カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

梅酒ゼリー (うめ酒ゼリー/ウメシュゼリー)

料理おやつ・おつまみ・お菓子

食品分析数値

梅酒ゼリーのカロリー 75kcal 100g
113kcal 150g (ゼリーカップ1杯)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素クロム, カリウム
梅酒ゼリーのカロリーは、カップ1個あたり113kcal。
梅酒ゼリーは南高梅や青梅などの、生梅でつくった果実酒と水と砂糖を混ぜ、ゼラチンで固めた大人向けのスイーツ。
水で割らない梅酒をダイレクトに固める、甘酸っぱいウメの甘露煮や梅肉を丸ごとゼリーに閉じ込める、ソーダ水や梅酒風味のノンアルコールドリンクを使用する、まろやかなムースと重ねて盛り付けを工夫するなど、梅酒ゼリーのレシピは豊富。ゼラチンの他、ゼリーを固めるために、やや固めの仕上がりが特徴の海草に含まれる成分で作られる寒天やプルプル食感で抜群の透明度に仕上がるアガーも使われるが、梅酒ゼリーを手作りする際は食感や透明度など好みによって凝固剤を選ぶとよい。
市販のカロリーor糖質オフタイプの梅酒でゼリーを作れば、エネルギー等の摂取量を調整できる。

g113kcal

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梅酒ゼリー

梅酒ゼリー

Plum wine jelly

梅酒ゼリーの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分83 (%)

梅酒ゼリーに使われる材料のカロリーと重量

梅酒 梅酒 46.4 g 73 kcal
砂糖 砂糖 8.4 g 33 kcal
ゼラチン ゼラチン 2.3 g 8 kcal
水 92.9 g 0 kcal

梅酒ゼリー:ゼリーカップ1杯 150gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー113kcal536~751kcal
タンパク質 2.06g (8.24kcal) 15~34g
脂質 0.02g (0.18kcal) 13~20g
炭水化物 17.93g (71.72kcal) 75~105g

【PFCバランス】

梅酒ゼリーのカロリーは150g(ゼリーカップ1杯)で113kcalのカロリー。梅酒ゼリーは100g換算で75kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は106.67g。炭水化物が多く17.93g、たんぱく質が2.06g、脂質が0.02gとなっており、ビタミン・ミネラルではクロムとカリウムの成分が高い。糖質の量は17.93g。

梅酒ゼリー:150g(ゼリーカップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

葉酸0.05μg80μg
ビオチン0.05μg17μg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 7.92mg ~1000mg
カリウム 18.45mg 833mg
カルシウム 0.92mg 221mg
マグネシウム 1.01mg 91.8mg
リン 1.55mg 381mg
0.02mg 3.49mg
クロム 0.47μg 10μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食塩相当量0.02g ~2.5g

梅酒ゼリー:150g(ゼリーカップ1杯)あたりの脂肪酸

梅酒ゼリーに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

梅酒ゼリー:150g(ゼリーカップ1杯)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン27.6mg
ロイシン66.71mg
リシン(リジン)82.8mg
含硫アミノ酸19.32mg
芳香族アミノ酸50.6mg
トレオニン(スレオニン)41.4mg
トリプトファン0.17mg
バリン59.81mg
ヒスチジン15.41mg
アルギニン181.7mg
アラニン213.9mg
アスパラギン酸126.5mg
グルタミン酸230mg
グリシン552mg
プロリン299mg
セリン71.3mg
アミノ酸合計2300mg
アンモニア5.75mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

梅酒ゼリー:ゼリーカップ1杯 150gのカロリー「113kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング43分
  • ジョギング26分
  • 自転車16分
  • なわとび13分
  • ストレッチ51分
  • 階段上り15分
  • 掃除機37分
  • お風呂掃除34分
  • 水中ウォーキング32分
  • 水泳16分
  • エアロビクス20分
  • 山を登る21分

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