コーヒーフロート:フロートグラス1杯 238gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 88kcal | |
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| タンパク質 | 1.38g | |
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| 脂質 | 2.4g | |
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| 炭水化物 | 15.66g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
コーヒーフロート (珈琲フロート)
コーヒーフロートのカロリー概要
| コーヒーフロートのカロリー | 37kcal 100g |
|---|---|
| 88kcal 238g (フロートグラス1杯) | |
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 1 |
| 栄養 | 1 |
| 豊富な栄養素 | モリブデン, ナイアシン |
冷やしたコーヒーにアイスやソフトクリームをのせるコーヒーフロートです。
アイスコーヒーを使うのが一般的なコーヒーフロートレシピのほかに、ホットコーヒーとアイスクリームを組み合わせるコーヒーフロートの作り方もあります。 アイスクリームは甘みが強いので、低エネルギーの無糖ブラック珈琲を使ってコーヒーフロートを作るとカロリーオフできます。 グラニュー糖入りの甘い珈琲やミルク入りコーヒーで作るコーヒーフロート、冷たいコーヒーフロートに細かく砕いたコーヒゼリーを混ぜる美味しいレシピもあります。
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コーヒーフロートのカロリーは238g(フロートグラス1杯)で88kcalのカロリー。コーヒーフロートは100g換算で37kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は216.22g。炭水化物が多く15.66gでそのうち糖質が15.64g、脂質が2.4g、たんぱく質が1.38gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとナイアシンの成分が多い。
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コーヒーフロート:238g(フロートグラス1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 17.4μg | |
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| ビタミンD | 0.02μg | |
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| ビタミンE | 0.07mg | |
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| ビタミンK | 0.9μg | |
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| ビタミンB1 | 0.02mg | |
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| ビタミンB2 | 0.07mg | |
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| ナイアシン | 0.83mg | |
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| ビタミンB12 | 0.07μg | |
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| パントテン酸 | 0.14mg | |
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| ビオチン | 2.52μg | |
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【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 34.01mg | |
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| カリウム | 122mg | |
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| カルシウム | 44.01mg | |
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| マグネシウム | 9.9mg | |
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| リン | 43.01mg | |
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| 鉄 | 0.02mg | |
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| 亜鉛 | 0.12mg | |
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| マンガン | 0.02mg | |
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| ヨウ素 | 5.09μg | |
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| セレン | 1.19μg | |
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| モリブデン | 1.81μg | |
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【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 15.9mg | |
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| 食物繊維 総量 | 0.02g | |
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| 食塩相当量 | 0.1g | |
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コーヒーフロート:238g(フロートグラス1杯)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 1.4g | |
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| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.69g | |
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| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.12g | |
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| 脂肪酸 総量 | 2.21g | |
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| n-3系 多価不飽和 | 0.02g | |
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| n-6系 多価不飽和 | 0.1g | |
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| 18:2 n-6 リノール酸 | 80.99mg | |
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| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 15.3mg | |
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| 18:3 n-6 γ－リノレン酸 | 5.69mg | |
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| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 5.09mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 3.59mg | |
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| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 6mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 1.19mg | |
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コーヒーフロート:238g(フロートグラス1杯)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 66.31mg | |
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| ロイシン | 122.31mg | |
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| リシン(リジン) | 97.7mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 45.29mg | |
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| 芳香族アミノ酸 | 119.31mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 58.69mg | |
| ||
| トリプトファン | 15.3mg | |
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| バリン | 79.99mg | |
| ||
| ヒスチジン | 36.3mg | |
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| アルギニン | 43.7mg | |
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| アラニン | 47.01mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 104.29mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 273.01mg | |
| ||
| グリシン | 31.01mg | |
| ||
| プロリン | 117.69mg | |
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| セリン | 76.71mg | |
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| アミノ酸合計 | 1327.99mg | |
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| アンモニア | 23.7mg | |
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- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
コーヒーフロートのカロリー・栄養FAQ
- コーヒーフロートのカロリーは？
- コーヒーフロートフロートグラス1杯「238g」のカロリーは88kcalです。コーヒーフロート100gあたりのカロリーは37kcalです。
- コーヒーフロートの糖質の量は？
- コーヒーフロートフロートグラス1杯「238g」の糖質の量は15.64gです。コーヒーフロート100gあたりの糖質の量は6.57gです。
- コーヒーフロートのモリブデンの含有量はどのくらい？
- コーヒーフロートフロートグラス1杯「238g」にはモリブデンが1.81μg含まれています。コーヒーフロート100gあたりのモリブデンは0.76μgです。
- コーヒーフロートのナイアシンの含有量はどのくらい？
- コーヒーフロートフロートグラス1杯「238g」にはナイアシンが0.83mg含まれています。コーヒーフロート100gあたりのナイアシンは0.35mgです。
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コーヒーフロートのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
コーヒーフロート:フロートグラス1杯 238gのカロリー「88kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング33分
- ジョギング20分
- 自転車13分
- なわとび10分
- ストレッチ40分
- 階段上り11分
- 掃除機29分
- お風呂掃除26分
- 水中ウォーキング25分
- 水泳13分
- エアロビクス16分
- 山を登る16分
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