アーモンドチョコ:1粒 4.6gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 21kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0.49g (1.96kcal) | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 1.39g (12.51kcal) | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 2.11g (8.44kcal) | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
アーモンドチョコ (アーモンドチョコレート)
料理おやつ・おつまみ・お菓子
食品分析数値
| アーモンドチョコのカロリー | 457kcal 100g 21kcal 4.6g (1粒) |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| 腹持ち | |
| 栄養価 | |
| 特筆すべき栄養素 | 銅, ビタミンE |
アーモンドチョコのカロリーは、1粒21kcal。
砂糖液をコーティングしたアーモンドにチョコレートを絡めて作る、アーモンドチョコレートのカロリー。
【アーモンドチョコの栄養（100g）】
・糖質（37.17グラム）
・食物繊維（8.7グラム）
・たんぱく質（10.65グラム）
落花生（ピーナッツ）・胡桃（くるみ）・ヘーゼルナッツといった他のナッツ類と共に、エネルギー量が多いアーモンドを材料に使うアーモンドチョコは高カロリーのスイーツ。
ココアパウダーを表面にまぶすアーモンドチョコのレシピも人気。
アーモンドチョコのカロリーは4.6g(1粒)で21kcalのカロリー。アーモンドチョコは100g換算で457kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は17.51g。炭水化物が多く2.11g、脂質が1.39g、たんぱく質が0.49gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とビタミンEの成分が高い。糖質の量は1.71g。
アーモンドチョコ:4.6g(1粒)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 1.89μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンD | 0.02μg | 1.8μg |
| ||
| ビタミンE | 0.32mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 0.14μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.08mg | 3.48mgNE |
| ||
| 葉酸 | 1.23μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.04mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 0.12μg | 17μg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 1.23mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 42.76mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 7.55mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 8.68mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 15.46mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.23mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.14mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.06mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.04mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 0.3μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 0.1μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 0.38μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 0.18μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.4g | 5.7g～ |
| ||
アーモンドチョコ:4.6g(1粒)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.53g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.61g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.16g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 1.29g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.16g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 594mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 153.94mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 2.26mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 0.07mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 0.1mg | |
| ||
アーモンドチョコ:4.6g(1粒)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 13.9mg | |
| ||
| ロイシン | 24mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 12.3mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 10.8mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 30mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 12.6mg | |
| ||
| トリプトファン | 4.5mg | |
| ||
| バリン | 18.6mg | |
| ||
| ヒスチジン | 8.6mg | |
| ||
| アルギニン | 32mg | |
| ||
| アラニン | 16mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 38mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 80mg | |
| ||
| グリシン | 20.6mg | |
| ||
| プロリン | 17mg | |
| ||
| セリン | 15.9mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 350mg | |
| ||
| アンモニア | 9.3mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「アーモンドチョコ」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
-
アーモンドチョコ、１個
量：5g カロリー：23kcal -
アーモンドチョコ、2個
量：9g カロリー：42kcal -
アーモンドチョコ、3個
量：13g カロリー：60kcal -
アーモンドチョコ、4個
量：18g カロリー：83kcal -
アーモンドチョコ、5個
量：22g カロリー：101kcal -
アーモンドチョコ、6個
量：26g カロリー：119kcal -
アーモンドチョコ、7個
量：30g カロリー：138kcal -
アーモンドチョコ、8個
量：34g カロリー：156kcal -
アーモンドチョコ、9個
量：38g カロリー：174kcal -
アーモンドチョコ、10個
量：42g カロリー：192kcal -
アーモンドチョコ、11個
量：46g カロリー：211kcal -
アーモンドチョコ、12個
量：50g カロリー：229kcal -
アーモンドチョコ、13個
量：54g カロリー：247kcal -
アーモンドチョコ、14個
量：58g カロリー：266kcal -
アーモンドチョコ、15個
量：63g カロリー：288kcal -
アーモンドチョコ、16個
量：68g カロリー：311kcal -
アーモンドチョコ、17個
量：72g カロリー：330kcal -
アーモンドチョコ、18個
量：76g カロリー：348kcal -
アーモンドチョコ、19個
量：80g カロリー：366kcal -
アーモンドチョコ、20個
量：84g カロリー：384kcal -
アーモンドチョコ、21個
量：89g カロリー：407kcal -
アーモンドチョコ、１個（小）
量：3.7g カロリー：17kcal -
アーモンドチョコ、１個（大）
量：4.8g カロリー：22kcal -
アーモンドチョコ、2個（小・大）
量：8.5g カロリー：39kcal -
アーモンドチョコ、１個（中）
量：4.2g カロリー：20kcal -
アーモンドチョコ、3個（小・中・大）
量：9.4g カロリー：43kcal -
10g分のアーモンドチョコ
カロリー：9.4kcal -
20g分のアーモンドチョコ
カロリー：91kcal -
30g分のアーモンドチョコ
カロリー：134kcal -
40g分のアーモンドチョコ
カロリー：183kcal -
50g分のアーモンドチョコ
カロリー：228kcal -
60g分のアーモンドチョコ
カロリー：270kcal -
70g分のアーモンドチョコ
カロリー：320kcal -
80g分のアーモンドチョコ
カロリー：365kcal -
100kcal位分のアーモンドチョコ
量：16.6g カロリー：76kcal -
200kcal位分のアーモンドチョコ
量：32.8g カロリー：150kcal -
300kcal位分のアーモンドチョコ
量：58.2 カロリー：266kcal -
400kcal位分のアーモンドチョコ
量：88.4 カロリー：404kcal
運動時におけるカロリー消費目安
アーモンドチョコ:1粒 4.6gのカロリー「21kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング8分
- ジョギング5分
- 自転車3分
- なわとび3分
- ストレッチ10分
- 階段上り3分
- 掃除機7分
- お風呂掃除7分
- 水中ウォーキング6分
- 水泳3分
- エアロビクス4分
- 山を登る4分
アーモンドチョコを追加してカロリー計算機へ移動する
ユーザが評価したアーモンドチョコの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
