ぶどうゼリーの栄養（ゼリー用カップ1個 150g）
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 78kcal | |
|---|---|---|
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| タンパク質 | 3.11g | |
| ||
| 脂質 | 0.12g | |
| ||
| 炭水化物 | 18.47g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
ぶどうゼリー (葡萄ゼリー/ブドウゼリー)
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ぶどうゼリーのカロリーは150g(ゼリー用カップ1個)で78kcal、100g換算では52kcalです。80kcalあたりのグラム目安量は153.85gです。ぶどうゼリー150g(ゼリー用カップ1個)の栄養は、炭水化物が多く18.47gでそのうち糖質が17.88g、たんぱく質が3.11g、脂質が0.12gです。ビタミン・ミネラルでは銅とカリウムの成分が多いです。
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ぶどうゼリー:150g(ゼリー用カップ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 2.36μg | |
|---|---|---|
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| ビタミンE | 0.12mg | |
| ||
| ビタミンB1 | 0.05mg | |
| ||
| ビタミンB2 | 0.02mg | |
| ||
| ナイアシン | 0.12mg | |
| ||
| ビタミンB6 | 0.05mg | |
| ||
| 葉酸 | 4.77μg | |
| ||
| パントテン酸 | 0.12mg | |
| ||
| ビオチン | 0.84μg | |
| ||
| ビタミンC | 2.36mg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 8.97mg | |
|---|---|---|
| ||
| カリウム | 153.12mg | |
| ||
| カルシウム | 7.53mg | |
| ||
| マグネシウム | 7.14mg | |
| ||
| リン | 17.85mg | |
| ||
| 鉄 | 0.14mg | |
| ||
| 亜鉛 | 0.12mg | |
| ||
| 銅 | 0.06mg | |
| ||
| マンガン | 0.14mg | |
| ||
| ヨウ素 | 0.06μg | |
| ||
| セレン | 0.21μg | |
| ||
| クロム | 0.18μg | |
| ||
| モリブデン | 0.06μg | |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 0.06mg | |
|---|---|---|
| ||
| 食物繊維 総量 | 0.59g | |
| ||
| 食塩相当量 | 0.02g | |
| ||
ぶどうゼリー:150g(ゼリー用カップ1個)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.02g | |
|---|---|---|
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.02g | |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 0.03g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.02g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 11.76mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 3.53mg | |
| ||
ぶどうゼリー:150g(ゼリー用カップ1個)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 43.53mg | |
|---|---|---|
| ||
| ロイシン | 99.93mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 120.93mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 34.68mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 80.4mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 72.93mg | |
| ||
| トリプトファン | 2.82mg | |
| ||
| バリン | 91.94mg | |
| ||
| ヒスチジン | 29.28mg | |
| ||
| アルギニン | 287.69mg | |
| ||
| アラニン | 329.04mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 180.29mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 349.4mg | |
| ||
| グリシン | 729.77mg | |
| ||
| プロリン | 425.28mg | |
| ||
| セリン | 117.93mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 3305.76mg | |
| ||
| アンモニア | 21.62mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
ぶどうゼリーのカロリー・栄養FAQ
- ぶどうゼリーのカロリーは？
- ぶどうゼリーゼリー用カップ1個「150g」のカロリーは78kcalです。ぶどうゼリー100gあたりのカロリーは52kcalです。
- ぶどうゼリーの糖質の量は？
- ぶどうゼリーゼリー用カップ1個「150g」の糖質の量は17.88gです。ぶどうゼリー100gあたりの糖質の量は11.92gです。
- ぶどうゼリーの銅の含有量はどのくらい？
- ぶどうゼリーゼリー用カップ1個「150g」には銅が0.06mg含まれています。ぶどうゼリー100gあたりの銅は0.04mgです。
- ぶどうゼリーのカリウムの含有量はどのくらい？
- ぶどうゼリーゼリー用カップ1個「150g」にはカリウムが153.12mg含まれています。ぶどうゼリー100gあたりのカリウムは102.08mgです。
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ぶどうゼリーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
ぶどうゼリー:ゼリー用カップ1個 150gのカロリー「78kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング30分
- ジョギング18分
- 自転車11分
- なわとび9分
- ストレッチ35分
- 階段上り10分
- 掃除機25分
- お風呂掃除23分
- 水中ウォーキング22分
- 水泳11分
- エアロビクス14分
- 山を登る14分
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