カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

デニッシュ (デニッシュパン/デニッシュペストリー)

料理おやつ・おつまみ・お菓子

食品分析数値

デニッシュのカロリー 303kcal 100g
250kcal 82.4g (1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素セレン, モリブデン
デンマーク周辺を発祥とするデニッシュ。デニッシュ・ペストリーとも呼ばれる。
バターを多く使うレシピであり、このバターを織り込んだ生地を何重にも重ねた作り方をすることによって食感の良いデニッシュができる。
また、ホームベーカリーで作ることもできるが、冷凍のパイシートを使って成形して焼くという方法もある。

g250kcal

追加せずトップへ

デニッシュ

デニッシュ

Danish

デニッシュの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分44 (%)

デニッシュに使われる材料のカロリーと重量

強力粉 強力粉 16.3 g 60 kcal
薄力粉 薄力粉 8.8 g 33 kcal
グラニュー糖 グラニュー糖 6.3 g 25 kcal
塩 0.4 g 0 kcal
ドライイースト ドライイースト 0.5 g 2 kcal
水 10 g 0 kcal
無塩バター 無塩バター 15 g 115 kcal
りんご りんご 21.3 g 12 kcal
卵 3.8 g 6 kcal

デニッシュ:1個 82.4gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー250kcal536~751kcal
タンパク質 3.39g (13.56kcal) 15~34g
脂質 13.33g (119.97kcal) 13~20g
炭水化物 28.02g (112.08kcal) 75~105g

【PFCバランス】

デニッシュのカロリーは82.4g(1個)で250kcalのカロリー。デニッシュは100g換算で303kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は26.4g。炭水化物が多く28.02g、脂質が13.33g、たんぱく質が3.39gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が高い。糖質の量は26.88g。

デニッシュ:82.4g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA124.63μg221μgRE
ビタミンD0.19μg1.8μg
ビタミンE0.37mg2.2mg
ビタミンK4.09μg17μg
ビタミンB10.07mg0.32mg
ビタミンB20.05mg0.36mg
ナイアシン0.34mg3.48mgNE
ビタミンB60.03mg0.35mg
ビタミンB120.05μg0.8μg
葉酸25.09μg80μg
パントテン酸0.3mg1.5mg
ビオチン3.03μg17μg
ビタミンC0.86mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 164.08mg ~1000mg
カリウム 63.67mg 833mg
カルシウム 10.15mg 221mg
マグネシウム 6.7mg 91.8mg
リン 34.26mg 381mg
0.41mg 3.49mg
亜鉛 0.25mg 3mg
0.04mg 0.24mg
マンガン 0.11mg 1.17mg
ヨウ素 0.62μg 43.8μg
セレン 7.94μg 8.3μg
クロム 0.56μg 10μg
モリブデン 5.5μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量1.14g 5.7g~
食塩相当量0.42g ~2.5g

デニッシュ:82.4g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和8.07g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和2.98g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.6g 3g~8.3g
脂肪酸 総量11.65g
n-3系 多価不飽和0.07g
n-6系 多価不飽和0.53g
18:1 オレイン酸2580.86mg
18:2 n-6 リノール酸492.59mg
18:3 n-3 α-リノレン酸62.91mg
20:2 n-6 イコサジエン酸0.61mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸11.22mg
20:4 n-6 アラキドン酸20.7mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸0.34mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸0.3mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸4.56mg

デニッシュ:82.4g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン119.15mg
ロイシン226.06mg
リシン(リジン)88.66mg
含硫アミノ酸139.84mg
芳香族アミノ酸265.6mg
トレオニン(スレオニン)95.53mg
トリプトファン38.74mg
バリン142.84mg
ヒスチジン74.78mg
アルギニン123.68mg
アラニン105.17mg
アスパラギン酸172.5mg
グルタミン酸1036.82mg
グリシン113.18mg
プロリン351.33mg
セリン162.36mg
アミノ酸合計3185.28mg
アンモニア124.6mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「デニッシュ」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

  • 日糧カスターデニッシュ

    日糧カスターデニッシュ
    カロリー:280kcal

  • 日糧カスターデニッシュ1個

    日糧カスターデニッシュ
    量:91g カロリー:280kcal

  • 日糧カスターデニッシュを切ったもの

    日糧カスターデニッシュ1個を半分に切ったもの

  • 日糧カスターデニッシュ半分

    日糧カスターデニッシュ半分
    量:44g カロリー:135kcal

運動時におけるカロリー消費目安

デニッシュ:1個 82.4gのカロリー「250kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング94分
  • ジョギング57分
  • 自転車36分
  • なわとび29分
  • ストレッチ113分
  • 階段上り32分
  • 掃除機81分
  • お風呂掃除74分
  • 水中ウォーキング71分
  • 水泳36分
  • エアロビクス44分
  • 山を登る45分

デニッシュを追加してカロリー計算機へ移動する

g250kcal

追加せずトップへ

デニッシュのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価したデニッシュの評価

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。

カロリーのおすすめコンテンツ