梅ゼリー:ゼリーカップ1杯 150gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 92kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 1.77g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.09g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 21.44g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
梅ゼリー (うめゼリー/ウメゼリー)
梅ゼリーのカロリー概要
| 梅ゼリーのカロリー | 61kcal 100g |
|---|---|
| 92kcal 150g (ゼリーカップ1杯) | |
| おすすめ度 | 1.5 |
| 腹持ち | 1 |
| 栄養 | 1.5 |
| 豊富な栄養素 | ビタミンE, 銅 |
梅ゼリーは完熟梅や青梅の甘露煮、梅シロップや梅酒づくりに使用した梅肉、梅ジュースなどでつくる甘酸っぱくて爽やかな風味が特徴のスイーツ。 梅ゼリーを細かく砕いてサラダや料理のアクセントに使用したり、梅の味と相性のよいレアチーズケーキや濃厚なプリンやババロアに重ねて食べても美味しい。 データにはシロップ漬け用の砂糖と梅を含めているが、梅ジュースだけでも甘みは十分に感じられるので、梅のシロップ漬けは使わずにカロリーオフするのもよい。
スポンサーリンク
梅ゼリーのカロリーは150g(ゼリーカップ1杯)で92kcalのカロリー。梅ゼリーは100g換算で61kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は131.15g。炭水化物が多く21.44gでそのうち糖質が21g、たんぱく質が1.77g、脂質が0.09gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンEと銅の成分が多い。
スポンサーリンク
梅ゼリー:150g(ゼリーカップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 3.2μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンE | 0.57mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 0.48μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.06mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.02mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 1.32μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.06mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 0.11μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 0.96mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 18.75mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 50.3mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 2.76mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 2.1mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 3.14mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.18mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.02mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.02mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.02mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 0.05μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 0.14μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 0.12μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 0.2μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.44g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 0.05g | ～2.5g |
| ||
梅ゼリー:150g(ゼリーカップ1杯)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.05g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.02g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 0.06g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.02g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 12.65mg | |
| ||
梅ゼリー:150g(ゼリーカップ1杯)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 25.04mg | |
| ||
| ロイシン | 58.46mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 71.76mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 17.48mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 47.22mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 40.4mg | |
| ||
| トリプトファン | 0.86mg | |
| ||
| バリン | 54.18mg | |
| ||
| ヒスチジン | 14.49mg | |
| ||
| アルギニン | 155.66mg | |
| ||
| アラニン | 181.49mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 142.91mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 195.6mg | |
| ||
| グリシン | 458.24mg | |
| ||
| プロリン | 249.89mg | |
| ||
| セリン | 70.34mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 1980mg | |
| ||
| アンモニア | 9.71mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
梅ゼリーのカロリー・栄養FAQ
- 梅ゼリー(ゼリーカップ1杯)のカロリーは？
- 梅ゼリー(ゼリーカップ1杯「150g」)のカロリーは92kcalです。
- 梅ゼリー100gあたりのカロリーは？
- 梅ゼリー「100g」のカロリーは61kcalです。
- 梅ゼリー(ゼリーカップ1杯あたり)の糖質量は？
- 梅ゼリー(ゼリーカップ1杯「150g」)の糖質の量は21gです。
梅ゼリーを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
梅ゼリーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
梅ゼリー:ゼリーカップ1杯 150gのカロリー「92kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング35分
- ジョギング21分
- 自転車13分
- なわとび11分
- ストレッチ42分
- 階段上り12分
- 掃除機30分
- お風呂掃除28分
- 水中ウォーキング26分
- 水泳13分
- エアロビクス16分
- 山を登る17分
ユーザが評価した梅ゼリーの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
