アーモンドチョコ:1粒 4.6gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 21kcal | 536～751kcal |
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| タンパク質 | 0.49g (1.96kcal) | 15～34g |
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| 脂質 | 1.39g (12.51kcal) | 13～20g |
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| 炭水化物 | 2.11g (8.44kcal) | 75～105g |
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【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
アーモンドチョコ (アーモンドチョコレート)
料理おやつ・おつまみ・お菓子 食品分析数値
| アーモンドチョコのカロリー | 457kcal 100g 21kcal 4.6g (1粒) |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| ユーザーの口コミ | |
| 腹持ち | |
| 栄養価 | |
| 特筆すべき栄養素 | 銅, ビタミンE |
アーモンドチョコのカロリーは、1粒21kcal。 砂糖液をコーティングしたアーモンドにチョコレートを絡めて作る、アーモンドチョコレートのカロリー。 【アーモンドチョコの栄養（100g）】 ・糖質（37.17グラム） ・食物繊維（8.7グラム） ・たんぱく質（10.65グラム） 落花生（ピーナッツ）・胡桃（くるみ）・ヘーゼルナッツといった他のナッツ類と共に、エネルギー量が多いアーモンドを材料に使うアーモンドチョコは高カロリーのスイーツ。 ココアパウダーを表面にまぶすアーモンドチョコのレシピも人気。
アーモンドチョコのカロリーは4.6g(1粒)で21kcalのカロリー。アーモンドチョコは100g換算で457kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は17.51g。炭水化物が多く2.11g、脂質が1.39g、たんぱく質が0.49gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とビタミンEの成分が高い。糖質の量は1.71g。
アーモンドチョコ:4.6g(1粒)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 1.89μg | 221μgRE |
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| ビタミンD | 0.02μg | 1.8μg |
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| ビタミンE | 0.32mg | 2.2mg |
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| ビタミンK | 0.14μg | 17μg |
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| ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
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| ナイアシン | 0.08mg | 3.48mgNE |
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| 葉酸 | 1.23μg | 80μg |
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| パントテン酸 | 0.04mg | 1.5mg |
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| ビオチン | 0.12μg | 17μg |
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【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 1.23mg | ～1000mg |
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| カリウム | 42.76mg | 833mg |
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| カルシウム | 7.55mg | 221mg |
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| マグネシウム | 8.68mg | 91.8mg |
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| リン | 15.46mg | 381mg |
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| 鉄 | 0.23mg | 3.49mg |
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| 亜鉛 | 0.14mg | 3mg |
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| 銅 | 0.06mg | 0.24mg |
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| マンガン | 0.04mg | 1.17mg |
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| ヨウ素 | 0.3μg | 43.8μg |
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| セレン | 0.1μg | 8.3μg |
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| クロム | 0.38μg | 10μg |
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| モリブデン | 0.18μg | 6.7μg |
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【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.4g | 5.7g～ |
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アーモンドチョコ:4.6g(1粒)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.53g | 3g～4.7g |
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| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.61g | ～6.2g |
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| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.16g | 3g～8.3g |
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| 脂肪酸 総量 | 1.29g | |
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| n-6系 多価不飽和 | 0.16g | |
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| 18:1 オレイン酸 | 594mg | |
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| 18:2 n-6 リノール酸 | 153.94mg | |
