ぶどうシャーベット:カップ1個 120gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 132kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0.2g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.05g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 34.12g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
ぶどうシャーベット (葡萄のシャーベット/グレープのソルベ/ブドウシャーベット)
ぶどうシャーベットのカロリー概要
| ぶどうシャーベットのカロリー | 110kcal 100g |
|---|---|
| 132kcal 120g (カップ1個) | |
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 1.5 |
| 栄養 | 2 |
| 豊富な栄養素 | 銅, カリウム |
水の代わりに市販のグレープジュースを使うレシピで作ると、ジューシーで味が濃い葡萄シャーベットに仕上がる。 皮つきのまま丸ごと葡萄を凍らせて果肉をシャーベット状にするレシピもあるが、ぶどうの皮を剥いて下処理を行い、水や砂糖と混ぜ合わせてから凍らせ、ミキサーで攪拌するかフォークで削ぎ落してから再び冷凍し、数時間経ってから再度削る作業を何度か繰り返すことによりシャーベットはより美味しくなる。 ぶどうシャーベットを手作りする場合は、滑らかな食感を損ねないように皮を取り除くのが基本。
スポンサーリンク
ぶどうシャーベットのカロリーは120g(カップ1個)で132kcalのカロリー。ぶどうシャーベットは100g換算で110kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は72.73g。炭水化物が多く34.12gでそのうち糖質が33.86g、たんぱく質が0.2g、脂質が0.05gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とカリウムの成分が多い。
スポンサーリンク
ぶどうシャーベット:120g(カップ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 1.04μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンE | 0.05mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.02mg | 0.32mg |
| ||
| ナイアシン | 0.05mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.02mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 2.09μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.05mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 0.4μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 1.04mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 0.78mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 68.39mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 3.4mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 3.13mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 7.84mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.05mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.05mg | 3.0mg |
| ||
| 銅 | 0.02mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.06mg | 1.17mg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.26g | 5.7g～ |
| ||
ぶどうシャーベット:120g(カップ1個)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 総量 | 0.01g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 5.22mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 1.57mg | |
| ||
ぶどうシャーベット:120g(カップ1個)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 3.34mg | |
| ||
| ロイシン | 5.75mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 5.75mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 4.07mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 5.06mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 5.75mg | |
| ||
| トリプトファン | 1.15mg | |
| ||
| バリン | 4.86mg | |
| ||
| ヒスチジン | 4.07mg | |
| ||
| アルギニン | 19.84mg | |
| ||
| アラニン | 20.88mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 6.79mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 21.92mg | |
| ||
| グリシン | 4.33mg | |
| ||
| プロリン | 15.66mg | |
| ||
| セリン | 5.75mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 135.72mg | |
| ||
| アンモニア | 6.26mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
ぶどうシャーベットのカロリー・栄養FAQ
- ぶどうシャーベット(カップ1個)のカロリーは？
- ぶどうシャーベット(カップ1個「120g」)のカロリーは132kcalです。
- ぶどうシャーベット100gあたりのカロリーは？
- ぶどうシャーベット「100g」のカロリーは110kcalです。
- ぶどうシャーベット(カップ1個あたり)の糖質量は？
- ぶどうシャーベット(カップ1個「120g」)の糖質の量は33.86gです。
ぶどうシャーベットを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
ぶどうシャーベットのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
ぶどうシャーベット:カップ1個 120gのカロリー「132kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング50分
- ジョギング30分
- 自転車19分
- なわとび15分
- ストレッチ60分
- 階段上り17分
- 掃除機43分
- お風呂掃除39分
- 水中ウォーキング37分
- 水泳19分
- エアロビクス23分
- 山を登る24分
ユーザが評価したぶどうシャーベットの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
