カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

人参ゼリー (にんじんゼリー/ニンジンゼリー/キャロットゼリー)

人参ゼリーのカロリー概要

人参ゼリーのカロリー 64kcal 100g
54kcal 83.8g (ゼリー型1個分)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ビタミンA, ビタミンC

赤ちゃん用の食事や給食で出ることもある人参ゼリー。海藻を原料とする寒天やアガーを使って固めるレシピが一般的。
ビタミンAが豊富でカロリーが低いため、作り置きしておくと間食用として重宝する。
こちらのレシピの作り方ではオレンジジュースを使っているが、リンゴジュースやグレープフルーツジュースなど好みの果物ジュースを使ったレシピが考えられる。
にんじんゼリーはにんじん嫌いの子ども向けにもおすすめの料理。

寒天で作るにんじんゼリーは比較的かために仕上がるので、キューブ状に切って食べるのもおすすめ。

g54kcal

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人参ゼリーの写真

人参ゼリー

Carrot jelly

人参ゼリーの食品分析

カロリー500kclに対する100g時のカロリーの割合
おすすめ度おすすめ度割合
腹持ち腹持ち度合い
栄養栄養素指数
水分82 (%)

人参ゼリーに使われる材料のカロリーと重量

人参 人参 25 g 8 kcal
オレンジジュース オレンジジュース 37.5 g 17 kcal
角寒天 角寒天 2.5 g 4 kcal
水 12.5 g 0 kcal
グラニュー糖 グラニュー糖 6.3 g 25 kcal

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人参ゼリー:ゼリー型1個分 83.8gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー54kcal
一食あたりのカロリー目安量に対する割合
タンパク質 0.42g
一食あたりのタンパク質目安量に対する割合
脂質 0.09g
一食あたりの脂質目安量に対する割合
炭水化物 14.33g
一食あたりの炭水化物目安量に対する割合

【PFCバランス】

人参ゼリーのカロリーは83.8g(ゼリー型1個分)で54kcal、100g換算では64kcal。80kcalあたりのグラム目安量は125g。人参ゼリー83.8g(ゼリー型1個分)の栄養は、炭水化物が多く14.33gでそのうち糖質が11.77g、たんぱく質が0.42g、脂質が0.09gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとビタミンCの成分が多い。

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人参ゼリー:83.8g(ゼリー型1個分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA170.63μg
一食あたりの目安量に対するビタミンAが含まれている割合
ビタミンE0.2mg
一食あたりの目安量に対するビタミンEが含まれている割合
ビタミンK1μg
一食あたりの目安量に対するビタミンKが含まれている割合
ビタミンB10.03mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB1が含まれている割合
ビタミンB20.01mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB2が含まれている割合
ナイアシン0.25mg
一食あたりの目安量に対するナイアシンが含まれている割合
ビタミンB60.03mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB6が含まれている割合
葉酸11.37μg
一食あたりの目安量に対する葉酸が含まれている割合
パントテン酸0.13mg
一食あたりの目安量に対するパントテン酸が含まれている割合
ビオチン0.75μg
一食あたりの目安量に対するビオチンが含まれている割合
ビタミンC11.87mg
一食あたりの目安量に対するビタミンCが含まれている割合

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 9.63mg
一食あたりの目安量に対するナトリウムが含まれている割合
カリウム 125.05mg
一食あたりの目安量に対するカリウムが含まれている割合
カルシウム 25.5mg
一食あたりの目安量に対するカルシウムが含まれている割合
マグネシウム 7.75mg
一食あたりの目安量に対するマグネシウムが含まれている割合
リン 11.98mg
一食あたりの目安量に対するリンが含まれている割合
0.23mg
一食あたりの目安量に対する鉄が含まれている割合
亜鉛 0.08mg
一食あたりの目安量に対する亜鉛が含まれている割合
0.02mg
一食あたりの目安量に対する銅が含まれている割合
マンガン 0.12mg
一食あたりの目安量に対するマンガンが含まれている割合
ヨウ素 0.38μg
一食あたりの目安量に対するヨウ素が含まれている割合
クロム 0.38μg
一食あたりの目安量に対するクロムが含まれている割合

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量2.56g
一食あたりの目安量に対する食物繊維 総量が含まれている割合
食塩相当量0.03g
一食あたりの目安量に対する食塩相当量が含まれている割合

