卵味噌 (たまご味噌/たまごみそ/貝焼き味噌/かやきみそ)

スポンサーリンク

• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

卵味噌:58.4g(深型小鉢1皿)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	65.1μg
ビタミンD	1.18μg
ビタミンE	0.43mg
ビタミンK	4.47μg
ビタミンB1	0.02mg
ビタミンB2	0.12mg
ナイアシン	0.17mg
ビタミンB6	0.04mg
ビタミンB12	0.35μg
葉酸	17.16μg
パントテン酸	0.36mg
ビオチン	7.95μg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	269.41mg
カリウム	73.2mg
カルシウム	22.13mg
マグネシウム	6.34mg
リン	65.85mg
鉄	0.78mg
亜鉛	0.43mg
銅	0.04mg
マンガン	0.02mg
ヨウ素	10.27μg
セレン	7.63μg
クロム	0.19μg
モリブデン	4.38μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	114.7mg
食物繊維 総量	0.53g
食塩相当量	0.69g

卵味噌:58.4g(深型小鉢1皿)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	1.02g
脂肪酸 一価不飽和	1.39g
脂肪酸 多価不飽和	0.62g
脂肪酸 総量	3.02g
n-3系 多価不飽和	0.06g
n-6系 多価不飽和	0.55g
18:1 オレイン酸	1209mg
18:2 n-6 リノール酸	482mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	37.19mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	4.03mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	5.58mg
20:4 n-6 アラキドン酸	52.7mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	0.31mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	4.03mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	2.17mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	14.26mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	22.32mg

卵味噌:58.4g(深型小鉢1皿)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	251.18mg
ロイシン	421.51mg
リシン(リジン)	340.56mg
含硫アミノ酸	246.02mg
芳香族アミノ酸	494.5mg
トレオニン(スレオニン)	240.23mg
トリプトファン	70.35mg
バリン	307.13mg
ヒスチジン	133.63mg
アルギニン	331.9mg
アラニン	271.68mg
アスパラギン酸	510.01mg
グルタミン酸	703.17mg
グリシン	177.57mg
プロリン	210.86mg
セリン	367.49mg
アミノ酸合計	5005.59mg
アンモニア	86.82mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「卵味噌」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	１人前の卵味噌の材料（卵・味噌・日本酒・みりん・砂糖）

概要	おつまみ皿１杯・１人前46g
重量	46g
カロリー	86kcal

概要	おつまみ皿半分23g
重量	23g
カロリー	43kcal

卵味噌のカロリー・栄養FAQ

卵味噌のカロリーは？

卵味噌深型小鉢1皿「58.4g」のカロリーは109kcalです。卵味噌100gあたりのカロリーは186kcalです。

卵味噌の糖質の量は？

卵味噌深型小鉢1皿「58.4g」の糖質の量は12.07gです。卵味噌100gあたりの糖質の量は20.68gです。

卵味噌のセレンの含有量はどのくらい？

卵味噌深型小鉢1皿「58.4g」にはセレンが7.63μg含まれています。卵味噌100gあたりのセレンは13.06μgです。

卵味噌のビタミンDの含有量はどのくらい？

卵味噌深型小鉢1皿「58.4g」にはビタミンDが1.18μg含まれています。卵味噌100gあたりのビタミンDは2.02μgです。

卵味噌のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

卵味噌のカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価した卵味噌の評価