マッシュルームチキンスープの栄養（スープボウル（大）1杯分 592.8g）
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 451kcal | |
|---|---|---|
 | ||
| タンパク質 | 20.16g | |
| ||
| 脂質 | 31.77g | |
| ||
| 炭水化物 | 28.93g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
マッシュルームチキンスープ (鶏肉とマッシュルームのクリームスープ)
マッシュルームチキンスープのカロリー概要
| マッシュルームチキンスープのカロリー | 76kcal 100g |
|---|---|
| 451kcal 592.8g (スープボウル（大）1杯分) | |
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 3.5 |
| 栄養 | 3 |
| 豊富な栄養素 | セレン, パントテン酸 |
マッシュルームチキンスープは、鶏肉とマッシュルームの旨味が溶け込んだ、濃厚でクリーミーなスープ。
鶏肉は一口大に切り、玉ねぎは粗みじん切り、マッシュルームは薄切りにする。
鍋にバターを溶かして玉ねぎとマッシュルームを炒め、しんなりしたら鶏肉を加えてさらに炒める。
鶏肉の色が変わったら小麦粉を加えて混ぜ合わせ、粉っぽさがなくなったら牛乳と水を少しずつ加え、よく混ぜながら煮る。
とろみがついたら塩とこしょうで味を調え、器に盛り付けてパセリと粉チーズを振りかけて完成。
パンやクラッカーを添えて食べるのもおすすめ。
マッシュルームチキンスープの写真
Mushroom Chicken Soup
マッシュルームチキンスープの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 85 (%) |
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マッシュルームチキンスープのカロリーは592.8g(スープボウル（大）1杯分)で451kcal、100g換算では76kcalです。80kcalあたりのグラム目安量は105.26gです。マッシュルームチキンスープ592.8g(スープボウル（大）1杯分)の栄養は、脂質が多く31.77g、炭水化物が28.93gでそのうち糖質が25.08g、たんぱく質が20.16gです。ビタミン・ミネラルではセレンとパントテン酸の成分が多いです。
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マッシュルームチキンスープ:592.8g(スープボウル（大）1杯分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 209.32μg | |
|---|---|---|
 | ||
| ビタミンD | 1.19μg | |
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| ビタミンE | 0.89mg | |
| ||
| ビタミンK | 25.96μg | |
| ||
| ビタミンB1 | 0.24mg | |
| ||
| ビタミンB2 | 0.65mg | |
| ||
| ナイアシン | 5.51mg | |
| ||
| ビタミンB6 | 0.47mg | |
| ||
| ビタミンB12 | 0.77μg | |
| ||
| 葉酸 | 64.79μg | |
| ||
| パントテン酸 | 3.2mg | |
| ||
| ビオチン | 16.3μg | |
| ||
| ビタミンC | 14.35mg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 1068.64mg | |
|---|---|---|
| ||
| カリウム | 972.9mg | |
| ||
| カルシウム | 269.37mg | |
| ||
| マグネシウム | 54.42mg | |
| ||
| リン | 417.21mg | |
| ||
| 鉄 | 1.19mg | |
| ||
| 亜鉛 | 2.31mg | |
| ||
| 銅 | 0.41mg | |
| ||
| マンガン | 0.3mg | |
| ||
| ヨウ素 | 34.62μg | |
| ||
| セレン | 28.69μg | |
| ||
| クロム | 0.53μg | |
| ||
| モリブデン | 14.11μg | |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 112.63mg | |
|---|---|---|
| ||
| 食物繊維 総量 | 3.85g | |
| ||
| 食塩相当量 | 2.73g | |
| ||
マッシュルームチキンスープ:592.8g(スープボウル（大）1杯分)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 17.19g | |
|---|---|---|
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 8.77g | |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 1.78g | |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 27.8g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.18g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 1.66g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 1512.41mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 128.93mg | |
| ||
| 18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸 | 0.06mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 15.06mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 36.16mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 2.13mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 73.86mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 2.73mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 5.99mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 7.29mg | |
| ||
| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 1.48mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 3.5mg | |
| ||
マッシュルームチキンスープ:592.8g(スープボウル（大）1杯分)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 949.25mg | |
|---|---|---|
| ||
| ロイシン | 1678.39mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 1617.4mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 708.04mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 1650.18mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 933.19mg | |
| ||
| トリプトファン | 266.52mg | |
| ||
| バリン | 1097.75mg | |
| ||
| ヒスチジン | 631.63mg | |
| ||
| アルギニン | 1210.38mg | |
| ||
| アラニン | 1092.95mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 1697.78mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 3915.5mg | |
| ||
| グリシン | 938.94mg | |
| ||
| プロリン | 1408.02mg | |
| ||
| セリン | 1031.77mg | |
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| アミノ酸合計 | 21044.99mg | |
| ||
| アンモニア | 434.7mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「マッシュルームチキンスープ」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
| 概要 | スープボウル（大）1杯分のマッシュルームチキンスープ |
|---|---|
| 重量 | 447g |
| カロリー | 340kcal |
| 概要 | スープボウル（中）1杯分のマッシュルームチキンスープ |
|---|---|
| 重量 | 223g |
| カロリー | 169kcal |
| 概要 | スープボウル（小）1杯分のマッシュルームチキンスープ |
|---|---|
| 重量 | 112g |
| カロリー | 85kcal |
マッシュルームチキンスープのカロリー・栄養FAQ
- マッシュルームチキンスープのカロリーは？
- マッシュルームチキンスープスープボウル（大）1杯分「592.8g」のカロリーは451kcalです。マッシュルームチキンスープ100gあたりのカロリーは76kcalです。
- マッシュルームチキンスープの糖質の量は？
- マッシュルームチキンスープスープボウル（大）1杯分「592.8g」の糖質の量は25.08gです。マッシュルームチキンスープ100gあたりの糖質の量は4.23gです。
- マッシュルームチキンスープのセレンの含有量はどのくらい？
- マッシュルームチキンスープスープボウル（大）1杯分「592.8g」にはセレンが28.69μg含まれています。マッシュルームチキンスープ100gあたりのセレンは4.84μgです。
- マッシュルームチキンスープのパントテン酸の含有量はどのくらい？
- マッシュルームチキンスープスープボウル（大）1杯分「592.8g」にはパントテン酸が3.2mg含まれています。マッシュルームチキンスープ100gあたりのパントテン酸は0.54mgです。
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マッシュルームチキンスープのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
マッシュルームチキンスープ:スープボウル（大）1杯分 592.8gのカロリー「451kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング169分
- ジョギング102分
- 自転車64分
- なわとび51分
- ストレッチ203分
- 階段上り57分
- 掃除機145分
- お風呂掃除133分
- 水中ウォーキング127分
- 水泳64分
- エアロビクス78分
- 山を登る81分
ユーザが評価したマッシュルームチキンスープの評価
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