アーモンドチョコ:1粒 4.6gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 22kcal | |
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| タンパク質 | 0.49g | |
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| 脂質 | 1.36g | |
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| 炭水化物 | 2.13g | |
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【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
アーモンドチョコ (アーモンドチョコレート)
アーモンドチョコのカロリー概要
| アーモンドチョコのカロリー | 475kcal 100g |
|---|---|
| 22kcal 4.6g (1粒) | |
| おすすめ度 | 1 |
| ユーザーの口コミ | 3 |
| 腹持ち | 1.5 |
| 栄養 | 1 |
| 豊富な栄養素 | 銅, ビタミンE |
砂糖液をコーティングしたアーモンドにチョコレートを絡めて作る、アーモンドチョコレート。アーモンドを丸ごとチョコレートで包んだり、大きめに砕いてチョコと絡めるものなどがある。
落花生（ピーナッツ）・胡桃（くるみ）・ヘーゼルナッツといった他のナッツ類と共に、エネルギー量が多いアーモンドを材料に使うアーモンドチョコは高カロリーのスイーツ。 ココアパウダーを表面にまぶすアーモンドチョコのレシピも人気。
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アーモンドチョコのカロリーは4.6g(1粒)で22kcalのカロリー。アーモンドチョコは100g換算で475kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は16.84g。炭水化物が多く2.13gでそのうち糖質が1.73g、脂質が1.36g、たんぱく質が0.49gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とビタミンEの成分が多い。
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アーモンドチョコ:4.6g(1粒)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 1.9μg | |
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| ビタミンD | 0.02μg | |
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| ビタミンE | 0.32mg | |
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| ビタミンK | 0.14μg | |
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| ビタミンB1 | 0.01mg | |
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| ビタミンB2 | 0.02mg | |
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| ナイアシン | 0.08mg | |
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| ビタミンB6 | 0mg | |
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| 葉酸 | 1.25μg | |
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| パントテン酸 | 0.04mg | |
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| ビオチン | 0.12μg | |
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【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 1.21mg | |
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| カリウム | 42.66mg | |
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| カルシウム | 7.75mg | |
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| マグネシウム | 8.49mg | |
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| リン | 15.06mg | |
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| 鉄 | 0.21mg | |
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| 亜鉛 | 0.13mg | |
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| 銅 | 0.06mg | |
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| マンガン | 0.03mg | |
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| ヨウ素 | 0.31μg | |
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| セレン | 0.1μg | |
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| クロム | 0.38μg | |
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| モリブデン | 0.18μg | |
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【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 0.53mg | |
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| 食物繊維 総量 | 0.4g | |
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| 食塩相当量 | 0g | |
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アーモンドチョコ:4.6g(1粒)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.53g | |
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| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.59g | |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.15g | |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 1.27g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.15g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 143.94mg | |