人参ゼリー:83.8g(ゼリー型1個分)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.01g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 飽和が含まれている割合
脂肪酸 一価不飽和0.01g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 一価不飽和が含まれている割合
脂肪酸 多価不飽和0.02g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 多価不飽和が含まれている割合
脂肪酸 総量0.04g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 総量が含まれている割合
n-6系 多価不飽和0.02g
一食あたりの目安量に対するn-6系 多価不飽和が含まれている割合
18:1 オレイン酸0.5mg
一食あたりの目安量に対する18:1 オレイン酸が含まれている割合
18:2 n-6 リノール酸16.83mg
一食あたりの目安量に対する18:2 n-6 リノール酸が含まれている割合
18:3 n-3 α-リノレン酸2.9mg
一食あたりの目安量に対する18:3 n-3 α-リノレン酸が含まれている割合
20:4 n-6 アラキドン酸0.18mg
一食あたりの目安量に対する20:4 n-6 アラキドン酸が含まれている割合
20:5 n-3 イコサペンタエン酸1.45mg
一食あたりの目安量に対する20:5 n-3 イコサペンタエン酸が含まれている割合

人参ゼリー:83.8g(ゼリー型1個分)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン11mg
一食あたりの目安量に対するイソロイシンが含まれている割合
ロイシン17.25mg
一食あたりの目安量に対するロイシンが含まれている割合
リシン(リジン)13.7mg
一食あたりの目安量に対するリシン(リジン)が含まれている割合
含硫アミノ酸8.25mg
一食あたりの目安量に対する含硫アミノ酸が含まれている割合
芳香族アミノ酸18.63mg
一食あたりの目安量に対する芳香族アミノ酸が含まれている割合
トレオニン(スレオニン)10.78mg
一食あたりの目安量に対するトレオニン(スレオニン)が含まれている割合
トリプトファン2.89mg
一食あたりの目安量に対するトリプトファンが含まれている割合
バリン14.69mg
一食あたりの目安量に対するバリンが含まれている割合
ヒスチジン4.99mg
一食あたりの目安量に対するヒスチジンが含まれている割合
アルギニン24.13mg
一食あたりの目安量に対するアルギニンが含まれている割合
アラニン23mg
一食あたりの目安量に対するアラニンが含まれている割合
アスパラギン酸50.75mg
一食あたりの目安量に対するアスパラギン酸が含まれている割合
グルタミン酸47.75mg
一食あたりの目安量に対するグルタミン酸が含まれている割合
グリシン10.8mg
一食あたりの目安量に対するグリシンが含まれている割合
プロリン26.92mg
一食あたりの目安量に対するプロリンが含まれている割合
セリン16.98mg
一食あたりの目安量に対するセリンが含まれている割合
アミノ酸合計300mg
一食あたりの目安量に対するアミノ酸合計が含まれている割合
アンモニア9.25mg
一食あたりの目安量に対するアンモニアが含まれている割合

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「人参ゼリー」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

ゼリー型1個分の人参ゼリーに使った材料(人参・オレンジジュース・粉寒天・水・グラニュー糖)
概要 ゼリー型1個分の人参ゼリーに使った材料(人参・オレンジジュース・粉寒天・水・グラニュー糖)
ゼリー型1個分の人参ゼリー
概要 ゼリー型1個分の人参ゼリー
重量 78g
カロリー 50kcal
2個分の人参ゼリー
概要 2個分の人参ゼリー
重量 158g
カロリー 101kcal

人参ゼリーのカロリー・栄養FAQ

人参ゼリーのカロリーは?
人参ゼリーゼリー型1個分「83.8g」のカロリーは54kcalです。人参ゼリー100gあたりのカロリーは64kcalです。
人参ゼリーの糖質の量は?
人参ゼリーゼリー型1個分「83.8g」の糖質の量は11.77gです。人参ゼリー100gあたりの糖質の量は14.05gです。
人参ゼリーのビタミンAの含有量はどのくらい?
人参ゼリーゼリー型1個分「83.8g」にはビタミンAが170.63μg含まれています。人参ゼリー100gあたりのビタミンAは203.61μgです。
人参ゼリーのビタミンCの含有量はどのくらい?
人参ゼリーゼリー型1個分「83.8g」にはビタミンCが11.87mg含まれています。人参ゼリー100gあたりのビタミンCは14.17mgです。

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g54kcal

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人参ゼリーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

人参ゼリー:ゼリー型1個分 83.8gのカロリー「54kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング21分
  • ジョギング13分
  • 自転車8分
  • なわとび7分
  • ストレッチ25分
  • 階段上り7分
  • 掃除機18分
  • お風呂掃除16分
  • 水中ウォーキング16分
  • 水泳8分
  • エアロビクス10分
  • 山を登る10分

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