レモンジンジャーシロップ:大さじ1 14.4gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 18kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.04g (0.16kcal) | 15~34g |
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脂質 | 0.01g (0.09kcal) | 13~20g |
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炭水化物 | 4.62g (18.48kcal) | 75~105g |
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【PFCバランス】

レモンジンジャーシロップのカロリー | 125kcal 100g 18kcal 14.4g (大さじ1) |
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おすすめ度 | |
腹持ち | |
栄養価 | |
特筆すべき栄養素 | マンガン, モリブデン |
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 18kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.04g (0.16kcal) | 15~34g |
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脂質 | 0.01g (0.09kcal) | 13~20g |
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炭水化物 | 4.62g (18.48kcal) | 75~105g |
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レモンジンジャーシロップのカロリーは14.4g(大さじ1)で18kcalのカロリー。レモンジンジャーシロップは100g換算で125kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は64g。炭水化物が多く4.62g、たんぱく質が0.04g、脂質が0.01gとなっており、ビタミン・ミネラルではマンガンとモリブデンの成分が高い。糖質の量は4.54g。
レモンジンジャーシロップ:14.4g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 0.01μg | 221μgRE |
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ナイアシン | 0.02mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.01mg | 0.35mg |
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葉酸 | 0.51μg | 80μg |
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パントテン酸 | 0.01mg | 1.5mg |
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ビオチン | 0.03μg | 17μg |
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ビタミンC | 0.58mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 0.3mg | ~1000mg |
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カリウム | 11.89mg | 833mg |
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カルシウム | 0.59mg | 221mg |
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マグネシウム | 1.16mg | 91.8mg |
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リン | 1.09mg | 381mg |
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鉄 | 0.02mg | 3.49mg |
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マンガン | 0.2mg | 1.17mg |
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セレン | 0.04μg | 8.3μg |
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クロム | 0.04μg | 10μg |
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モリブデン | 0.24μg | 6.7μg |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 0.08g | 5.7g~ |
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レモンジンジャーシロップ:14.4g(大さじ1)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
18:1 オレイン酸 | 0.05mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 0.2mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 0.11mg | |
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レモンジンジャーシロップ:14.4g(大さじ1)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
レモンジンジャーシロップ:大さじ1 14.4gのカロリー「18kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間