カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

ほうじ茶 (ほうじちゃ)

ほうじ茶のカロリー概要

ほうじ茶のカロリー 0kcal 100g
0kcal 100g (100ml)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素マンガン, 葉酸

煎茶番茶を強火で焙煎したお茶を「ほうじ茶」と言います。
高温で加熱することで香ばしい香りが引き立ち、渋みの原因となるタンニンが和らぎ、まろやかな味わいになります。
ほうじ茶は熱湯でさっと淹れても、水出しでゆっくり抽出しても美味しく飲むことができます。
ノンカロリーで飲みやすいことから、カフェインを控えたい人にも人気があり、牛乳を加えた「ほうじ茶ラテ(ラッテ)」やプリンなどのデザートにも活用されています。お茶由来の自然な香ばしさとやさしい甘みが特徴です。

ほうじ茶の起源は江戸時代にさかのぼり、茶葉を最後まで無駄なく使う工夫として生まれたとされています。
保存されていた茶葉や品質が落ちた茶葉を再利用し、香ばしく焙煎して飲みやすくしたのが始まりです。こうした背景から、ほうじ茶は日本人の暮らしに密着した日常茶として広まり、現在でも家庭や飲食店で広く親しまれています。

ほうじ茶はその独特の香りを活かして料理にも使われます。
例えば、ほうじ茶を使った炊き込みご飯は香ばしい風味が加わり、和食との相性がとても良いです。また、魚の照り焼きのタレにほうじ茶を加えると、ほのかな香りが味に深みを与えます。ほうじ茶を粉末状にしてスイーツやパンに混ぜるアレンジも人気があります。

さらに、ほうじ茶は環境への配慮という面でも注目されています。
焙煎によって茶葉を再利用できるため、茶の製造過程で生じる廃棄物を減らす取り組みにもつながっています。抽出後の茶殻を乾燥させ、消臭剤やポプリとして再活用する方法もあり、資源を無駄にしないサステナブルな素材として注目されています。

浸出法: 茶 15 g/90 °C 650 mL、0.5分カフェイン: 0.02g、タンニン: 0.04g

g0kcal

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ほうじ茶の写真

ほうじ茶

Hoji-cha

ほうじ茶の食品分析

カロリー500kclに対する100g時のカロリーの割合
おすすめ度おすすめ度割合
腹持ち腹持ち度合い
栄養栄養素指数
水分100 (%)
廃棄率0 (%)

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ほうじ茶の栄養(100ml 100g)

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー0kcal
一食あたりのカロリー目安量に対する割合
タンパク質 0g
一食あたりのタンパク質目安量に対する割合
脂質 0g
一食あたりの脂質目安量に対する割合
炭水化物 0.1g
一食あたりの炭水化物目安量に対する割合

【PFCバランス】

ほうじ茶の栄養はマンガンと葉酸の成分が多く、カロリーは100ml(100g)で0kcalとカロリーは少ない。

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ほうじ茶:100g(100ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンB20.02mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB2が含まれている割合
ナイアシン0.1mg
一食あたりの目安量に対するナイアシンが含まれている割合
葉酸13μg
一食あたりの目安量に対する葉酸が含まれている割合

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 1mg
一食あたりの目安量に対するナトリウムが含まれている割合
カリウム 24mg
一食あたりの目安量に対するカリウムが含まれている割合
カルシウム 2mg
一食あたりの目安量に対するカルシウムが含まれている割合
リン 1mg
一食あたりの目安量に対するリンが含まれている割合
0.01mg
一食あたりの目安量に対する銅が含まれている割合
マンガン 0.26mg
一食あたりの目安量に対するマンガンが含まれている割合

ほうじ茶:100g(100ml)あたりの脂肪酸

ほうじ茶に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

ほうじ茶:100g(100ml)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「ほうじ茶」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

ほうじ茶 1
概要 小グラス1杯のほうじ茶
重量 100g
カロリー 0kcal
ほうじ茶 2
概要 中グラス1杯のほうじ茶
重量 200g
カロリー 0kcal
ほうじ茶 3
概要 大グラス1杯のほうじ茶
重量 330g
カロリー 0kcal
ほうじ茶 4
概要 小中大のグラスに注いで横から撮影したほうじ茶

ほうじ茶のカロリー・栄養FAQ

ほうじ茶のカロリーは?
ほうじ茶100ml「100g」のカロリーは0kcalです。ほうじ茶100gあたりのカロリーは0kcalです。
ほうじ茶の糖質の量は?
ほうじ茶100ml「100g」の糖質の量は0.1gです。ほうじ茶100gあたりの糖質の量は0.1gです。
ほうじ茶のマンガンの含有量はどのくらい?
ほうじ茶100ml「100g」にはマンガンが0.26mg含まれています。ほうじ茶100gあたりのマンガンは0.26mgです。
ほうじ茶の葉酸の含有量はどのくらい?
ほうじ茶100ml「100g」には葉酸が13μg含まれています。ほうじ茶100gあたりの葉酸は13μgです。

ほうじ茶を追加してカロリー計算機へ移動する

g0kcal

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ほうじ茶のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

ほうじ茶:100ml 100gのカロリー「0kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング0分
  • ジョギング0分
  • 自転車0分
  • なわとび0分
  • ストレッチ0分
  • 階段上り0分
  • 掃除機0分
  • お風呂掃除0分
  • 水中ウォーキング0分
  • 水泳0分
  • エアロビクス0分
  • 山を登る0分

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