バナナシャーベット:カップ1個 120gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 145kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.58g (2.32kcal) | 15~34g |
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脂質 | 0.1g (0.9kcal) | 13~20g |
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炭水化物 | 37.64g (150.56kcal) | 75~105g |
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【PFCバランス】

バナナシャーベットのカロリー | 121kcal 100g 145kcal 120g (カップ1個) |
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おすすめ度 | |
腹持ち | |
栄養価 | |
特筆すべき栄養素 | ビタミンB6, モリブデン |
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 145kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.58g (2.32kcal) | 15~34g |
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脂質 | 0.1g (0.9kcal) | 13~20g |
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炭水化物 | 37.64g (150.56kcal) | 75~105g |
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バナナシャーベットのカロリーは120g(カップ1個)で145kcalのカロリー。バナナシャーベットは100g換算で121kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は66.12g。炭水化物が多く37.64g、たんぱく質が0.58g、脂質が0.1gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB6とモリブデンの成分が高い。糖質の量は37.06g。
バナナシャーベット:120g(カップ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 2.62μg | 221μgRE |
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ビタミンE | 0.26mg | 2.2mg |
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ビタミンB1 | 0.04mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 0.37mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.2mg | 0.35mg |
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葉酸 | 13.57μg | 80μg |
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パントテン酸 | 0.23mg | 1.5mg |
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ビオチン | 0.73μg | 17μg |
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ビタミンC | 8.35mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 0.26mg | ~1000mg |
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カリウム | 188.44mg | 833mg |
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カルシウム | 3.4mg | 221mg |
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マグネシウム | 16.7mg | 91.8mg |
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リン | 14.09mg | 381mg |
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鉄 | 0.16mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 0.1mg | 3mg |
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銅 | 0.05mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.14mg | 1.17mg |
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セレン | 0.52μg | 8.3μg |
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モリブデン | 3.65μg | 6.7μg |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 0.58g | 5.7g~ |
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バナナシャーベット:120g(カップ1個)あたりの脂肪酸
バナナシャーベットに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
バナナシャーベット:120g(カップ1個)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
イソロイシン | 17.75mg | |
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ロイシン | 35.5mg | |
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リシン(リジン) | 26.1mg | |
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含硫アミノ酸 | 15.14mg | |
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芳香族アミノ酸 | 22.97mg | |
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トレオニン(スレオニン) | 16.7mg | |
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トリプトファン | 5.22mg | |
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バリン | 24.53mg | |
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ヒスチジン | 41.76mg | |
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アルギニン | 22.97mg | |
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アラニン | 20.36mg | |
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アスパラギン酸 | 51.68mg | |
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グルタミン酸 | 62.64mg | |
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グリシン | 21.4mg | |
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プロリン | 19.84mg | |
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セリン | 19.31mg | |
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アミノ酸合計 | 422.82mg | |
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アンモニア | 10.96mg | |
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※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
バナナシャーベット:カップ1個 120gのカロリー「145kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間