グレープフルーツゼリー:ゼリーカップ1杯 150.9gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 92kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 2.14g | 15~34g |
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脂質 | 0.08g | 13~20g |
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炭水化物 | 22.09g | 75~105g |
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【PFCバランス】

グレープフルーツゼリーのカロリー | 61kcal 100g 92kcal 150.9g (ゼリーカップ1杯) |
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おすすめ度 | 1 |
腹持ち | 1 |
栄養価 | 1.5 |
特筆すべき栄養素 | ビタミンC, パントテン酸 |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 92kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 2.14g | 15~34g |
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脂質 | 0.08g | 13~20g |
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炭水化物 | 22.09g | 75~105g |
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グレープフルーツゼリーのカロリーは150.9g(ゼリーカップ1杯)で92kcalのカロリー。グレープフルーツゼリーは100g換算で61kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は131.15g。炭水化物が多く22.09gでそのうち糖質が21.67g、たんぱく質が2.14g、脂質が0.08gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとパントテン酸の成分が多い。
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グレープフルーツゼリー:150.9g(ゼリーカップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンE | 0.23mg | 2.2mg |
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ビタミンB1 | 0.05mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 0.23mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.03mg | 0.35mg |
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葉酸 | 10.83μg | 80μg |
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パントテン酸 | 0.29mg | 1.5mg |
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ビオチン | 0.36μg | 17μg |
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ビタミンC | 25.92mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 5.3mg | ~1000mg |
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カリウム | 101.25mg | 833mg |
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カルシウム | 11.23mg | 221mg |
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マグネシウム | 6.53mg | 91.8mg |
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リン | 12.36mg | 381mg |
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鉄 | 0.02mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 0.08mg | 3mg |
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銅 | 0.03mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.02mg | 1.17mg |
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モリブデン | 0.72μg | 6.7μg |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 0.42g | 5.7g~ |
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食塩相当量 | 0.02g | ~2.5g |
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グレープフルーツゼリー:150.9g(ゼリーカップ1杯)あたりの脂肪酸
グレープフルーツゼリーに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
グレープフルーツゼリー:150.9g(ゼリーカップ1杯)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
イソロイシン | 28.32mg | |
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ロイシン | 62.26mg | |
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リシン(リジン) | 77.76mg | |
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含硫アミノ酸 | 23.65mg | |
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芳香族アミノ酸 | 51.08mg | |
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トレオニン(スレオニン) | 41.41mg | |
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トリプトファン | 2.94mg | |
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バリン | 55mg | |
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ヒスチジン | 18.46mg | |
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アルギニン | 198.37mg | |
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アラニン | 180.42mg | |
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アスパラギン酸 | 223.11mg | |
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グルタミン酸 | 208.17mg | |
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グリシン | 418.79mg | |
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プロリン | 258.45mg | |
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セリン | 74.3mg | |
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アミノ酸合計 | 2117.59mg | |
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アンモニア | 20.08mg | |
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※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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グレープフルーツゼリー:ゼリーカップ1杯 150.9gのカロリー「92kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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