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食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

アーモンドチョコ (アーモンドチョコレート)

アーモンドチョコのカロリー概要

アーモンドチョコのカロリー 475kcal 100g
22kcal 4.6g (1粒)
おすすめ度
ユーザーの口コミ
腹持ち
栄養
豊富な栄養素銅, ビタミンE

砂糖液をコーティングしたアーモンドにチョコレートを絡めて作る、アーモンドチョコレート。アーモンドを丸ごとチョコレートで包んだり、大きめに砕いてチョコと絡めるものなどがある。

落花生(ピーナッツ)・胡桃(くるみ)・ヘーゼルナッツといった他のナッツ類と共に、エネルギー量が多いアーモンドを材料に使うアーモンドチョコは高カロリーのスイーツ。
ココアパウダーを表面にまぶすアーモンドチョコのレシピも人気。

g22kcal

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アーモンドチョコの写真

アーモンドチョコ

Almond chocolate

アーモンドチョコの食品分析

カロリー
おすすめ度
ユーザーの口コミ
腹持ち
栄養
水分9 (%)

アーモンドチョコに使われる材料のカロリーと重量

チョコレート チョコレート 1.6 g 9 kcal
アーモンド アーモンド 1 g 6 kcal
グラニュー糖 グラニュー糖 0.6 g 2 kcal
水 0.3 g 0 kcal
無塩バター 無塩バター 0.1 g 1 kcal
ココア ココア 1 g 4 kcal

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アーモンドチョコ:1粒 4.6gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー22kcal536~751kcal
タンパク質 0.49g 15~34g
脂質 1.36g 13~20g
炭水化物 2.13g 75~105g

【PFCバランス】

アーモンドチョコのカロリーは4.6g(1粒)で22kcalのカロリー。アーモンドチョコは100g換算で475kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は16.84g。炭水化物が多く2.13gでそのうち糖質が1.73g、脂質が1.36g、たんぱく質が0.49gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とビタミンEの成分が多い。

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アーモンドチョコ:4.6g(1粒)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA1.9μg221μgRE
ビタミンD0.02μg1.8μg
ビタミンE0.32mg2.2mg
ビタミンK0.14μg17μg
ビタミンB10.01mg0.32mg
ビタミンB20.02mg0.36mg
ナイアシン0.08mg3.48mgNE
ビタミンB60mg0.35mg
葉酸1.25μg80μg
パントテン酸0.04mg1.5mg
ビオチン0.12μg17μg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 1.21mg ~1000mg
カリウム 42.66mg 833mg
カルシウム 7.75mg 221mg
マグネシウム 8.49mg 91.8mg
リン 15.06mg 381mg
0.21mg 3.49mg
亜鉛 0.13mg 3.0mg
0.06mg 0.24mg
マンガン 0.03mg 1.17mg
ヨウ素 0.31μg 43.8μg
セレン 0.1μg 8.3μg
クロム 0.38μg 10μg
モリブデン 0.18μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

コレステロール0.53mg ~67mg
食物繊維 総量0.4g 5.7g~
食塩相当量0g ~2.5g

アーモンドチョコ:4.6g(1粒)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.53g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和0.59g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.15g 3g~8.3g
脂肪酸 総量1.27g
n-3系 多価不飽和0g
n-6系 多価不飽和0.15g
18:2 n-6 リノール酸143.94mg
18:3 n-3 α-リノレン酸2.25mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸0.07mg
20:4 n-6 アラキドン酸0.1mg

アーモンドチョコ:4.6g(1粒)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン20.42mg
ロイシン34.97mg
リシン(リジン)19.88mg
含硫アミノ酸14.96mg
芳香族アミノ酸40.8mg
トレオニン(スレオニン)19.2mg
トリプトファン6.21mg
バリン26.67mg
ヒスチジン11.89mg
アルギニン37.18mg
アラニン20.4mg
アスパラギン酸48.51mg
グルタミン酸106.49mg
グリシン24.17mg
プロリン26.39mg
セリン24.67mg
アミノ酸合計489.28mg
アンモニア9.61mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「アーモンドチョコ」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

