カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

柿アイス (柿のアイスクリーム/かきアイス)

柿アイスのカロリー概要

柿アイスのカロリー 173kcal 100g
346kcal 200g (カップ1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素モリブデン, セレン

Mサイズの柿を約1/4個使用し、生クリームと牛乳と砂糖と卵黄をミキサーで混ぜ合わせたものを凍らせて作るレシピの柿アイス。
脂肪分が多くカロリーが高い生クリームの代わりに、コーヒーや紅茶に入れる粉末のミルクを使用する柿アイスのカロリーオフレシピもある。
柔らかくなって甘味が増した完熟柿でアイスクリームを作る場合は、砂糖の量を減らして柿アイスのカロリーダウンを目指してもよい。
熟した柿を大量消費したいときに柿アイスを作って冷凍保存しておけば、柿のスイーツを長く味わうことが可能。
食感が残るように刻む、アイスクリームに味が馴染むようにペースト状にするなど、好みに合わせて柿アイスに入れる柿の切り方や下ごしらえを工夫するとよい。
市販のバニラアイス柿ジャムをトッピングする、簡単な柿アイスの作り方もある。

g346kcal

追加せずトップへ

柿アイスの写真

柿アイス

Persimmon ice cream

柿アイスの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分67 (%)

柿アイスに使われる材料のカロリーと重量

柿 38 g 24 kcal
牛乳 牛乳 93 g 57 kcal
生クリーム 生クリーム 30 g 122 kcal
卵黄 卵黄 15 g 51 kcal
砂糖 砂糖 24 g 94 kcal

スポンサーリンク

柿アイス:カップ1個 200gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー346kcal536~751kcal
タンパク質 6.26g 15~34g
脂質 21.66g 13~20g
炭水化物 36.32g 75~105g

【PFCバランス】

柿アイスのカロリーは200g(カップ1個)で346kcalのカロリー。柿アイスは100g換算で173kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は46.24g。炭水化物が多く36.32gでそのうち糖質が35.72g、脂質が21.66g、たんぱく質が6.26gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が多い。

スポンサーリンク

柿アイス:200g(カップ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA200.14μg221μgRE
ビタミンD2.16μg1.8μg
ビタミンE0.92mg2.2mg
ビタミンK12.68μg17μg
ビタミンB10.08mg0.32mg
ビタミンB20.26mg0.36mg
ナイアシン0.2mg3.48mgNE
ビタミンB60.1mg0.35mg
ビタミンB120.86μg0.8μg
葉酸34μg80μg
パントテン酸1.2mg1.5mg
ビオチン12.56μg17μg
ビタミンC27.54mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 59.6mg ~1000mg
カリウム 242.38mg 833mg
カルシウム 141.66mg 221mg
マグネシウム 14.74mg 91.8mg
リン 198.02mg 381mg
0.84mg 3.49mg
亜鉛 1.02mg 3mg
0.04mg 0.24mg
マンガン 0.2mg 1.17mg
ヨウ素 33.78μg 43.8μg
セレン 10.44μg 8.3μg
クロム 0.68μg 10μg
モリブデン 10.1μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.6g 5.7g~
食塩相当量0.14g ~2.5g

柿アイス:200g(カップ1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和11.46g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和5.74g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和1.22g 3g~8.3g
脂肪酸 総量18.42g
n-3系 多価不飽和0.14g
n-6系 多価不飽和1.06g
18:1 オレイン酸4140mg
18:2 n-6 リノール酸893.36mg
18:3 n-3 α-リノレン酸86mg
20:2 n-6 イコサジエン酸10.08mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸24.28mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸3.34mg
20:4 n-6 アラキドン酸102.18mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸4.98mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸10.2mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸11.92mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸25.5mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸34.5mg

柿アイス:200g(カップ1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン315.76mg
ロイシン568.48mg
リシン(リジン)481.84mg
含硫アミノ酸231.38mg
芳香族アミノ酸567.72mg
トレオニン(スレオニン)301.9mg
トリプトファン86.46mg
バリン378.02mg
ヒスチジン169.48mg
アルギニン309.76mg
アラニン240.24mg
アスパラギン酸516.18mg
グルタミン酸1068.58mg
グリシン148.48mg
プロリン448.44mg
セリン444.16mg
アミノ酸合計6223.6mg
アンモニア119.66mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

柿アイスのカロリー・栄養FAQ

柿アイス(カップ1個)のカロリーは?
柿アイス(カップ1個「200g」)のカロリーは346kcalです。
柿アイス100gあたりのカロリーは?
柿アイス「100g」のカロリーは173kcalです。
柿アイス(カップ1個あたり)の糖質量は?
柿アイス(カップ1個「200g」)の糖質の量は35.72gです。

柿アイスを追加してカロリー計算機へ移動する

g346kcal

追加せずトップへ

スポンサーリンク

柿アイスのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

柿アイス:カップ1個 200gのカロリー「346kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング130分
  • ジョギング78分
  • 自転車49分
  • なわとび39分
  • ストレッチ156分
  • 階段上り44分
  • 掃除機111分
  • お風呂掃除103分
  • 水中ウォーキング97分
  • 水泳49分
  • エアロビクス60分
  • 山を登る62分

柿アイスのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価した柿アイスの評価

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。

スポンサーリンク

スポンサーリンク