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| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 2.26mg | |
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| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 0.07mg | |
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| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 0.1mg | |
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アーモンドチョコ:4.6g(1粒)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 13.9mg | |
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| ロイシン | 24mg | |
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| リシン(リジン) | 12.3mg | |
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| 含硫アミノ酸 | 10.8mg | |
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| 芳香族アミノ酸 | 30mg | |
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| トレオニン(スレオニン) | 12.6mg | |
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| トリプトファン | 4.5mg | |
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| バリン | 18.6mg | |
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| ヒスチジン | 8.6mg | |
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| アルギニン | 32mg | |
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| アラニン | 16mg | |
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| アスパラギン酸 | 38mg | |
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| グルタミン酸 | 80mg | |
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| グリシン | 20.6mg | |
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| プロリン | 17mg | |
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| セリン | 15.9mg | |
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| アミノ酸合計 | 350mg | |
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| アンモニア | 9.3mg | |
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- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「アーモンドチョコ」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
-
アーモンドチョコ、１個
量：5g カロリー：23kcal -
アーモンドチョコ、2個
量：9g カロリー：42kcal -
アーモンドチョコ、3個
量：13g カロリー：60kcal -
アーモンドチョコ、4個
量：18g カロリー：83kcal -
アーモンドチョコ、5個
量：22g カロリー：101kcal -
アーモンドチョコ、6個
量：26g カロリー：119kcal -
アーモンドチョコ、7個
量：30g カロリー：138kcal -
アーモンドチョコ、8個
量：34g カロリー：156kcal -
アーモンドチョコ、9個
量：38g カロリー：174kcal -
アーモンドチョコ、10個
量：42g カロリー：192kcal -
アーモンドチョコ、11個
量：46g カロリー：211kcal -
アーモンドチョコ、12個
量：50g カロリー：229kcal -
アーモンドチョコ、13個
量：54g カロリー：247kcal -
アーモンドチョコ、14個
量：58g カロリー：266kcal -
アーモンドチョコ、15個
量：63g カロリー：288kcal -
アーモンドチョコ、16個
量：68g カロリー：311kcal -
アーモンドチョコ、17個
量：72g カロリー：330kcal -
アーモンドチョコ、18個
量：76g カロリー：348kcal -
アーモンドチョコ、19個
量：80g カロリー：366kcal -
アーモンドチョコ、20個
量：84g カロリー：384kcal -
アーモンドチョコ、21個
量：89g カロリー：407kcal -
アーモンドチョコ、１個（小）
量：3.7g カロリー：17kcal -
アーモンドチョコ、１個（大）
量：4.8g カロリー：22kcal -
アーモンドチョコ、2個（小・大）
量：8.5g カロリー：39kcal -
アーモンドチョコ、１個（中）
量：4.2g カロリー：20kcal -
アーモンドチョコ、3個（小・中・大）
量：9.4g カロリー：43kcal -
10g分のアーモンドチョコ
カロリー：9.4kcal -
20g分のアーモンドチョコ
カロリー：91kcal -
30g分のアーモンドチョコ
カロリー：134kcal -
40g分のアーモンドチョコ
カロリー：183kcal -
50g分のアーモンドチョコ
カロリー：228kcal -
60g分のアーモンドチョコ
カロリー：270kcal -
70g分のアーモンドチョコ
カロリー：320kcal -
80g分のアーモンドチョコ
カロリー：365kcal -
100kcal位分のアーモンドチョコ
量：16.6g カロリー：76kcal -
200kcal位分のアーモンドチョコ
量：32.8g カロリー：150kcal -
300kcal位分のアーモンドチョコ
量：58.2 カロリー：266kcal -
400kcal位分のアーモンドチョコ
量：88.4 カロリー：404kcal
運動時におけるカロリー消費目安
アーモンドチョコ:1粒 4.6gのカロリー「21kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング8分
- ジョギング5分
- 自転車3分
- なわとび3分
- ストレッチ10分
- 階段上り3分
- 掃除機7分
- お風呂掃除7分
- 水中ウォーキング6分
- 水泳3分
- エアロビクス4分
- 山を登る4分
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ユーザが評価したアーモンドチョコの評価（3）
Aka715 食品評価指数： 12月26日
アーモンドチョコのカロリー。
▼江崎グリコ
「グリコアーモンドチョコレート フライド」
1粒（標準7.9g）46kcal
「アーモンドプレミオ シャンパン仕立て」
1粒（標準7.9g）45kcal
「アーモンドピーク 糖質50％オフ」
1箱（標準60g）309kcal<
▼明治製菓
「ALMOND(アーモンド) カカオ70％」
1箱（68g）398kcal
▼不二家
「LOOKまるごとアーモンド」
1袋（43g）257kcal
▼森永製菓
「JACK（ジャック）アーモンドショコラ」
1袋（38g）198kcal
▼ブルボン
「プチビット アーモンド」
11粒（標準47g）271kcal
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