カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

ブラマンジェ (ブランマンジェ)

ブラマンジェのカロリー概要

ブラマンジェのカロリー 258kcal 100g
226kcal 87.7g (1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ビタミンE, 銅

ブラマンジェはフランス発祥のデザートで、ゼラチンを使うフランス式とコーンスターチを使うイギリス式の2つのバリエーションがあります。日本のブラン・マンジェではアーモンドの香りを牛乳に移し、グラニュー糖や生クリームを使用した甘みの強いデザート向きのレシピが主流です。一方、フランス式のブラマンジェでは肉類を含むレシピも存在します。

パンナコッタとブラマンジェはどちらもゼラチンで固めるスイーツですが、食材や作り方は異なるものです。それぞれ独自の特徴や味わいを持っています。

ブラマンジェに似たスイーツにパンナコッタがあります。どちらも材料はほぼ同じですが、違いは前述したように、アーモンドです。ブランマンジェはアーモンドの風味を牛乳につけて使用したり、アーモンドミルクを使います。

g226kcal

追加せずトップへ

ブラマンジェの写真

ブラマンジェ

Blancmange

ブラマンジェの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分55 (%)

ブラマンジェに使われる材料のカロリーと重量

グラニュー糖 グラニュー糖 9.2 g 36 kcal
生クリーム 生クリーム 8.3 g 34 kcal
牛乳 牛乳 41.7 g 25 kcal
ゼラチン ゼラチン 1 g 3 kcal
水 5 g 0 kcal
アーモンド アーモンド 20 g 122 kcal
ラム酒 ラム酒 2.5 g 6 kcal

スポンサーリンク

ブラマンジェ:1個 87.7gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー226kcal
タンパク質 6.33g
脂質 15.51g
炭水化物 15.93g

【PFCバランス】

ブラマンジェのカロリーは87.7g(1個)で226kcalのカロリー。ブラマンジェは100g換算で258kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は31.01g。炭水化物が多く15.93gでそのうち糖質が13.91g、脂質が15.51g、たんぱく質が6.33gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンEと銅の成分が多い。

スポンサーリンク

ブラマンジェ:87.7g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA29.33μg
ビタミンD0.15μg
ビタミンE6.08mg
ビタミンK2μg
ビタミンB10.06mg
ビタミンB20.29mg
ナイアシン0.76mg
ビタミンB60.03mg
ビタミンB120.14μg
葉酸15.1μg
パントテン酸0.34mg
ビオチン0.86μg
ビタミンC0.42mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 23.54mg
カリウム 220.93mg
カルシウム 100.1mg
マグネシウム 62.62mg
リン 137.82mg
0.75mg
亜鉛 0.9mg
0.24mg
マンガン 0.49mg
ヨウ素 7.36μg
セレン 1.49μg
クロム 0.14μg
モリブデン 2.85μg

【その他】

(一食あたりの目安)

コレステロール10.34mg
食物繊維 総量2.02g
食塩相当量0.05g

ブラマンジェ:87.7g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和3.95g
脂肪酸 一価不飽和7.9g
脂肪酸 多価不飽和2.59g
脂肪酸 総量14.44g
n-3系 多価不飽和0.03g
n-6系 多価不飽和2.56g
18:1 オレイン酸688.9mg
18:2 n-6 リノール酸2519.7mg
18:3 n-3 α-リノレン酸21.33mg
20:2 n-6 イコサジエン酸1.33mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸5.16mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸1.08mg
20:4 n-6 アラキドン酸7.65mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸1.41mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸1.25mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸2.75mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸0.83mg

ブラマンジェ:87.7g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン264.28mg
ロイシン476.55mg
リシン(リジン)292.21mg
含硫アミノ酸161.76mg
芳香族アミノ酸510.55mg
トレオニン(スレオニン)220.1mg
トリプトファン63.08mg
バリン323.7mg
ヒスチジン161.71mg
アルギニン572.68mg
アラニン324.93mg
アスパラギン酸631.7mg
グルタミン酸1520.12mg
グリシン549mg
プロリン463.89mg
セリン304.19mg
アミノ酸合計6967.2mg
アンモニア158.68mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

ブラマンジェのカロリー・栄養FAQ

ブラマンジェのカロリーは?
ブラマンジェ1個「87.7g」のカロリーは226kcalです。ブラマンジェ100gあたりのカロリーは258kcalです。
ブラマンジェの糖質の量は?
ブラマンジェ1個「87.7g」の糖質の量は13.91gです。ブラマンジェ100gあたりの糖質の量は15.86gです。
ブラマンジェのビタミンEの含有量はどのくらい?
ブラマンジェ1個「87.7g」にはビタミンEが6.08mg含まれています。ブラマンジェ100gあたりのビタミンEは6.93mgです。
ブラマンジェの銅の含有量はどのくらい?
ブラマンジェ1個「87.7g」には銅が0.24mg含まれています。ブラマンジェ100gあたりの銅は0.27mgです。

ブラマンジェを追加してカロリー計算機へ移動する

g226kcal

追加せずトップへ

スポンサーリンク

ブラマンジェのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

ブラマンジェ:1個 87.7gのカロリー「226kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング85分
  • ジョギング51分
  • 自転車32分
  • なわとび26分
  • ストレッチ102分
  • 階段上り29分
  • 掃除機73分
  • お風呂掃除67分
  • 水中ウォーキング64分
  • 水泳32分
  • エアロビクス39分
  • 山を登る41分

ブラマンジェのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価したブラマンジェの評価

まだユーザの口コミはありません。

スポンサーリンク