アーモンドのケーキ:18cm型8等分 75.9gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 299kcal | |
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| タンパク質 | 5g | |
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| 脂質 | 16.46g | |
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| 炭水化物 | 34.32g | |
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【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
アーモンドのケーキ (アーモンドとレーズンのパウンドケーキ)
アーモンドのケーキのカロリー概要
| アーモンドのケーキのカロリー | 394kcal 100g |
|---|---|
| 299kcal 75.9g (18cm型8等分) | |
| おすすめ度 | 0.5 |
| 腹持ち | 1.5 |
| 栄養 | 1 |
| 豊富な栄養素 | ビタミンE, モリブデン |
アーモンドのケーキは、アーモンドと干しぶどう（レーズン）を合わせた焼き菓子。
アーモンドは細かく刻み、小麦粉とベーキングパウダーはふるっておく。室温で戻したバターに砂糖を加えて、よく混ぜる。そこに溶き卵を少しずつ加えながら分離しないよう混ぜ合わせ、さらに生クリームも加えて混ぜる。ふるった小麦粉、ベーキングパウダーを入れてさっくり混ぜたら、アーモンドと干しぶどうを加える。型に流し込み、180℃のオーブンで30分焼く。
アーモンドの風味と食感がよいパウンドケーキの出来上がり。干しぶどうの優しい甘さが際立つ一品。
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アーモンドのケーキのカロリーは75.9g(18cm型8等分)で299kcal、100g換算では394kcal。80kcalあたりのグラム目安量は20.3g。アーモンドのケーキ75.9g(18cm型8等分)の栄養は、炭水化物が多く34.32gでそのうち糖質が32.93g、脂質が16.46g、たんぱく質が5gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンEとモリブデンの成分が多い。
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アーモンドのケーキ:75.9g(18cm型8等分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 91.9μg | |
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| ビタミンD | 0.54μg | |
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| ビタミンE | 2.24mg | |
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| ビタミンK | 4.28μg | |
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| ビタミンB1 | 0.05mg | |
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| ビタミンB2 | 0.12mg | |
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| ナイアシン | 0.4mg | |
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| ビタミンB6 | 0.04mg | |
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| ビタミンB12 | 0.16μg | |
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| 葉酸 | 12.35μg | |
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| パントテン酸 | 0.33mg | |
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| ビオチン | 3.48μg | |
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【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 153.81mg | |
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| カリウム | 156.65mg | |
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| カルシウム | 52.52mg | |
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| マグネシウム | 23.36mg | |
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| リン | 103.78mg | |
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| 鉄 | 0.63mg | |
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| 亜鉛 | 0.46mg | |
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| 銅 | 0.11mg | |
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| マンガン | 0.27mg | |
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| ヨウ素 | 4.88μg | |
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| セレン | 4.02μg | |
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| クロム | 1.03μg | |
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| モリブデン | 5.29μg | |
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【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 71.25mg | |
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| 食物繊維 総量 | 1.39g | |
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| 食塩相当量 | 0.4g | |
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アーモンドのケーキ:75.9g(18cm型8等分)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 7.96g | |
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| 脂肪酸 一価不飽和 | 5.2g | |
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| 脂肪酸 多価不飽和 | 1.41g | |
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| 脂肪酸 総量 | 14.57g | |
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| n-3系 多価不飽和 | 0.07g | |
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| n-6系 多価不飽和 | 1.36g | |
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| 18:1 オレイン酸 | 1090.5mg | |
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| 18:2 n-6 リノール酸 | 1287.02mg | |
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| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 56.56mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 2.39mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 13.71mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 0.6mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 36.6mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 1.02mg | |
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| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 2.69mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 2.57mg | |
| ||
| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 6.27mg | |
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| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 8.64mg | |
| ||
アーモンドのケーキ:75.9g(18cm型8等分)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 222.7mg | |
| ||
| ロイシン | 395.34mg | |
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| リシン(リジン) | 217.76mg | |
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| 含硫アミノ酸 | 221.25mg | |
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| 芳香族アミノ酸 | 455.95mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 192.6mg | |
| ||
| トリプトファン | 65.98mg | |
| ||
| バリン | 267.56mg | |
| ||
| ヒスチジン | 131.14mg | |
| ||
| アルギニン | 321.82mg | |
| ||
| アラニン | 216.5mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 443.22mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 1321.89mg | |
| ||
| グリシン | 219.14mg | |
| ||
| プロリン | 388.33mg | |
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| セリン | 306.6mg | |
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| アミノ酸合計 | 5395.3mg | |
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| アンモニア | 153.27mg | |
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- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「アーモンドのケーキ」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
| 概要 | 18cm型8等分のアーモンドのケーキ |
|---|---|
| 重量 | 76g |
| カロリー | 299kcal |
| 概要 | 18cm型2/8分のアーモンドのケーキ |
|---|---|
| 重量 | 152g |
| カロリー | 599kcal |
| 概要 | 18cm型6等分のアーモンドのケーキ |
|---|---|
| 重量 | 101g |
| カロリー | 398kcal |
アーモンドのケーキのカロリー・栄養FAQ
- アーモンドのケーキのカロリーは？
- アーモンドのケーキ18cm型8等分「75.9g」のカロリーは299kcalです。アーモンドのケーキ100gあたりのカロリーは394kcalです。
- アーモンドのケーキの糖質の量は？
- アーモンドのケーキ18cm型8等分「75.9g」の糖質の量は32.93gです。アーモンドのケーキ100gあたりの糖質の量は43.39gです。
- アーモンドのケーキのビタミンEの含有量はどのくらい？
- アーモンドのケーキ18cm型8等分「75.9g」にはビタミンEが2.24mg含まれています。アーモンドのケーキ100gあたりのビタミンEは2.95mgです。
- アーモンドのケーキのモリブデンの含有量はどのくらい？
- アーモンドのケーキ18cm型8等分「75.9g」にはモリブデンが5.29μg含まれています。アーモンドのケーキ100gあたりのモリブデンは6.97μgです。
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アーモンドのケーキのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
アーモンドのケーキ:18cm型8等分 75.9gのカロリー「299kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング112分
- ジョギング68分
- 自転車42分
- なわとび34分
- ストレッチ135分
- 階段上り38分
- 掃除機96分
- お風呂掃除89分
- 水中ウォーキング84分
- 水泳42分
- エアロビクス52分
- 山を登る54分
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