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| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 2.25mg | |
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| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 0.07mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 0.1mg | |
| ||
アーモンドチョコ:4.6g(1粒)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 20.42mg | |
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| ロイシン | 34.97mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 19.88mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 14.96mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 40.8mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 19.2mg | |
| ||
| トリプトファン | 6.21mg | |
| ||
| バリン | 26.67mg | |
| ||
| ヒスチジン | 11.89mg | |
| ||
| アルギニン | 37.18mg | |
| ||
| アラニン | 20.4mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 48.51mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 106.49mg | |
| ||
| グリシン | 24.17mg | |
| ||
| プロリン | 26.39mg | |
| ||
| セリン | 24.67mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 489.28mg | |
| ||
| アンモニア | 9.61mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「アーモンドチョコ」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
| 概要 | アーモンドチョコ1個 |
|---|---|
| 重量 | 5g |
| カロリー | 24kcal |
| 概要 | アーモンドチョコ3個 |
|---|---|
| 重量 | 13g |
| カロリー | 62kcal |
| 概要 | アーモンドチョコ5個 |
|---|---|
| 重量 | 22g |
| カロリー | 105kcal |
| 概要 | アーモンドチョコ7個 |
|---|---|
| 重量 | 30g |
| カロリー | 143kcal |
| 概要 | アーモンドチョコ10個 |
|---|---|
| 重量 | 42g |
| カロリー | 200kcal |
| 概要 | アーモンドチョコ15個 |
|---|---|
| 重量 | 63g |
| カロリー | 299kcal |
| 概要 | アーモンドチョコ20個 |
|---|---|
| 重量 | 84g |
| カロリー | 399kcal |
| 概要 | アーモンドチョコ1個（小） |
|---|---|
| 重量 | 3.7g |
| カロリー | 18kcal |
| 概要 | アーモンドチョコ1個（大） |
|---|---|
| 重量 | 4.8g |
| カロリー | 23kcal |
| 概要 | アーモンドチョコ1個（中） |
|---|---|
| 重量 | 4.2g |
| カロリー | 20kcal |
| 概要 | アーモンドチョコ10g分 |
|---|---|
| 重量 | 9.4g |
| カロリー | 45kcal |
| 概要 | アーモンドチョコ20g分 |
|---|---|
| 重量 | 19.8g |
| カロリー | 94kcal |
| 概要 | アーモンドチョコ50g分 |
|---|---|
| 重量 | 49.8g |
| カロリー | 237kcal |
| 概要 | アーモンドチョコ100kcal位分 |
|---|---|
| 重量 | 16.6g |
| カロリー | 79kcal |
| 概要 | アーモンドチョコ200kcal位分 |
|---|---|
| 重量 | 32.8g |
| カロリー | 156kcal |
| 概要 | アーモンドチョコ300kcal位分 |
|---|---|
| 重量 | 58.2g |
| カロリー | 276kcal |
アーモンドチョコのカロリー・栄養FAQ
- アーモンドチョコのカロリーは？
- アーモンドチョコ1粒「4.6g」のカロリーは22kcalです。アーモンドチョコ100gあたりのカロリーは475kcalです。
- アーモンドチョコの糖質の量は？
- アーモンドチョコ1粒「4.6g」の糖質の量は1.73gです。アーモンドチョコ100gあたりの糖質の量は37.47gです。
- アーモンドチョコの銅の含有量はどのくらい？
- アーモンドチョコ1粒「4.6g」には銅が0.06mg含まれています。アーモンドチョコ100gあたりの銅は1.27mgです。
- アーモンドチョコのビタミンEの含有量はどのくらい？
- アーモンドチョコ1粒「4.6g」にはビタミンEが0.32mg含まれています。アーモンドチョコ100gあたりのビタミンEは6.86mgです。
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アーモンドチョコのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
アーモンドチョコ:1粒 4.6gのカロリー「22kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング9分
- ジョギング5分
- 自転車4分
- なわとび3分
- ストレッチ10分
- 階段上り3分
- 掃除機8分
- お風呂掃除7分
- 水中ウォーキング7分
- 水泳4分
- エアロビクス4分
- 山を登る4分
ユーザが評価したアーモンドチョコの評価（3）
Aka715 食品評価指数： 12月26日
アーモンドチョコのカロリー。
▼江崎グリコ
「グリコアーモンドチョコレート フライド」
1粒（標準7.9g）46kcal
「アーモンドプレミオ シャンパン仕立て」
1粒（標準7.9g）45kcal
「アーモンドピーク 糖質50％オフ」
1箱（標準60g）309kcal<
▼明治製菓
「ALMOND(アーモンド) カカオ70％」
1箱（68g）398kcal
▼不二家
「LOOKまるごとアーモンド」
1袋（43g）257kcal
▼森永製菓
「JACK（ジャック）アーモンドショコラ」
1袋（38g）198kcal
▼ブルボン
「プチビット アーモンド」
11粒（標準47g）271kcal
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