カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

りんご飴 (リンゴ飴/林檎の飴/りんごあめ)

りんご飴のカロリー概要

りんご飴のカロリー 122kcal 100g
287kcal 235g (1個(Sサイズ))
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素銅, カリウム

基本的に「りんご・砂糖・水」が原料のりんご飴の主なカロリー源は砂糖にあり、飴を厚くたっぷり絡めて作るとカロリーが高くなる。
水飴を加えるりんご飴レシピもあり、フルーツを使用する苺あめと同様、りんご飴もアメの量を少なくするとカロリーオフ可能。

りんご飴に使うりんごは小ぶりで酸味の強い姫りんごがおすすめ。

g287kcal

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りんご飴の写真

りんご飴

Apple candy

りんご飴の食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分67 (%)

りんご飴に使われる材料のカロリーと重量

りんご りんご 170 g 91 kcal
砂糖 砂糖 50 g 196 kcal
水 15 g 0 kcal

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りんご飴:1個(Sサイズ) 235gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー287kcal536~751kcal
タンパク質 0.16g 15~34g
脂質 0.33g 13~20g
炭水化物 76g 75~105g

【PFCバランス】

りんご飴のカロリーは235g(1個(Sサイズ))で287kcalのカロリー。りんご飴は100g換算で122kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は65.57g。炭水化物が多く76gでそのうち糖質が73.63g、脂質が0.33g、たんぱく質が0.16gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とカリウムの成分が多い。

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りんご飴:235g(1個(Sサイズ))あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA1.69μg221μgRE
ビタミンE0.16mg2.2mg
ビタミンB10.02mg0.32mg
ナイアシン0.16mg3.48mgNE
ビタミンB60.07mg0.35mg
葉酸3.41μg80μg
パントテン酸0.05mg1.5mg
ビオチン0.89μg17μg
ビタミンC6.79mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 0.49mg ~1000mg
カリウム 204.99mg 833mg
カルシウム 5.59mg 221mg
マグネシウム 5.1mg 91.8mg
リン 20.4mg 381mg
0.16mg 3.49mg
0.09mg 0.24mg
マンガン 0.02mg 1.17mg
クロム 1.69μg 10μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量2.37g 5.7g~

りんご飴:235g(1個(Sサイズ))あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.02g 3g~4.7g
脂肪酸 多価不飽和0.05g 3g~8.3g
脂肪酸 総量0.09g
n-6系 多価不飽和0.05g
18:2 n-6 リノール酸49.3mg
18:3 n-3 α-リノレン酸3.41mg

りんご飴:235g(1個(Sサイズ))あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン6.46mg
ロイシン9.68mg
リシン(リジン)8.51mg
含硫アミノ酸6.79mg
芳香族アミノ酸7.47mg
トレオニン(スレオニン)6.46mg
トリプトファン1.53mg
バリン7.31mg
ヒスチジン3.57mg
アルギニン4.58mg
アラニン8.67mg
アスパラギン酸79.9mg
グルタミン酸20.4mg
グリシン6.3mg
プロリン6.11mg
セリン8.15mg
アミノ酸合計186.99mg
アンモニア7.99mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

りんご飴のカロリー・栄養FAQ

りんご飴(1個(Sサイズ))のカロリーは?
りんご飴(1個(Sサイズ)「235g」)のカロリーは287kcalです。
りんご飴100gあたりのカロリーは?
りんご飴「100g」のカロリーは122kcalです。
りんご飴(1個(Sサイズ)あたり)の糖質量は?
りんご飴(1個(Sサイズ)「235g」)の糖質の量は73.63gです。

りんご飴を追加してカロリー計算機へ移動する

g287kcal

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りんご飴のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

りんご飴:1個(Sサイズ) 235gのカロリー「287kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング108分
  • ジョギング65分
  • 自転車41分
  • なわとび33分
  • ストレッチ129分
  • 階段上り36分
  • 掃除機92分
  • お風呂掃除85分
  • 水中ウォーキング81分
  • 水泳41分
  • エアロビクス50分
  • 山を登る52分

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