カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

グレープフルーツゼリー (グレープフルーツのゼリー)

グレープフルーツゼリーのカロリー概要

グレープフルーツゼリーのカロリー 63kcal 100g
96kcal 150.9g (ゼリーカップ1杯)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素ビタミンC, パントテン酸

グレープフルーツゼリーの、ゼリーには砂糖が含まれるため、糖分を控えている場合はヘルシーなイメージに惑わされず、グレープフルーツゼリーの摂取量に気をつけたい。
グレープフルーツと水とゼラチンのみで作る、シンプルでカロリーを減らせるレシピもある。
爽やかな酸味とほろ苦さを感じるグレープフルーツゼリーは、皮を器がわりにしてオシャレに仕上げたり、グレープフルーツジュースで作ることも可能。鮮やかなピンク色の果肉が特徴のルビーでつくるグレープフルーツゼリーも見た目が可愛らしくなると人気。

g96kcal

追加せずトップへ

グレープフルーツゼリーの写真

グレープフルーツゼリー

Grapefruit jelly

グレープフルーツゼリーの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分83 (%)

グレープフルーツゼリーに使われる材料のカロリーと重量

グレープフルーツ グレープフルーツ 72 g 29 kcal
砂糖 砂糖 15.3 g 60 kcal
ゼラチン ゼラチン 1.7 g 6 kcal
水 61.9 g 0 kcal

スポンサーリンク

グレープフルーツゼリー:ゼリーカップ1杯 150.9gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー96kcal536~751kcal
タンパク質 2.14g 15~34g
脂質 0.08g 13~20g
炭水化物 22.11g 75~105g

【PFCバランス】

グレープフルーツゼリーのカロリーは150.9g(ゼリーカップ1杯)で96kcalのカロリー。グレープフルーツゼリーは100g換算で63kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は126.98g。炭水化物が多く22.11gでそのうち糖質が21.67g、たんぱく質が2.14g、脂質が0.08gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとパントテン酸の成分が多い。

スポンサーリンク

グレープフルーツゼリー:150.9g(ゼリーカップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンE0.21mg2.2mg
ビタミンB10.05mg0.32mg
ビタミンB20.02mg0.36mg
ナイアシン0.21mg3.48mgNE
ビタミンB60.03mg0.35mg
葉酸10.83μg80μg
パントテン酸0.29mg1.5mg
ビオチン0.38μg17μg
ビタミンC25.92mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 5.3mg ~1000mg
カリウム 101.24mg 833mg
カルシウム 11.23mg 221mg
マグネシウム 6.53mg 91.8mg
リン 12.36mg 381mg
0.02mg 3.49mg
亜鉛 0.08mg 3mg
0.03mg 0.24mg
マンガン 0.02mg 1.17mg
ヨウ素 0.03μg 43.8μg
セレン 0.12μg 8.3μg
クロム 0.11μg 10μg
モリブデン 0.75μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.44g 5.7g~
食塩相当量0.02g ~2.5g

グレープフルーツゼリー:150.9g(ゼリーカップ1杯)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 多価不飽和0.02g 3g~8.3g
脂肪酸 総量0.03g
n-6系 多価不飽和0.02g
18:2 n-6 リノール酸13.69mg
18:3 n-3 α-リノレン酸3.61mg

グレープフルーツゼリー:150.9g(ゼリーカップ1杯)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン29.03mg
ロイシン62.99mg
リシン(リジン)78.48mg
含硫アミノ酸24.54mg
芳香族アミノ酸53.49mg
トレオニン(スレオニン)46.24mg
トリプトファン3.15mg
バリン58.14mg
ヒスチジン18.59mg
アルギニン206.1mg
アラニン182.85mg
アスパラギン酸230.3mg
グルタミン酸210.32mg
グリシン419.52mg
プロリン260.6mg
セリン85.42mg
アミノ酸合計2146.4mg
アンモニア20.81mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

グレープフルーツゼリーのカロリー・栄養FAQ

グレープフルーツゼリー(ゼリーカップ1杯)のカロリーは?
グレープフルーツゼリー(ゼリーカップ1杯「150.9g」)のカロリーは96kcalです。
グレープフルーツゼリー100gあたりのカロリーは?
グレープフルーツゼリー「100g」のカロリーは63kcalです。
グレープフルーツゼリー(ゼリーカップ1杯あたり)の糖質量は?
グレープフルーツゼリー(ゼリーカップ1杯「150.9g」)の糖質の量は21.67gです。

グレープフルーツゼリーを追加してカロリー計算機へ移動する

g96kcal

追加せずトップへ

スポンサーリンク

グレープフルーツゼリーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

グレープフルーツゼリー:ゼリーカップ1杯 150.9gのカロリー「96kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング36分
  • ジョギング22分
  • 自転車14分
  • なわとび11分
  • ストレッチ44分
  • 階段上り12分
  • 掃除機31分
  • お風呂掃除29分
  • 水中ウォーキング27分
  • 水泳14分
  • エアロビクス17分
  • 山を登る18分

グレープフルーツゼリーのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価したグレープフルーツゼリーの評価

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。

スポンサーリンク

スポンサーリンク