カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]

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ビール (麦酒)

ビールのカロリー概要

ビールのカロリー 39kcal 100g
138kcal 354g (普通缶(350ml))
おすすめ度
ユーザーの口コミ
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ナイアシン, ビタミンB6

アルコール度数5パーセントのビールのカロリーで、度数と共にビールのカロリーは高くなる。
ウイスキーや焼酎よりもビールのカロリーは低いが、350mlビールのカロリーは100gのご飯と大差がない。
同じメーカーから発売されている同じ度数のビールでも、製法や材料などにより糖質の量やカロリー値が異なる商品もある。

ビールは、三大栄養素の中で炭水化物の割合が最も高く、タンパク質は極僅かで脂質は含まない。

ビールは麦芽やホップを原料に作れられるアルコール飲料で、上面発酵のエールビールと下面発酵のラガービールがあり、用いる酵母の種類で発酵方法や作り方が変わり、風味等の仕上がりに違いが出る。
ビールは黒ビールよりも僅かに糖質が少なくカロリーも低い。
風味がビールに似ている発泡酒も人気。

生ビールを含むアルコール： 4.6 容量 %(100 g： 99.2 mL、100 mL： 100.8 g)

g138kcal

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ビールの写真

ビール

Beer

ビールの食品分析

カロリー
おすすめ度
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栄養
水分93 (%)
廃棄率0 (%)

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ビール:普通缶(350ml) 354gの栄養成分

一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

（一食あたりの目安）

エネルギー138kcal
タンパク質 1.06g
脂質 0g
炭水化物 10.97g

【PFCバランス】

ビールのカロリーは354g(普通缶(350ml))で138kcalのカロリー。ビールは100g換算で39kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は205.13g。炭水化物が多く10.97gでそのうち糖質が10.97g、たんぱく質が1.06g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではナイアシンとビタミンB6の成分が多い。

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ビール:354g(普通缶(350ml))あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンB20.07mg
ナイアシン2.83mg
ビタミンB60.18mg
ビタミンB120.35μg
葉酸24.78μg
パントテン酸0.28mg
ビオチン3.19μg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム 10.62mg
カリウム 120.36mg
カルシウム 10.62mg
マグネシウム 24.78mg
リン 53.1mg
マンガン 0.04mg
ヨウ素 3.54μg

ビール:354g(普通缶(350ml))あたりの脂肪酸

ビールに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

ビール:354g(普通缶(350ml))あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン21.59mg
ロイシン30.44mg
リシン(リジン)27.61mg
含硫アミノ酸29.74mg
芳香族アミノ酸60.18mg
トレオニン(スレオニン)27.61mg
トリプトファン12.04mg
バリン38.94mg
ヒスチジン26.2mg
アルギニン38.94mg
アラニン46.02mg
アスパラギン酸60.18mg
グルタミン酸191.16mg
グリシン46.02mg
プロリン152.22mg
セリン34.69mg
アミノ酸合計849.6mg
アンモニア26.55mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「ビール」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

サッポロクラシックビール
概要 サッポロ クラシックビール
内容量 500ml
商品のカロリー 200kcal
サントリープレミアムモルツ
概要 サントリー プレミアムモルツ
内容量 350ml
商品のカロリー 164kcal
サントリープレミアムモルツをコップ1杯
概要 プレミアムモルツをコップ1杯
内容量 200ml
商品のカロリー 164kcal
ビール 25ｇ
概要 フィッシュアンドチップスに使う量のプレミアムモルツ
内容量 25ml
商品のカロリー 10kcal

ビールのカロリー・栄養FAQ

ビールのカロリーは？
ビール普通缶(350ml)「354g」のカロリーは138kcalです。ビール100gあたりのカロリーは39kcalです。
ビールの糖質の量は？
ビール普通缶(350ml)「354g」の糖質の量は10.97gです。ビール100gあたりの糖質の量は3.1gです。
ビールのナイアシンの含有量はどのくらい？
ビール普通缶(350ml)「354g」にはナイアシンが2.83mg含まれています。ビール100gあたりのナイアシンは0.8mgです。
ビールのビタミンB6の含有量はどのくらい？
ビール普通缶(350ml)「354g」にはビタミンB6が0.18mg含まれています。ビール100gあたりのビタミンB6は0.05mgです。

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g138kcal

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ビールのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

ビール:普通缶(350ml) 354gのカロリー「138kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング52分
  • ジョギング31分
  • 自転車20分
  • なわとび16分
  • ストレッチ62分
  • 階段上り18分
  • 掃除機45分
  • お風呂掃除41分
  • 水中ウォーキング39分
  • 水泳20分
  • エアロビクス24分
  • 山を登る25分

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ユーザが評価したビールの評価（3）

Aka715 食品評価指数：
10月28日

▼ビールのカロリー（各100ml）（サッポロビール編）

サッポロ生ビール黒ラベル（40kcal）
・糖質2.9g

サッポロ生ビール黒ラベル 東北ホップ100%（40kcal）
・糖質2.9g


Innovative Brewer SKY PILS（34kcal）
・糖質1.5g

サッポロラガービール（40kcal）
・糖質2.9g


ヱビスビール（42kcal）
・糖質3g

ヱビス マイスター（46kcal）
・糖質3.4g

ヱビス 華みやび（47kcal）
・糖質3.5g

ヱビス プレミアムエール（46kcal）
・糖質3.4g

琥珀ヱビス（44kcal）
・糖質3g

ヱビス with ジョエル・ロブション フレンチピルス（47kcal）
・糖質3.7g


サッポロ 焙煎生ビール（48kcal）
・糖質3.3g

サッポロ 冬物語（50kcal）
・糖質3.7g

サッポロクラシック（40kcal）
・糖質2.8g

#カロリーSlism #ビールカロリーSlism

Aka715 食品評価指数：
10月25日

▼ビールのカロリー（各100ml）（キリンビール編）

キリン一番搾り生ビール（40kcal）
・糖質2.6g

一番搾りプレミアム（46kcal）
・糖質3.3g

キリン一番搾り 清澄み セブン&アイグループ限定（40kcal）
・糖質2.4g

キリンラガービール（42kcal）
・糖質3.2g

キリン クラシックラガー（41kcal）
・糖質3.6g

ハートランドビール（40kcal）
・糖質2.7g

ハイネケン（42kcal）

ブルックリン ラガー（48kcal）
・糖質4.2g

#カロリーSlism #ビールカロリーSlism

Aka715 食品評価指数：
10月24日

▼ビールのカロリー（各100ml）（アサヒビール編）


スーパードライ（42kcal）
・糖質3g

アサヒスーパードライ 瞬冷辛口（40kcal）

・糖質2.4g


アサヒスーパードライ ザ・クール（37kcal）
・糖質2.2g

アサヒドライプレミアム豊醸（49kcal）
・糖質3.1g

アサヒスーパードライ ドライブラック（45kcal）
・糖質3.1g



アサヒ生ビール（41kcal）
・糖質3g

アサヒスタウト（74kcal）
・糖質6.5g

アサヒ オリオンドラフトエクストラ（40kcal）
・糖質2.9g


#カロリーSlism #ビールカロリーSlism

Aka715 食品評価指数：
5月15日

ビールのカロリーはワインや焼酎よりも低いのです。

500ml（504g）で計算するとカロリー差がハッキリわかりますね。

・ビール/202kcal
・ワイン/368kcal
・日本酒/550kcal

・焼酎/1039kcal
・ウイスキー/1195kcal


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