アーモンドチョコ:1粒 4.6gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 21kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.49g | 15~34g |
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脂質 | 1.39g | 13~20g |
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炭水化物 | 2.11g | 75~105g |
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【PFCバランス】

アーモンドチョコのカロリー | 457kcal 100g 21kcal 4.6g (1粒) |
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おすすめ度 | 1 |
ユーザーの口コミ | 3 |
腹持ち | 1.5 |
栄養価 | 1 |
特筆すべき栄養素 | 銅, ビタミンE |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 21kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.49g | 15~34g |
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脂質 | 1.39g | 13~20g |
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炭水化物 | 2.11g | 75~105g |
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アーモンドチョコのカロリーは4.6g(1粒)で21kcalのカロリー。アーモンドチョコは100g換算で457kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は17.51g。炭水化物が多く2.11gでそのうち糖質が1.71g、脂質が1.39g、たんぱく質が0.49gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とビタミンEの成分が多い。
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アーモンドチョコ:4.6g(1粒)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 1.89μg | 221μgRE |
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ビタミンD | 0.02μg | 1.8μg |
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ビタミンE | 0.32mg | 2.2mg |
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ビタミンK | 0.14μg | 17μg |
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ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 0.08mg | 3.48mgNE |
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葉酸 | 1.23μg | 80μg |
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パントテン酸 | 0.04mg | 1.5mg |
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ビオチン | 0.12μg | 17μg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 1.23mg | ~1000mg |
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カリウム | 42.76mg | 833mg |
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カルシウム | 7.55mg | 221mg |
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マグネシウム | 8.68mg | 91.8mg |
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リン | 15.46mg | 381mg |
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鉄 | 0.23mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 0.14mg | 3mg |
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銅 | 0.06mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.04mg | 1.17mg |
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ヨウ素 | 0.3μg | 43.8μg |
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セレン | 0.1μg | 8.3μg |
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クロム | 0.38μg | 10μg |
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モリブデン | 0.18μg | 6.7μg |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 0.4g | 5.7g~ |
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アーモンドチョコ:4.6g(1粒)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 0.53g | 3g~4.7g |
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脂肪酸 一価不飽和 | 0.61g | ~6.2g |
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脂肪酸 多価不飽和 | 0.16g | 3g~8.3g |
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脂肪酸 総量 | 1.29g | |
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n-6系 多価不飽和 | 0.16g | |
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18:1 オレイン酸 | 594mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 153.94mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 2.26mg | |
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20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 0.07mg | |
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20:4 n-6 アラキドン酸 | 0.1mg | |
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アーモンドチョコ:4.6g(1粒)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
イソロイシン | 13.9mg | |
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ロイシン | 24mg | |
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リシン(リジン) | 12.3mg | |
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含硫アミノ酸 | 10.8mg | |
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芳香族アミノ酸 | 30mg | |
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トレオニン(スレオニン) | 12.6mg | |
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トリプトファン | 4.5mg | |
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バリン | 18.6mg | |
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ヒスチジン | 8.6mg | |
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アルギニン | 32mg | |
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アラニン | 16mg | |
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アスパラギン酸 | 38mg | |
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グルタミン酸 | 80mg | |
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グリシン | 20.6mg | |
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プロリン | 17mg | |
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セリン | 15.9mg | |
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アミノ酸合計 | 350mg | |
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アンモニア | 9.3mg | |
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※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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アーモンドチョコ:1粒 4.6gのカロリー「21kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
アーモンドチョコのカロリー。
▼江崎グリコ
「グリコアーモンドチョコレート フライド」
1粒(標準7.9g)46kcal
「アーモンドプレミオ シャンパン仕立て」
1粒(標準7.9g)45kcal
「アーモンドピーク 糖質50%オフ」
1箱(標準60g)309kcal<
▼明治製菓
「ALMOND(アーモンド) カカオ70%」
1箱(68g)398kcal
▼不二家
「LOOKまるごとアーモンド」
1袋(43g)257kcal
▼森永製菓
「JACK(ジャック)アーモンドショコラ」
1袋(38g)198kcal
▼ブルボン
「プチビット アーモンド」
11粒(標準47g)271kcal
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