カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

プリンアラモード (プリン・ア・ラ・モード)

プリンアラモードのカロリー概要

プリンアラモードのカロリー 126kcal 100g
221kcal 175g (1グラス)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素セレン, モリブデン

レシピに生クリーム・チョコレートといった糖質の多い食材を使用し、カスタードプリンに数種の果物や菓子などをデコレーションするプリンアラモードはカロリーが高いスイーツ。
特に決まった具材はなく、カロリーが低いフルーツやカロリーカットタイプのホイップクリームなどを選べば、プリンアラモードのカロリーオフが可能。

g221kcal

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プリンアラモードの写真

プリンアラモード

Pudding a la mode

プリンアラモードの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分76 (%)

プリンアラモードに使われる材料のカロリーと重量

プリン プリン 90 g 114 kcal
ホイップクリーム ホイップクリーム 20 g 82 kcal
いちご いちご 7 g 3 kcal
みかん みかん 30 g 15 kcal
ぶどう ぶどう 13 g 8 kcal
メロン メロン 15 g 6 kcal

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プリンアラモード:1グラス 175gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー221kcal536~751kcal
タンパク質 6.16g 15~34g
脂質 13.16g 13~20g
炭水化物 21.6g 75~105g

【PFCバランス】

プリンアラモードのカロリーは175g(1グラス)で221kcalのカロリー。プリンアラモードは100g換算で126kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は63.49g。炭水化物が多く21.6gでそのうち糖質が21.25g、脂質が13.16g、たんぱく質が6.16gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多い。

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プリンアラモード:175g(1グラス)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA180.37μg221μgRE
ビタミンD1.38μg1.8μg
ビタミンE0.77mg2.2mg
ビタミンK7.79μg17μg
ビタミンB10.09mg0.32mg
ビタミンB20.23mg0.36mg
ナイアシン0.28mg3.48mgNE
ビタミンB60.09mg0.35mg
ビタミンB120.53μg0.8μg
葉酸35.42μg80μg
パントテン酸0.77mg1.5mg
ビオチン8.73μg17μg
ビタミンC17.71mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 76.58mg ~1000mg
カリウム 253.23mg 833mg
カルシウム 87.27mg 221mg
マグネシウム 15.44mg 91.8mg
リン 118.27mg 381mg
0.6mg 3.49mg
亜鉛 0.67mg 3mg
0.05mg 0.24mg
マンガン 0.05mg 1.17mg
ヨウ素 19.37μg 43.8μg
セレン 9.4μg 8.3μg
クロム 0.35μg 10μg
モリブデン 7.04μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.35g 5.7g~
食塩相当量0.21g ~2.5g

プリンアラモード:175g(1グラス)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和7.11g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和3.61g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.75g 3g~8.3g
脂肪酸 総量11.46g
n-3系 多価不飽和0.09g
n-6系 多価不飽和0.67g
18:1 オレイン酸1170mg
18:2 n-6 リノール酸572.58mg
18:3 n-3 α-リノレン酸50.23mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸1mg
20:2 n-6 イコサジエン酸6.6mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸15.8mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸2.1mg
20:4 n-6 アラキドン酸66.2mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸3.8mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸3.9mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸7.89mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸13.79mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸22mg

プリンアラモード:175g(1グラス)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン309.52mg
ロイシン539.61mg
リシン(リジン)460.36mg
含硫アミノ酸290.85mg
芳香族アミノ酸599.32mg
トレオニン(スレオニン)296.01mg
トリプトファン87.69mg
バリン384.49mg
ヒスチジン165.74mg
アルギニン346.22mg
アラニン314.32mg
アスパラギン酸596.38mg
グルタミン酸992.97mg
グリシン180.93mg
プロリン373.19mg
セリン436.03mg
アミノ酸合計6308mg
アンモニア108.8mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

プリンアラモードのカロリー・栄養FAQ

プリンアラモード(1グラス)のカロリーは?
プリンアラモード(1グラス「175g」)のカロリーは221kcalです。
プリンアラモード100gあたりのカロリーは?
プリンアラモード「100g」のカロリーは126kcalです。
プリンアラモード(1グラスあたり)の糖質量は?
プリンアラモード(1グラス「175g」)の糖質の量は21.25gです。

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g221kcal

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プリンアラモードのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

プリンアラモード:1グラス 175gのカロリー「221kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング83分
  • ジョギング50分
  • 自転車31分
  • なわとび25分
  • ストレッチ100分
  • 階段上り28分
  • 掃除機71分
  • お風呂掃除66分
  • 水中ウォーキング62分
  • 水泳31分
  • エアロビクス39分
  • 山を登る40分

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