ぶどうシャーベット:カップ1個 120gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 131kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.22g | 15~34g |
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脂質 | 0.05g | 13~20g |
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炭水化物 | 34.09g | 75~105g |
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【PFCバランス】

ぶどうシャーベットのカロリー | 109kcal 100g 131kcal 120g (カップ1個) |
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おすすめ度 | 1 |
腹持ち | 1.5 |
栄養価 | 2 |
特筆すべき栄養素 | 銅, カリウム |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 131kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.22g | 15~34g |
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脂質 | 0.05g | 13~20g |
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炭水化物 | 34.09g | 75~105g |
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ぶどうシャーベットのカロリーは120g(カップ1個)で131kcalのカロリー。ぶどうシャーベットは100g換算で109kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は73.39g。炭水化物が多く34.09gでそのうち糖質が33.83g、たんぱく質が0.22g、脂質が0.05gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とカリウムの成分が多い。
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ぶどうシャーベット:120g(カップ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 1.04μg | 221μgRE |
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ビタミンE | 0.05mg | 2.2mg |
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ビタミンB1 | 0.02mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.01mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 0.05mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.02mg | 0.35mg |
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葉酸 | 2.09μg | 80μg |
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パントテン酸 | 0.05mg | 1.5mg |
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ビオチン | 0.37μg | 17μg |
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ビタミンC | 1.04mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 0.78mg | ~1000mg |
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カリウム | 68.38mg | 833mg |
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カルシウム | 3.4mg | 221mg |
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マグネシウム | 3.13mg | 91.8mg |
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リン | 7.84mg | 381mg |
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鉄 | 0.05mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 0.05mg | 3mg |
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銅 | 0.04mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.06mg | 1.17mg |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 0.26g | 5.7g~ |
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ぶどうシャーベット:120g(カップ1個)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 0.01g | 3g~4.7g |
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脂肪酸 多価不飽和 | 0.01g | 3g~8.3g |
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脂肪酸 総量 | 0.02g | |
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n-6系 多価不飽和 | 0.01g | |
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18:1 オレイン酸 | 2.09mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 5.22mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 1.57mg | |
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ぶどうシャーベット:120g(カップ1個)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
イソロイシン | 3.46mg | |
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ロイシン | 5.74mg | |
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リシン(リジン) | 5.74mg | |
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含硫アミノ酸 | 4.28mg | |
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芳香族アミノ酸 | 5.74mg | |
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トレオニン(スレオニン) | 5.22mg | |
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トリプトファン | 1.25mg | |
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バリン | 5.02mg | |
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ヒスチジン | 4.28mg | |
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アルギニン | 20.36mg | |
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アラニン | 21.92mg | |
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アスパラギン酸 | 7.31mg | |
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グルタミン酸 | 23.5mg | |
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グリシン | 4.6mg | |
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プロリン | 16.18mg | |
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セリン | 5.17mg | |
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アミノ酸合計 | 140.94mg | |
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アンモニア | 6.26mg | |
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※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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ぶどうシャーベット:カップ1個 120gのカロリー「131kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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