みりん風調味料:大さじ1 19gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 43kcal | |
 | ||
| タンパク質 | 0.02g | |
| ||
| 脂質 | 0g | |
| ||
| 炭水化物 | 10.58g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
みりん風調味料 (みりん)
みりん風調味料のカロリー概要
| みりん風調味料のカロリー | 225kcal 100g |
|---|---|
| 43kcal 19g (大さじ1) | |
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 1 |
| 栄養 | 1 |
| 豊富な栄養素 | ナトリウム, ビタミンB2 |
料理酒や酒類調味料とも表示され、アルコール類のみりん風調味料は、煮物や漬物など味醂と同じ使い方をする。 本ミリンと比較すると、みりん風調味料はアルコール度数が少なく、本みりんよりも甘味が強め。
アルコール： 0.5容量%(100 g： 78.8 mL、100 mL： 126.9 g)
みりん風調味料の写真
Mirinfu-chomiryo
みりん風調味料の食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 44 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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みりん風調味料のカロリーは19g(大さじ1)で43kcalのカロリー。みりん風調味料は100g換算で225kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は35.56g。炭水化物が多く10.58gでそのうち糖質が10.58g、たんぱく質が0.02g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムとビタミンB2の成分が多い。
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みりん風調味料:19g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンB2 | 0mg | |
 | ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 12.92mg | |
| ||
| カリウム | 0.57mg | |
| ||
| マグネシウム | 0.19mg | |
| ||
| リン | 2.85mg | |
| ||
| 鉄 | 0.02mg | |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食塩相当量 | 0.04g | |
| ||
みりん風調味料:19g(大さじ1)あたりの脂肪酸
みりん風調味料に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
みりん風調味料:19g(大さじ1)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「みりん風調味料」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
| 概要 | 小さじ1（5cc）の計量スプーン1杯分のみりん風味調味料 |
|---|---|
| 重量 | 5g |
| カロリー | 11kcal |
| 概要 | 大さじ1（15㏄）の計量スプーン1杯分のみりん風味調味料 |
|---|---|
| 重量 | 16g |
| カロリー | 36kcal |
| 概要 | みりん2分の1カップ（100㏄） |
|---|
| 概要 | 2分の1カップ（100cc）のみりん風味調味料 |
|---|---|
| 重量 | 100g |
| カロリー | 225kcal |
| 概要 | みりん1カップ（200cc）のみりん風味調味料 |
|---|
| 概要 | 1カップ（200cc）のみりん風味調味料 |
|---|---|
| 重量 | 200g |
| カロリー | 450kcal |
みりん風調味料のカロリー・栄養FAQ
- みりん風調味料のカロリーは？
- みりん風調味料大さじ1「19g」のカロリーは43kcalです。みりん風調味料100gあたりのカロリーは225kcalです。
- みりん風調味料の糖質の量は？
- みりん風調味料大さじ1「19g」の糖質の量は10.58gです。みりん風調味料100gあたりの糖質の量は55.7gです。
- みりん風調味料のナトリウムの含有量はどのくらい？
- みりん風調味料大さじ1「19g」にはナトリウムが12.92mg含まれています。みりん風調味料100gあたりのナトリウムは68mgです。
- みりん風調味料のビタミンB2の含有量はどのくらい？
- みりん風調味料大さじ1「19g」にはビタミンB2が0mg含まれています。みりん風調味料100gあたりのビタミンB2は0.02mgです。
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みりん風調味料のエネルギーを消費するのに必要な運動時間
みりん風調味料:大さじ1 19gのカロリー「43kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング17分
- ジョギング10分
- 自転車7分
- なわとび5分
- ストレッチ20分
- 階段上り6分
- 掃除機14分
- お風呂掃除13分
- 水中ウォーキング13分
- 水泳7分
- エアロビクス8分
- 山を登る8分
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