スモークチキン:1個 308gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 330kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 67.11g | 15~34g |
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脂質 | 4.62g | 13~20g |
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炭水化物 | 1.32g | 75~105g |
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【PFCバランス】

スモークチキンのカロリー | 107kcal 100g 330kcal 308g (1個) |
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おすすめ度 | 4 |
腹持ち | 2.5 |
栄養価 | 2.5 |
特筆すべき栄養素 | ナイアシン, ビタミンB6 |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 330kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 67.11g | 15~34g |
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脂質 | 4.62g | 13~20g |
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炭水化物 | 1.32g | 75~105g |
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スモークチキンのカロリーは308g(1個)で330kcalのカロリー。スモークチキンは100g換算で107kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は74.77g。たんぱく質が多く67.11g、脂質が4.62g、炭水化物が1.32gでそのうち糖質が1.32gとなっており、ビタミン・ミネラルではナイアシンとビタミンB6の成分が多い。
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スモークチキン:308g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 24.3μg | 221μgRE |
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ビタミンE | 0.59mg | 2.2mg |
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ビタミンK | 42.01μg | 17μg |
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ビタミンB1 | 0.25mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.31mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 34.83mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 1.63mg | 0.35mg |
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ビタミンB12 | 0.59μg | 0.8μg |
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葉酸 | 23.99μg | 80μg |
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パントテン酸 | 6.96mg | 1.5mg |
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ビオチン | 0.4μg | 17μg |
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ビタミンC | 8.99mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 2467.3mg | ~1000mg |
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カリウム | 1082mg | 833mg |
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カルシウム | 21.53mg | 221mg |
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マグネシウム | 85.07mg | 91.8mg |
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リン | 603.19mg | 381mg |
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鉄 | 0.99mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 2.13mg | 3mg |
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銅 | 0.12mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.22mg | 1.17mg |
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ヨウ素 | 0.15μg | 43.8μg |
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セレン | 0.15μg | 8.3μg |
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クロム | 0.59μg | 10μg |
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モリブデン | 0.28μg | 6.7μg |
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(一食あたりの目安)
食塩相当量 | 6.25g | ~2.5g |
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スモークチキン:308g(1個)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 1.17g | 3g~4.7g |
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脂肪酸 一価不飽和 | 1.63g | ~6.2g |
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脂肪酸 多価不飽和 | 0.65g | 3g~8.3g |
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脂肪酸 総量 | 3.45g | |
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n-3系 多価不飽和 | 0.06g | |
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n-6系 多価不飽和 | 0.59g | |
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18:1 オレイン酸 | 1379.99mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 449.99mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 15mg | |
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20:2 n-6 イコサジエン酸 | 17.99mg | |
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20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 21.01mg | |
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20:4 n-6 アラキドン酸 | 87.01mg | |
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20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 6.01mg | |
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22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 17.99mg | |
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22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 15mg | |
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22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 23.99mg | |
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スモークチキン:308g(1個)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
イソロイシン | 3600mg | |
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ロイシン | 5700mg | |
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リシン(リジン) | 6299.99mg | |
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含硫アミノ酸 | 2699.99mg | |
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芳香族アミノ酸 | 5099.99mg | |
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トレオニン(スレオニン) | 3300mg | |
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トリプトファン | 810.01mg | |
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バリン | 3600mg | |
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ヒスチジン | 3600mg | |
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アルギニン | 4500mg | |
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アラニン | 3899.99mg | |
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アスパラギン酸 | 6600.01mg | |
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グルタミン酸 | 10799.99mg | |
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グリシン | 3000.01mg | |
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プロリン | 2549.99mg | |
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セリン | 2669.99mg | |
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アミノ酸合計 | 69000.01mg | |
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アンモニア | 960.01mg | |
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※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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スモークチキン:1個 308gのカロリー「330kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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