パパイヤアイス:カップ1個 201gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 364kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 6.57g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 22.69g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 32.88g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
パパイヤアイス (パパイヤのアイスクリーム/パパイアのアイス)
おやつ・おつまみ・お菓子 パパイヤアイスのカロリー概要
| パパイヤアイスのカロリー | 181kcal 100g 364kcal 201g (カップ1個) |
|---|---|
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 2 |
| 栄養価 | 3.5 |
| 特筆すべき栄養素 | モリブデン, セレン |
パパイヤアイスのカロリーは、カップ１個（約200g）あたり364㎉前後ある。 約6等分にしたパパイヤの果肉を含んだアイスのカロリー値だが、葉酸やビタミンCやカリウムが豊富なパパイヤは1個（約228g）まるごと食べても87㎉程なので、パパイヤのアイスクリームを手作りするなら好みで量を上限するとよい。 カシスのリキュールとミントとバニラアイスと完熟パパイヤを混ぜ合わせてつくる、ブラジルの定番スイーツ「クレミ・デ・パパイヤ」も美味しいと評判で自宅で作ることも可能。 種を取りのぞき、皮をむいて角切りにした完熟パパイヤ1個と150gほどのバニラアイスをミキサーで攪拌し、好みでリキュールを加えてミントの葉を添えれば、ブラジル版の美味しいパパイヤアイスが完成する。
スポンサーリンク
パパイヤアイスのカロリーは201g(カップ1個)で364kcalのカロリー。パパイヤアイスは100g換算で181kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は44.2g。炭水化物が多く32.88gでそのうち糖質が32g、脂質が22.69g、たんぱく質が6.57gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が多い。
スポンサーリンク
パパイヤアイス:201g(カップ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 248.8μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンD | 1.43μg | 1.8μg |
| ||
| ビタミンE | 1.03mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 12.8μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.1mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.28mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.2mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.06mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.84μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 45.91μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 1.45mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 13.11μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 20.9mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 55.8mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 258.26mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 150.75mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 22.63mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 200mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 1.13mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 1.17mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.06mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.02mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 25.31μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 12.82μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 0.3μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 10.57μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.88g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 0.14g | ～2.5g |
| ||
パパイヤアイス:201g(カップ1個)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 11.96g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 5.93g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 1.45g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 19.32g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.16g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 1.27g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 5254mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 1093.2mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 80.5mg | |
| ||
| 18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸 | 1.51mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 13.99mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 25.91mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 3.6mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 107.39mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 5.71mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 4.92mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 14.31mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 65.51mg | |
| ||
パパイヤアイス:201g(カップ1個)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 161.91mg | |
| ||
| ロイシン | 291.99mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 249mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 139.7mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 291.99mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 162.99mg | |
| ||
| トリプトファン | 42.89mg | |
| ||
| バリン | 186.01mg | |
| ||
| ヒスチジン | 85.91mg | |
| ||
| アルギニン | 226.21mg | |
| ||
| アラニン | 157.81mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 303.01mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 431mg | |
| ||
| グリシン | 95.09mg | |
| ||
| プロリン | 161.91mg | |
| ||
| セリン | 254mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 3290.01mg | |
| ||
| アンモニア | 52.5mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
パパイヤアイスのカロリー・栄養FAQ
- パパイヤアイス(カップ1個)のカロリーは？
- パパイヤアイス(カップ1個「201g」)のカロリーは364kcalです。
- パパイヤアイス100gあたりのカロリーは？
- パパイヤアイス「100g」のカロリーは181kcalです。
- パパイヤアイス(カップ1個あたり)の糖質量は？
- パパイヤアイス(カップ1個「201g」)の糖質の量は32gです。
パパイヤアイスを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
パパイヤアイスのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
パパイヤアイス:カップ1個 201gのカロリー「364kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング136分
- ジョギング82分
- 自転車51分
- なわとび41分
- ストレッチ164分
- 階段上り46分
- 掃除機117分
- お風呂掃除108分
- 水中ウォーキング102分
- 水泳51分
- エアロビクス63分
- 山を登る65分
ユーザが評価したパパイヤアイスの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
