エビの天ぷら (海老の天ぷら/えび天)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

エビの天ぷら:21.3g(一尾)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	4.34μg
ビタミンD	0.07μg
ビタミンE	0.5mg
ビタミンK	3.45μg
ビタミンB1	0.02mg
ビタミンB2	0.02mg
ナイアシン	0.54mg
ビタミンB6	0.02mg
ビタミンB12	0.29μg
葉酸	4.26μg
パントテン酸	0.19mg
ビオチン	0.81μg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	26.32mg
カリウム	64.52mg
カルシウム	6.93mg
マグネシウム	6.84mg
リン	47.54mg
鉄	0.14mg
亜鉛	0.23mg
銅	0.06mg
マンガン	0.01mg
ヨウ素	1.15μg
セレン	5.4μg
クロム	0.04μg
モリブデン	0.43μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	30.5mg
食物繊維 総量	0.05g
食塩相当量	0.07g

エビの天ぷら:21.3g(一尾)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.29g
脂肪酸 一価不飽和	0.87g
脂肪酸 多価不飽和	0.84g
脂肪酸 総量	1.99g
n-3系 多価不飽和	0.14g
n-6系 多価不飽和	0.69g
18:1 オレイン酸	70.2mg
18:2 n-6 リノール酸	682.54mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	130.68mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	0.51mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	0.32mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	0.14mg
20:4 n-6 アラキドン酸	4.32mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	4.92mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	0.23mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	0.41mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	0.97mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	7.46mg

エビの天ぷら:21.3g(一尾)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	128.24mg
ロイシン	226.78mg
リシン(リジン)	244.34mg
含硫アミノ酸	124.8mg
芳香族アミノ酸	246.18mg
トレオニン(スレオニン)	125.4mg
トリプトファン	32mg
バリン	137.8mg
ヒスチジン	65.72mg
アルギニン	314.88mg
アラニン	171.64mg
アスパラギン酸	310.06mg
グルタミン酸	504.6mg
グリシン	377.32mg
プロリン	237.18mg
セリン	134.26mg
アミノ酸合計	3336mg
アンモニア	53.48mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「エビの天ぷら」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

海老の天ぷら	1尾
重量	25g
カロリー	46kcal

エビの天ぷらのカロリー・栄養FAQ

エビの天ぷらのカロリーは？

エビの天ぷら一尾「21.3g」のカロリーは39kcalです。エビの天ぷら100gあたりのカロリーは183kcalです。

エビの天ぷらの糖質の量は？

エビの天ぷら一尾「21.3g」の糖質の量は1.32gです。エビの天ぷら100gあたりの糖質の量は6.2gです。

エビの天ぷらのセレンの含有量はどのくらい？

エビの天ぷら一尾「21.3g」にはセレンが5.4μg含まれています。エビの天ぷら100gあたりのセレンは25.35μgです。

エビの天ぷらのビタミンB12の含有量はどのくらい？

エビの天ぷら一尾「21.3g」にはビタミンB12が0.29μg含まれています。エビの天ぷら100gあたりのビタミンB12は1.36μgです。

エビの天ぷらのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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