コーヒーフロート:フロートグラス1杯 238gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 88kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 1.38g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 2.4g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 15.66g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
コーヒーフロート (珈琲フロート)
おやつ・おつまみ・お菓子 コーヒーフロートのカロリー概要
| コーヒーフロートのカロリー | 37kcal 100g 88kcal 238g (フロートグラス1杯) |
|---|---|
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 1 |
| 栄養価 | 1 |
| 特筆すべき栄養素 | ナイアシン, カルシウム |
コーヒーフロートのカロリーは、1杯あたり88kcal。 冷やしたコーヒーにアイスやソフトクリームをのせるコーヒーフロートのカロリー。 【コーヒーフロートの栄養】 ・糖質(15.66グラム) ・食物繊維(0グラム) ・たんぱく質(1.38グラム) アイスコーヒーを使うのが一般的なコーヒーフロートレシピの他に、ホットコーヒーとアイスクリームを組み合わせるコーヒーフロートの作り方もある。 アイスクリームは甘みが強いので、低エネルギーの無糖ブラック珈琲を使ってコーヒーフロートを作るとカロリーオフできる。 グラニュー糖入りの甘い珈琲やミルク入りコーヒーで作るコーヒーフロート、冷たいコーヒーフロートに細かく砕いたコーヒゼリーを混ぜる美味しいレシピもある。
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コーヒーフロートのカロリーは238g(フロートグラス1杯)で88kcalのカロリー。コーヒーフロートは100g換算で37kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は216.22g。炭水化物が多く15.66gでそのうち糖質が15.66g、脂質が2.4g、たんぱく質が1.38gとなっており、ビタミン・ミネラルではナイアシンとカルシウムの成分が多い。
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コーヒーフロート:238g(フロートグラス1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 17.4μg | 221μgRE |
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| ビタミンD | 0.02μg | 1.8μg |
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| ビタミンE | 0.07mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 0.9μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.02mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.07mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.83mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB12 | 0.07μg | 0.8μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.14mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 1.71μg | 17μg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 34.01mg | ～1000mg |
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| カリウム | 122mg | 833mg |
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| カルシウム | 44.01mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 9.9mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 43.01mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.02mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.12mg | 3mg |
| ||
| マンガン | 0.02mg | 1.17mg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食塩相当量 | 0.1g | ～2.5g |
| ||
コーヒーフロート:238g(フロートグラス1杯)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 1.4g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.69g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.12g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 2.21g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.02g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.1g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 632.01mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 80.99mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 15.3mg | |
| ||
| 18:3 n-6 γ－リノレン酸 | 5.69mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 5.09mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 3.59mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 6mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 1.19mg | |
| ||
コーヒーフロート:238g(フロートグラス1杯)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
コーヒーフロートのカロリー・栄養FAQ
- コーヒーフロート(フロートグラス1杯)のカロリーは？
- コーヒーフロート(フロートグラス1杯「238g」)のカロリーは88kcalです。
- コーヒーフロート100gあたりのカロリーは？
- コーヒーフロート「100g」のカロリーは37kcalです。
- コーヒーフロート(フロートグラス1杯あたり)の糖質量は？
- コーヒーフロート(フロートグラス1杯「238g」)の糖質の量は15.66gです。
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コーヒーフロートのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
コーヒーフロート:フロートグラス1杯 238gのカロリー「88kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング33分
- ジョギング20分
- 自転車13分
- なわとび10分
- ストレッチ40分
- 階段上り11分
- 掃除機29分
- お風呂掃除26分
- 水中ウォーキング25分
- 水泳13分
- エアロビクス16分
- 山を登る16分
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