コーヒーフロート:フロートグラス1杯 238gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 88kcal | 536~751kcal |
タンパク質 | 1.38g | 15~34g |
脂質 | 2.4g | 13~20g |
炭水化物 | 15.66g | 75~105g |
コーヒーフロートのカロリー | 37kcal 100g |
---|---|
88kcal 238g (フロートグラス1杯) | |
おすすめ度 | 1 |
腹持ち | 1 |
栄養 | 1 |
豊富な栄養素 | モリブデン, ナイアシン |
冷やしたコーヒーにアイスやソフトクリームをのせるコーヒーフロート。
アイスコーヒーを使うのが一般的なコーヒーフロートレシピの他に、ホットコーヒーとアイスクリームを組み合わせるコーヒーフロートの作り方もある。 アイスクリームは甘みが強いので、低エネルギーの無糖ブラック珈琲を使ってコーヒーフロートを作るとカロリーオフできる。 グラニュー糖入りの甘い珈琲やミルク入りコーヒーで作るコーヒーフロート、冷たいコーヒーフロートに細かく砕いたコーヒゼリーを混ぜる美味しいレシピもある。
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 88kcal | 536~751kcal |
タンパク質 | 1.38g | 15~34g |
脂質 | 2.4g | 13~20g |
炭水化物 | 15.66g | 75~105g |
コーヒーフロートのカロリーは238g(フロートグラス1杯)で88kcalのカロリー。コーヒーフロートは100g換算で37kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は216.22g。炭水化物が多く15.66gでそのうち糖質が15.64g、脂質が2.4g、たんぱく質が1.38gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとナイアシンの成分が多い。
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コーヒーフロート:238g(フロートグラス1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
ビタミンA | 17.4μg | 221μgRE |
ビタミンD | 0.02μg | 1.8μg |
ビタミンE | 0.07mg | 2.2mg |
ビタミンK | 0.9μg | 17μg |
ビタミンB1 | 0.02mg | 0.32mg |
ビタミンB2 | 0.07mg | 0.36mg |
ナイアシン | 0.83mg | 3.48mgNE |
ビタミンB12 | 0.07μg | 0.8μg |
パントテン酸 | 0.14mg | 1.5mg |
ビオチン | 2.52μg | 17μg |
ナトリウム | 34.01mg | ~1000mg |
カリウム | 122mg | 833mg |
カルシウム | 44.01mg | 221mg |
マグネシウム | 9.9mg | 91.8mg |
リン | 43.01mg | 381mg |
鉄 | 0.02mg | 3.49mg |
亜鉛 | 0.12mg | 3.0mg |
マンガン | 0.02mg | 1.17mg |
ヨウ素 | 5.09μg | 43.8μg |
セレン | 1.19μg | 8.3μg |
モリブデン | 1.81μg | 6.7μg |
コレステロール | 15.9mg | ~67mg |
食物繊維 総量 | 0.02g | 5.7g~ |
食塩相当量 | 0.1g | ~2.5g |
コーヒーフロート:238g(フロートグラス1杯)あたりの脂肪酸
脂肪酸 飽和 | 1.4g | 3g~4.7g |
脂肪酸 一価不飽和 | 0.69g | ~6.2g |
脂肪酸 多価不飽和 | 0.12g | 3g~8.3g |
脂肪酸 総量 | 2.21g | |
n-3系 多価不飽和 | 0.02g | |
n-6系 多価不飽和 | 0.1g | |
18:2 n-6 リノール酸 | 80.99mg | |
18:3 n-3 α-リノレン酸 | 15.3mg | |
18:3 n-6 γ-リノレン酸 | 5.69mg | |
20:2 n-6 イコサジエン酸 | 5.09mg | |
20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 3.59mg | |
20:4 n-6 アラキドン酸 | 6mg | |
20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 1.19mg | |
コーヒーフロート:238g(フロートグラス1杯)あたりのアミノ酸
イソロイシン | 66.31mg | |
ロイシン | 122.31mg | |
リシン(リジン) | 97.7mg | |
含硫アミノ酸 | 45.29mg | |
芳香族アミノ酸 | 119.31mg | |
トレオニン(スレオニン) | 58.69mg | |
トリプトファン | 15.3mg | |
バリン | 79.99mg | |
ヒスチジン | 36.3mg | |
アルギニン | 43.7mg | |
アラニン | 47.01mg | |
アスパラギン酸 | 104.29mg | |
グルタミン酸 | 273.01mg | |
グリシン | 31.01mg | |
プロリン | 117.69mg | |
セリン | 76.71mg | |
アミノ酸合計 | 1327.99mg | |
アンモニア | 23.7mg | |
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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コーヒーフロート:フロートグラス1杯 238gのカロリー「88kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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