バジルクリームパスタ:1皿 335.5gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 815kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 15.13g (60.52kcal) | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 47.78g (430.02kcal) | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 74.41g (297.64kcal) | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
バジルクリームパスタ (バジルクリームスパゲッティ)
料理おかず・加工食品 食品分析数値
| バジルクリームパスタのカロリー | 243kcal 100g 815kcal 335.5g (1皿) |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| 腹持ち | |
| 栄養価 | |
| 特筆すべき栄養素 | セレン, モリブデン |
その名の通り、バジルを使ったクリームソースに和えたパスタ。フレッシュバジルを使用する場合は、バジルなどの材料をミキサーにかけてソースを作るが、バジルペーストを使った作り方もある。バジルペーストを使用すれば、かくはんする必要がなく、手軽に作ることができる。
エビなどの魚介類、ツナ、ベーコンなどを加えても美味しくなるが、バジルクリームソースにパスタを和えるだけでも美味しい。
エビなどの魚介類、ツナ、ベーコンなどを加えても美味しくなるが、バジルクリームソースにパスタを和えるだけでも美味しい。
バジルクリームパスタのカロリーは335.5g(1皿)で815kcalのカロリー。バジルクリームパスタは100g換算で243kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は32.92g。炭水化物が多く74.41g、脂質が47.78g、たんぱく質が15.13gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が高い。糖質の量は70.38g。
バジルクリームパスタ:335.5g(1皿)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 227.87μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンD | 0.27μg | 1.8μg |
| ||
| ビタミンE | 2.52mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 31μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.13mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.13mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 1.38mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.07mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.13μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 14.43μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.74mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 4.23μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 0.6mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 2130.49mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 111.49mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 75.82mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 55.83mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 165mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 1.78mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 1.85mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.34mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.07mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 4.29μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 71.16μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 3.15μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 35.06μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 4.03g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 5.33g | ～2.5g |
| ||
バジルクリームパスタ:335.5g(1皿)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 18.08g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 21.04g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 4.03g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 43.15g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.27g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 3.56g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 20084.57mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 3438.94mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 263.17mg | |
| ||
| 18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸 | 2.68mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 12.48mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 24.42mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 4.9mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 36.13mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 8.66mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 14.53mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 1.58mg | |
| ||
バジルクリームパスタ:335.5g(1皿)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 58.28mg | |
| ||
| ロイシン | 113.1mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 88.81mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 49.15mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 115.04mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 55.26mg | |
| ||
| トリプトファン | 15.33mg | |
| ||
| バリン | 70.46mg | |
| ||
| ヒスチジン | 34.69mg | |
| ||
| アルギニン | 83.71mg | |
| ||
| アラニン | 46.7mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 108.4mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 240.08mg | |
| ||
| グリシン | 35.43mg | |
| ||
| プロリン | 96.15mg | |
| ||
| セリン | 71.36mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 1274.5mg | |
| ||
| アンモニア | 25.06mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
運動時におけるカロリー消費目安
バジルクリームパスタ:1皿 335.5gのカロリー「815kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング305分
- ジョギング183分
- 自転車115分
- なわとび92分
- ストレッチ366分
- 階段上り102分
- 掃除機261分
- お風呂掃除241分
- 水中ウォーキング229分
- 水泳115分
- エアロビクス141分
- 山を登る145分
バジルクリームパスタを追加してカロリー計算機へ移動する
ユーザが評価したバジルクリームパスタの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
