キウイアイス:カップ1個 200gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 318kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 7.06g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 22.6g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 26.78g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
キウイアイス (キウイのアイスクリーム/きういアイス)
キウイアイスのカロリー概要
| キウイアイスのカロリー | 159kcal 100g 318kcal 200g (カップ1個) |
|---|---|
| おすすめ度 | 0.5 |
| 腹持ち | 2.5 |
| 栄養価 | 3.5 |
| 特筆すべき栄養素 | モリブデン, セレン |
生クリームや牛乳をベースに作ったアイスでもキウイフルーツ特有の甘酸っぱさが加わるとサッパリした口あたりになるので、カロリー制限中は食べすぎに気をつけたい。 ダイエットのために食べる量を半分（100g）に減らしても、キウイのアイスクリームにはビタミンB12やビタミンCなどが多く含まれているので、1日の食事内容とのバランスを考えて上手にデザートに取り入れるとよい。
スポンサーリンク
キウイアイスのカロリーは200g(カップ1個)で318kcalのカロリー。キウイアイスは100g換算で159kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は50.31g。炭水化物が多く26.78gでそのうち糖質が25.8g、脂質が22.6g、たんぱく質が7.06gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が多い。
スポンサーリンク
キウイアイス:200g(カップ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 204.82μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンD | 2.44μg | 1.8μg |
| ||
| ビタミンE | 1.48mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 15.12μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.08mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.28mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.22mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.12mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.96μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 44.56μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 1.32mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 13.76μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 27.98mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 63.44mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 304.1mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 158.54mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 18.7mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 221.4mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.98mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 1.12mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.08mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.04mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 37.1μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 11.98μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 0.3μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 10.24μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.98g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 0.14g | ～2.5g |
| ||
キウイアイス:200g(カップ1個)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 11.82g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 6.06g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 1.34g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 19.22g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.18g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 1.16g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 4369.5mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 975.5mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 117.36mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 11.32mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 25.62mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 3.4mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 113mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 5.12mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 10.96mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 12.48mg | |
| ||
| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 28.5mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 39.1mg | |
| ||
キウイアイス:200g(カップ1個)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 355.28mg | |
| ||
| ロイシン | 630.28mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 535.38mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 265.42mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 630.66mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 339.28mg | |
| ||
| トリプトファン | 97.02mg | |
| ||
| バリン | 423.88mg | |
| ||
| ヒスチジン | 190.14mg | |
| ||
| アルギニン | 358.18mg | |
| ||
| アラニン | 273.32mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 586.86mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 1199mg | |
| ||
| グリシン | 174.88mg | |
| ||
| プロリン | 492.4mg | |
| ||
| セリン | 496.96mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 6994.4mg | |
| ||
| アンモニア | 133.92mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
キウイアイスのカロリー・栄養FAQ
- キウイアイス(カップ1個)のカロリーは？
- キウイアイス(カップ1個「200g」)のカロリーは318kcalです。
- キウイアイス100gあたりのカロリーは？
- キウイアイス「100g」のカロリーは159kcalです。
- キウイアイス(カップ1個あたり)の糖質量は？
- キウイアイス(カップ1個「200g」)の糖質の量は25.8gです。
キウイアイスを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
キウイアイスのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
キウイアイス:カップ1個 200gのカロリー「318kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング119分
- ジョギング72分
- 自転車45分
- なわとび36分
- ストレッチ143分
- 階段上り40分
- 掃除機102分
- お風呂掃除94分
- 水中ウォーキング90分
- 水泳45分
- エアロビクス55分
- 山を登る57分
ユーザが評価したキウイアイスの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