  • アーモンドチョコ、1個
    概要 アーモンドチョコ1個
    重量 5g
    カロリー 24kcal
  • アーモンドチョコ、3個
    概要 アーモンドチョコ3個
    重量 13g
    カロリー 62kcal
  • アーモンドチョコ、5個
    概要 アーモンドチョコ5個
    重量 22g
    カロリー 105kcal
  • アーモンドチョコ、7個
    概要 アーモンドチョコ7個
    重量 30g
    カロリー 143kcal
  • アーモンドチョコ、10個
    概要 アーモンドチョコ10個
    重量 42g
    カロリー 200kcal
  • アーモンドチョコ、15個
    概要 アーモンドチョコ15個
    重量 63g
    カロリー 299kcal
  • アーモンドチョコ、20個
    概要 アーモンドチョコ20個
    重量 84g
    カロリー 399kcal
  • アーモンドチョコ、1個(小)
    概要 アーモンドチョコ1個(小)
    重量 3.7g
    カロリー 18kcal
  • アーモンドチョコ、1個(大)
    概要 アーモンドチョコ1個(大)
    重量 4.8g
    カロリー 23kcal
  • アーモンドチョコ、1個(中)
    概要 アーモンドチョコ1個(中)
    重量 4.2g
    カロリー 20kcal
  • 10g分のアーモンドチョコ
    概要 アーモンドチョコ10g分
    重量 9.4g
    カロリー 45kcal
  • 20g分のアーモンドチョコ
    概要 アーモンドチョコ20g分
    重量 19.8g
    カロリー 94kcal
  • 50g分のアーモンドチョコ
    概要 アーモンドチョコ50g分
    重量 49.8g
    カロリー 237kcal
  • 100kcal位分のアーモンドチョコ
    概要 アーモンドチョコ100kcal位分
    重量 16.6g
    カロリー 79kcal
  • 200kcal位分のアーモンドチョコ
    概要 アーモンドチョコ200kcal位分
    重量 32.8g
    カロリー 156kcal
  • 300kcal位分のアーモンドチョコ
    概要 アーモンドチョコ300kcal位分
    重量 58.2g
    カロリー 276kcal

アーモンドチョコのカロリー・栄養FAQ

アーモンドチョコ(1粒)のカロリーは?
アーモンドチョコ(1粒「4.6g」)のカロリーは22kcalです。
アーモンドチョコ100gあたりのカロリーは?
アーモンドチョコ「100g」のカロリーは475kcalです。
アーモンドチョコ(1粒あたり)の糖質量は?
アーモンドチョコ(1粒「4.6g」)の糖質の量は1.73gです。

アーモンドチョコを追加してカロリー計算機へ移動する

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アーモンドチョコのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

アーモンドチョコ:1粒 4.6gのカロリー「22kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング9分
  • ジョギング5分
  • 自転車4分
  • なわとび3分
  • ストレッチ10分
  • 階段上り3分
  • 掃除機8分
  • お風呂掃除7分
  • 水中ウォーキング7分
  • 水泳4分
  • エアロビクス4分
  • 山を登る4分

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ユーザが評価したアーモンドチョコの評価(3)

Aka715 食品評価指数:
12月26日

アーモンドチョコのカロリー。

▼江崎グリコ

「グリコアーモンドチョコレート フライド」
1粒(標準7.9g)46kcal

「アーモンドプレミオ シャンパン仕立て」
1粒(標準7.9g)45kcal

「アーモンドピーク 糖質50%オフ」
1箱(標準60g)309kcal<

▼明治製菓

「ALMOND(アーモンド) カカオ70%」
1箱(68g)398kcal

▼不二家

「LOOKまるごとアーモンド」
1袋(43g)257kcal

▼森永製菓

「JACK(ジャック)アーモンドショコラ」
1袋(38g)198kcal

▼ブルボン

「プチビット アーモンド」
11粒(標準47g)271kcal

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