びわゼリーの栄養（ゼリーカップ1杯 150g）
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 84kcal | |
|---|---|---|
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| タンパク質 | 1.8g | |
| ||
| 脂質 | 0.08g | |
| ||
| 炭水化物 | 19.97g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
びわゼリー (枇杷ゼリー/ビワゼリー)
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びわゼリーのカロリーは150g(ゼリーカップ1杯)で84kcal、100g換算では56kcalです。80kcalあたりのグラム目安量は142.86gです。びわゼリー150g(ゼリーカップ1杯)の栄養は、炭水化物が多く19.97gでそのうち糖質が18.75g、たんぱく質が1.8g、脂質が0.08gです。ビタミン・ミネラルではビタミンAとマンガンの成分が多いです。
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びわゼリー:150g(ゼリーカップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 51.68μg | |
|---|---|---|
 | ||
| ビタミンE | 0.08mg | |
| ||
| ビタミンB1 | 0.02mg | |
| ||
| ビタミンB2 | 0.03mg | |
| ||
| ナイアシン | 0.15mg | |
| ||
| ビタミンB6 | 0.05mg | |
| ||
| 葉酸 | 6.87μg | |
| ||
| パントテン酸 | 0.17mg | |
| ||
| ビオチン | 0.09μg | |
| ||
| ビタミンC | 3.8mg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 5.57mg | |
|---|---|---|
| ||
| カリウム | 121.98mg | |
| ||
| カルシウム | 10.29mg | |
| ||
| マグネシウム | 10.7mg | |
| ||
| リン | 6.96mg | |
| ||
| 鉄 | 0.09mg | |
| ||
| 亜鉛 | 0.15mg | |
| ||
| 銅 | 0.03mg | |
| ||
| マンガン | 0.21mg | |
| ||
| ヨウ素 | 0.03μg | |
| ||
| セレン | 0.12μg | |
| ||
| クロム | 0.11μg | |
| ||
| モリブデン | 0.03μg | |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 0.03mg | |
|---|---|---|
| ||
| 食物繊維 総量 | 1.22g | |
| ||
| 食塩相当量 | 0.02g | |
| ||
びわゼリー:150g(ゼリーカップ1杯)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.02g | |
|---|---|---|
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.05g | |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 0.06g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.02g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.03g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 29.64mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 5.33mg | |
| ||
びわゼリー:150g(ゼリーカップ1杯)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 29.21mg | |
|---|---|---|
| ||
| ロイシン | 65.88mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 76.97mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 20.63mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 55.85mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 43.61mg | |
| ||
| トリプトファン | 2.81mg | |
| ||
| バリン | 60mg | |
| ||
| ヒスチジン | 15.78mg | |
| ||
| アルギニン | 153.26mg | |
| ||
| アラニン | 182.12mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 129.41mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 212.69mg | |
| ||
| グリシン | 442.64mg | |
| ||
| プロリン | 248.45mg | |
| ||
| セリン | 73.64mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 1997.6mg | |
| ||
| アンモニア | 4.5mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
びわゼリーのカロリー・栄養FAQ
- びわゼリーのカロリーは？
- びわゼリーゼリーカップ1杯「150g」のカロリーは84kcalです。びわゼリー100gあたりのカロリーは56kcalです。
- びわゼリーの糖質の量は？
- びわゼリーゼリーカップ1杯「150g」の糖質の量は18.75gです。びわゼリー100gあたりの糖質の量は12.5gです。
- びわゼリーのビタミンAの含有量はどのくらい？
- びわゼリーゼリーカップ1杯「150g」にはビタミンAが51.68μg含まれています。びわゼリー100gあたりのビタミンAは34.45μgです。
- びわゼリーのマンガンの含有量はどのくらい？
- びわゼリーゼリーカップ1杯「150g」にはマンガンが0.21mg含まれています。びわゼリー100gあたりのマンガンは0.14mgです。
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びわゼリーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
びわゼリー:ゼリーカップ1杯 150gのカロリー「84kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング32分
- ジョギング19分
- 自転車12分
- なわとび10分
- ストレッチ38分
- 階段上り11分
- 掃除機27分
- お風呂掃除25分
- 水中ウォーキング24分
- 水泳12分
- エアロビクス15分
- 山を登る15分
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