さくらんぼ缶詰:1缶に含まれる果実255gの可食部 217gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 152kcal | |
 | ||
| タンパク質 | 1.3g | |
| ||
| 脂質 | 0.22g | |
| ||
| 炭水化物 | 38.19g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
さくらんぼ缶詰 (サクランボ缶詰/さくらんぼの缶詰) ＜液汁を除く＞
さくらんぼ缶詰のカロリー概要
| さくらんぼ缶詰のカロリー | 70kcal 100g |
|---|---|
| 152kcal 217g (1缶に含まれる果実255gの可食部) | |
| おすすめ度 | 3.5 |
| 腹持ち | 1.5 |
| 栄養 | 4 |
| 豊富な栄養素 | 銅, ビタミンE |
さくらんぼの缶詰は液汁を除いた果肉のみを試料としています。また廃棄率15％の可食部のみのデータとなります。
さくらんぼはスイートチェリーとサワーチェリーに大別され、缶詰に使用される品種はサワーチェリーが多いです。スイートチェリーは加工にも生食にも適しており、さくらんぼのタルトやチェリーパイなどのスイーツにもよく使われます。甘みの強いヘビーシロップに漬けたさくらんぼの缶詰の果肉はカロリーが高めです。
さくらんぼの缶詰は、ゼリーやヨーグルトのトッピングとしても使用されることが多いです。缶詰の果肉は、色が鮮やかで見た目も華やかなので、デザートの彩りを引き立てます。
さくらんぼの缶詰は常温で保存できるため、季節を問わずいつでも楽しめるのが特徴です。生のさくらんぼが手に入らない時期にも、缶詰を使うことで季節に関係なく料理やデザートに活用できます。
缶詰のさくらんぼは、パンケーキやアイスクリームに添えるとアクセントになります。特にサワーチェリーの缶詰は、酸味があるため甘いデザートとの相性が抜群です。
別名： おうとう、スイートチェリー試料： ヘビーシラップ漬液汁を除いたもの内容総量に対する果肉分： 50 %廃棄部位： 核及び果柄ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり
さくらんぼ缶詰の写真
Canned cherry
さくらんぼ缶詰の食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 82 (%) |
| 廃棄率 | 15 (%) |
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さくらんぼ缶詰のカロリーは217g(1缶に含まれる果実255gの可食部)で152kcalのカロリー。さくらんぼ缶詰は100g換算で70kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は114.29g。炭水化物が多く38.19gでそのうち糖質が36.02g、たんぱく質が1.3g、脂質が0.22gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とビタミンEの成分が多い。
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さくらんぼ缶詰:217g(1缶に含まれる果実255gの可食部)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 6.51μg | |
 | ||
| ビタミンE | 1.09mg | |
| ||
| ビタミンK | 2.17μg | |
| ||
| ビタミンB1 | 0.02mg | |
| ||
| ビタミンB2 | 0.02mg | |
| ||
| ナイアシン | 0.22mg | |
| ||
| ビタミンB6 | 0.02mg | |
| ||
| 葉酸 | 26.04μg | |
| ||
| ビタミンC | 15.19mg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 6.51mg | |
| ||
| カリウム | 217mg | |
| ||
| カルシウム | 21.7mg | |
| ||
| マグネシウム | 10.85mg | |
| ||
| リン | 26.04mg | |
| ||
| 鉄 | 0.87mg | |
| ||
| 亜鉛 | 1.09mg | |
| ||
| 銅 | 0.13mg | |
| ||
| マンガン | 0.17mg | |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 2.17g | |
| ||
さくらんぼ缶詰:217g(1缶に含まれる果実255gの可食部)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.04g | |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.04g | |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.07g | |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 0.15g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.02g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.02g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 28.21mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 26.04mg | |
| ||
さくらんぼ缶詰:217g(1缶に含まれる果実255gの可食部)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
さくらんぼ缶詰のカロリー・栄養FAQ
- さくらんぼ缶詰のカロリーは？
- さくらんぼ缶詰1缶に含まれる果実255gの可食部「217g」のカロリーは152kcalです。さくらんぼ缶詰100gあたりのカロリーは70kcalです。
- さくらんぼ缶詰の糖質の量は？
- さくらんぼ缶詰1缶に含まれる果実255gの可食部「217g」の糖質の量は36.02gです。さくらんぼ缶詰100gあたりの糖質の量は16.6gです。
- さくらんぼ缶詰の銅の含有量はどのくらい？
- さくらんぼ缶詰1缶に含まれる果実255gの可食部「217g」には銅が0.13mg含まれています。さくらんぼ缶詰100gあたりの銅は0.06mgです。
- さくらんぼ缶詰のビタミンEの含有量はどのくらい？
- さくらんぼ缶詰1缶に含まれる果実255gの可食部「217g」にはビタミンEが1.09mg含まれています。さくらんぼ缶詰100gあたりのビタミンEは0.5mgです。
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さくらんぼ缶詰のエネルギーを消費するのに必要な運動時間
さくらんぼ缶詰:1缶に含まれる果実255gの可食部 217gのカロリー「152kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング57分
- ジョギング35分
- 自転車22分
- なわとび18分
- ストレッチ69分
- 階段上り19分
- 掃除機49分
- お風呂掃除45分
- 水中ウォーキング43分
- 水泳22分
- エアロビクス27分
- 山を登る28分
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