バタークリーム:カップ1杯 210gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 1163kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 5.19g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 100.97g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 55.36g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
バタークリーム (クリームバター)
おやつ・おつまみ・お菓子 バタークリームのカロリー概要
| バタークリームのカロリー | 554kcal 100g 1163kcal 210g (カップ1杯) |
|---|---|
| おすすめ度 | 0.5 |
| 腹持ち | 4 |
| 栄養価 | 4 |
| 特筆すべき栄養素 | ビタミンA, ビタミンK |
バタークリームのカロリーは、100gあたり554kcal。
バタークリームは、その名のとおりバターが主役のクリーム。生クリームが原料のホイップクリームよりも濃厚でコクがあり、カロリーはバタークリームのほうが高い。
バタークリームは、無塩バターと砂糖と卵と水を材料に用いて作るのが一般的だが、水飴や卵白をふんわり泡立てたメレンゲを加えるレシピもある。洋菓子のデコレーションやフィリング等に使用されるバタークリームは、しっかり固めの食感とバターの風味が特徴で冷凍保存できる。
バタークリームを活用した人気スイーツには、レーズンサンド、檸檬（レモン）ケーキ、マカロン、カップケーキなど多数あり、軽い食感のホイップクリーム派と好みは分かれるが長年根強い人気を誇る、スイーツには欠かせないクリーム。
バタークリームは、その名のとおりバターが主役のクリーム。生クリームが原料のホイップクリームよりも濃厚でコクがあり、カロリーはバタークリームのほうが高い。
バタークリームは、無塩バターと砂糖と卵と水を材料に用いて作るのが一般的だが、水飴や卵白をふんわり泡立てたメレンゲを加えるレシピもある。洋菓子のデコレーションやフィリング等に使用されるバタークリームは、しっかり固めの食感とバターの風味が特徴で冷凍保存できる。
バタークリームを活用した人気スイーツには、レーズンサンド、檸檬（レモン）ケーキ、マカロン、カップケーキなど多数あり、軽い食感のホイップクリーム派と好みは分かれるが長年根強い人気を誇る、スイーツには欠かせないクリーム。
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バタークリームのカロリーは210g(カップ1杯)で1163kcalのカロリー。バタークリームは100g換算で554kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は14.44g。脂質が多く100.97g、炭水化物が55.36gでそのうち糖質が55.36g、たんぱく質が5.19gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとビタミンKの成分が多い。
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バタークリーム:210g(カップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 1006.26μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンD | 2.44μg | 1.8μg |
| ||
| ビタミンE | 2.5mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 37.72μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.06mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.19mg | 0.36mg |
| ||
| ビタミンB6 | 0.06mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.95μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 40.45μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 1.3mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 18.33μg | 17μg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 25.62mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 48.72mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 57.58mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 5.59mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 180.01mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 2.12mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 1.28mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.06mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.02mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 14.05μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 15.75μg | 8.3μg |
| ||
| モリブデン | 3.93μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食塩相当量 | 0.02g | ～2.5g |
| ||
バタークリーム:210g(カップ1杯)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 60.42g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 23.79g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 3.78g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 87.99g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.5g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 3.26g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 20738.99mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 2834.71mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 403.33mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 15.16mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 92.36mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 245.18mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 8.15mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 7.31mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 106.79mg | |
| ||
バタークリーム:210g(カップ1杯)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 221.99mg | |
| ||
| ロイシン | 393.39mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 337.2mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 196.71mg | |
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| 芳香族アミノ酸 | 393.39mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 224.81mg | |
| ||
| トリプトファン | 59.01mg | |
| ||
| バリン | 252.9mg | |
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| ヒスチジン | 115.21mg | |
| ||
| アルギニン | 337.2mg | |
| ||
| アラニン | 227.62mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 421.49mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 533.9mg | |
| ||
| グリシン | 134.88mg | |
| ||
| プロリン | 188.27mg | |
| ||
| セリン | 365.3mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 4496mg | |
| ||
| アンモニア | 67.43mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
バタークリームのカロリー・栄養FAQ
- バタークリーム(カップ1杯)のカロリーは？
- バタークリーム(カップ1杯「210g」)のカロリーは1163kcalです。
- バタークリーム100gあたりのカロリーは？
- バタークリーム「100g」のカロリーは554kcalです。
- バタークリーム(カップ1杯あたり)の糖質量は？
- バタークリーム(カップ1杯「210g」)の糖質の量は55.36gです。
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バタークリームのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
バタークリーム:カップ1杯 210gのカロリー「1163kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング435分
- ジョギング261分
- 自転車163分
- なわとび131分
- ストレッチ522分
- 階段上り145分
- 掃除機373分
- お風呂掃除343分
- 水中ウォーキング326分
- 水泳163分
- エアロビクス201分
- 山を登る207分
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