バナナシャーベット:カップ1個 120gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 151kcal | 536~751kcal |
タンパク質 | 0.58g | 15~34g |
脂質 | 0.11g | 13~20g |
炭水化物 | 37.67g | 75~105g |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 151kcal | 536~751kcal |
タンパク質 | 0.58g | 15~34g |
脂質 | 0.11g | 13~20g |
炭水化物 | 37.67g | 75~105g |
バナナシャーベットのカロリーは120g(カップ1個)で151kcalのカロリー。バナナシャーベットは100g換算で126kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は63.49g。炭水化物が多く37.67gでそのうち糖質が37.09g、たんぱく質が0.58g、脂質が0.11gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB6とモリブデンの成分が多い。
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バナナシャーベット:120g(カップ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
ビタミンA | 2.62μg | 221μgRE |
ビタミンE | 0.26mg | 2.2mg |
ビタミンB1 | 0.02mg | 0.32mg |
ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
ナイアシン | 0.36mg | 3.48mgNE |
ビタミンB6 | 0.2mg | 0.35mg |
葉酸 | 13.57μg | 80μg |
パントテン酸 | 0.23mg | 1.5mg |
ビオチン | 0.76μg | 17μg |
ビタミンC | 8.35mg | 33mg |
ナトリウム | 0.26mg | ~1000mg |
カリウム | 188.45mg | 833mg |
カルシウム | 3.4mg | 221mg |
マグネシウム | 16.7mg | 91.8mg |
リン | 14.1mg | 381mg |
鉄 | 0.16mg | 3.49mg |
亜鉛 | 0.11mg | 3.0mg |
銅 | 0.05mg | 0.24mg |
マンガン | 0.13mg | 1.17mg |
セレン | 0.53μg | 8.3μg |
モリブデン | 3.66μg | 6.7μg |
食物繊維 総量 | 0.58g | 5.7g~ |
バナナシャーベット:120g(カップ1個)あたりの脂肪酸
脂肪酸 飽和 | 0.04g | 3g~4.7g |
脂肪酸 一価不飽和 | 0.01g | ~6.2g |
脂肪酸 多価不飽和 | 0.02g | 3g~8.3g |
脂肪酸 総量 | 0.07g | |
n-3系 多価不飽和 | 0.01g | |
n-6系 多価不飽和 | 0.01g | |
18:2 n-6 リノール酸 | 14.62mg | |
18:3 n-3 α-リノレン酸 | 8.35mg | |
バナナシャーベット:120g(カップ1個)あたりのアミノ酸
イソロイシン | 18.28mg | |
ロイシン | 36.54mg | |
リシン(リジン) | 26.63mg | |
含硫アミノ酸 | 15.14mg | |
芳香族アミノ酸 | 23.5mg | |
トレオニン(スレオニン) | 18.28mg | |
トリプトファン | 5.22mg | |
バリン | 25.58mg | |
ヒスチジン | 42.8mg | |
アルギニン | 23.5mg | |
アラニン | 20.88mg | |
アスパラギン酸 | 52.2mg | |
グルタミン酸 | 62.64mg | |
グリシン | 21.92mg | |
プロリン | 20.36mg | |
セリン | 22.45mg | |
アミノ酸合計 | 438.48mg | |
アンモニア | 10.97mg | |
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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バナナシャーベット:カップ1個 120gのカロリー「151kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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