いちごソース:大さじ1 14.9gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 20kcal | |
 | ||
| タンパク質 | 0.07g | |
| ||
| 脂質 | 0.01g | |
| ||
| 炭水化物 | 5.11g | |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
いちごソース (イチゴソース/ストロベリーソース)
スポンサーリンク
いちごソースのカロリーは14.9g(大さじ1)で20kcalのカロリー。いちごソースは100g換算で133kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は60.15g。炭水化物が多く5.11gでそのうち糖質が5.01g、たんぱく質が0.07g、脂質が0.01gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとモリブデンの成分が多い。
スポンサーリンク
いちごソース:14.9g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 0.08μg | |
 | ||
| ビタミンE | 0.03mg | |
| ||
| ビタミンK | 0.14μg | |
| ||
| ビタミンB1 | 0mg | |
| ||
| ビタミンB2 | 0mg | |
| ||
| ナイアシン | 0.03mg | |
| ||
| ビタミンB6 | 0mg | |
| ||
| 葉酸 | 6.69μg | |
| ||
| パントテン酸 | 0.03mg | |
| ||
| ビオチン | 0.07μg | |
| ||
| ビタミンC | 5.01mg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 0.02mg | |
| ||
| カリウム | 13.34mg | |
| ||
| カルシウム | 1.3mg | |
| ||
| マグネシウム | 1.02mg | |
| ||
| リン | 2.33mg | |
| ||
| 鉄 | 0.02mg | |
| ||
| 亜鉛 | 0.01mg | |
| ||
| 銅 | 0mg | |
| ||
| マンガン | 0.01mg | |
| ||
| ヨウ素 | 0.07μg | |
| ||
| モリブデン | 0.66μg | |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.1g | |
| ||
いちごソース:14.9g(大さじ1)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0g | |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 0g | |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0g | |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 0.01g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 2.31mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 1.7mg | |
| ||
いちごソース:14.9g(大さじ1)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 1.86mg | |
| ||
| ロイシン | 3.12mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 2.55mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 2.02mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 2.87mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 2.16mg | |
| ||
| トリプトファン | 0.62mg | |
| ||
| バリン | 2.4mg | |
| ||
| ヒスチジン | 1.12mg | |
| ||
| アルギニン | 2.54mg | |
| ||
| アラニン | 3.32mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 15mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 11.33mg | |
| ||
| グリシン | 2.25mg | |
| ||
| プロリン | 2.07mg | |
| ||
| セリン | 2.92mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 58.46mg | |
| ||
| アンモニア | 2.56mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
いちごソースのカロリー・栄養FAQ
- いちごソースのカロリーは？
- いちごソース大さじ1「14.9g」のカロリーは20kcalです。いちごソース100gあたりのカロリーは133kcalです。
- いちごソースの糖質の量は？
- いちごソース大さじ1「14.9g」の糖質の量は5.01gです。いちごソース100gあたりの糖質の量は33.59gです。
- いちごソースのビタミンCの含有量はどのくらい？
- いちごソース大さじ1「14.9g」にはビタミンCが5.01mg含まれています。いちごソース100gあたりのビタミンCは33.65mgです。
- いちごソースのモリブデンの含有量はどのくらい？
- いちごソース大さじ1「14.9g」にはモリブデンが0.66μg含まれています。いちごソース100gあたりのモリブデンは4.42μgです。
いちごソースを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
いちごソースのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
いちごソース:大さじ1 14.9gのカロリー「20kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング8分
- ジョギング5分
- 自転車3分
- なわとび3分
- ストレッチ9分
- 階段上り3分
- 掃除機7分
- お風呂掃除6分
- 水中ウォーキング6分
- 水泳3分
- エアロビクス4分
- 山を登る4分
ユーザが評価したいちごソースの評価
まだユーザの口コミはありません。
スポンサーリンク
