アーモンドチョコ:1粒 4.6gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 21kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.49g (1.96kcal) | 15~34g |
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脂質 | 1.39g (12.51kcal) | 13~20g |
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炭水化物 | 2.11g (8.44kcal) | 75~105g |
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【PFCバランス】

アーモンドチョコのカロリー | 457kcal 100g 21kcal 4.6g (1粒) |
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おすすめ度 | |
ユーザーの口コミ | |
腹持ち | |
栄養価 | |
特筆すべき栄養素 | 銅, ビタミンE |
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 21kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.49g (1.96kcal) | 15~34g |
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脂質 | 1.39g (12.51kcal) | 13~20g |
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炭水化物 | 2.11g (8.44kcal) | 75~105g |
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アーモンドチョコのカロリーは4.6g(1粒)で21kcalのカロリー。アーモンドチョコは100g換算で457kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は17.51g。炭水化物が多く2.11g、脂質が1.39g、たんぱく質が0.49gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とビタミンEの成分が高い。糖質の量は1.71g。
アーモンドチョコ:4.6g(1粒)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 1.89μg | 221μgRE |
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ビタミンD | 0.02μg | 1.8μg |
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ビタミンE | 0.32mg | 2.2mg |
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ビタミンK | 0.14μg | 17μg |
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ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 0.08mg | 3.48mgNE |
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葉酸 | 1.23μg | 80μg |
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パントテン酸 | 0.04mg | 1.5mg |
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ビオチン | 0.12μg | 17μg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 1.23mg | ~1000mg |
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カリウム | 42.76mg | 833mg |
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カルシウム | 7.55mg | 221mg |
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マグネシウム | 8.68mg | 91.8mg |
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リン | 15.46mg | 381mg |
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鉄 | 0.23mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 0.14mg | 3mg |
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銅 | 0.06mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.04mg | 1.17mg |
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ヨウ素 | 0.3μg | 43.8μg |
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セレン | 0.1μg | 8.3μg |
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クロム | 0.38μg | 10μg |
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モリブデン | 0.18μg | 6.7μg |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 0.4g | 5.7g~ |
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アーモンドチョコ:4.6g(1粒)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 0.53g | 3g~4.7g |
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脂肪酸 一価不飽和 | 0.61g | ~6.2g |
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脂肪酸 多価不飽和 | 0.16g | 3g~8.3g |
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脂肪酸 総量 | 1.29g | |
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n-6系 多価不飽和 | 0.16g | |
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18:1 オレイン酸 | 594mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 153.94mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 2.26mg | |
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20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 0.07mg | |
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20:4 n-6 アラキドン酸 | 0.1mg | |
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アーモンドチョコ:4.6g(1粒)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
イソロイシン | 13.9mg | |
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ロイシン | 24mg | |
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リシン(リジン) | 12.3mg | |
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含硫アミノ酸 | 10.8mg | |
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芳香族アミノ酸 | 30mg | |
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トレオニン(スレオニン) | 12.6mg | |
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トリプトファン | 4.5mg | |
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バリン | 18.6mg | |
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ヒスチジン | 8.6mg | |
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アルギニン | 32mg | |
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アラニン | 16mg | |
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アスパラギン酸 | 38mg | |
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グルタミン酸 | 80mg | |
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グリシン | 20.6mg | |
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プロリン | 17mg | |
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セリン | 15.9mg | |
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アミノ酸合計 | 350mg | |
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アンモニア | 9.3mg | |
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※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
アーモンドチョコ、1個
量:5g カロリー:23kcal
アーモンドチョコ、2個
量:9g カロリー:42kcal
アーモンドチョコ、3個
量:13g カロリー:60kcal
アーモンドチョコ、4個
量:18g カロリー:83kcal
アーモンドチョコ、5個
量:22g カロリー:101kcal
アーモンドチョコ、6個
量:26g カロリー:119kcal
アーモンドチョコ、7個
量:30g カロリー:138kcal
アーモンドチョコ、8個
量:34g カロリー:156kcal
アーモンドチョコ、9個
量:38g カロリー:174kcal
アーモンドチョコ、10個
量:42g カロリー:192kcal
アーモンドチョコ、11個
量:46g カロリー:211kcal
アーモンドチョコ、12個
量:50g カロリー:229kcal
アーモンドチョコ、13個
量:54g カロリー:247kcal
アーモンドチョコ、14個
量:58g カロリー:266kcal
アーモンドチョコ、15個
量:63g カロリー:288kcal
アーモンドチョコ、16個
量:68g カロリー:311kcal
アーモンドチョコ、17個
量:72g カロリー:330kcal
アーモンドチョコ、18個
量:76g カロリー:348kcal
アーモンドチョコ、19個
量:80g カロリー:366kcal
アーモンドチョコ、20個
量:84g カロリー:384kcal
アーモンドチョコ、21個
量:89g カロリー:407kcal
アーモンドチョコ、1個(小)
量:3.7g カロリー:17kcal
アーモンドチョコ、1個(大)
量:4.8g カロリー:22kcal
アーモンドチョコ、2個(小・大)
量:8.5g カロリー:39kcal
アーモンドチョコ、1個(中)
量:4.2g カロリー:20kcal
アーモンドチョコ、3個(小・中・大)
量:9.4g カロリー:43kcal
10g分のアーモンドチョコ
カロリー:9.4kcal
20g分のアーモンドチョコ
カロリー:91kcal
30g分のアーモンドチョコ
カロリー:134kcal
40g分のアーモンドチョコ
カロリー:183kcal
50g分のアーモンドチョコ
カロリー:228kcal
60g分のアーモンドチョコ
カロリー:270kcal
70g分のアーモンドチョコ
カロリー:320kcal
80g分のアーモンドチョコ
カロリー:365kcal
100kcal位分のアーモンドチョコ
量:16.6g カロリー:76kcal
200kcal位分のアーモンドチョコ
量:32.8g カロリー:150kcal
300kcal位分のアーモンドチョコ
量:58.2 カロリー:266kcal
400kcal位分のアーモンドチョコ
量:88.4 カロリー:404kcal
アーモンドチョコ:1粒 4.6gのカロリー「21kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
アーモンドチョコのカロリー。
▼江崎グリコ
「グリコアーモンドチョコレート フライド」
1粒(標準7.9g)46kcal
「アーモンドプレミオ シャンパン仕立て」
1粒(標準7.9g)45kcal
「アーモンドピーク 糖質50%オフ」
1箱(標準60g)309kcal<
▼明治製菓
「ALMOND(アーモンド) カカオ70%」
1箱(68g)398kcal
▼不二家
「LOOKまるごとアーモンド」
1袋(43g)257kcal
▼森永製菓
「JACK(ジャック)アーモンドショコラ」
1袋(38g)198kcal
▼ブルボン
「プチビット アーモンド」
11粒(標準47g)271kcal
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