ベーコンエッグトースト:1枚 161.8gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 405kcal | |
タンパク質 | 16.75g | |
脂質 | 25.74g | |
炭水化物 | 29.11g | |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 405kcal | |
タンパク質 | 16.75g | |
脂質 | 25.74g | |
炭水化物 | 29.11g | |
ベーコンエッグトーストのカロリーは161.8g(1枚)で405kcalのカロリー。ベーコンエッグトーストは100g換算で250kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は32g。炭水化物が多く29.11gでそのうち糖質が26.59g、脂質が25.74g、たんぱく質が16.75gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多い。
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ベーコンエッグトースト:161.8g(1枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
ビタミンA | 180.54μg | |
ビタミンD | 2.39μg | |
ビタミンE | 1.86mg | |
ビタミンK | 18.48μg | |
ビタミンB1 | 0.21mg | |
ビタミンB2 | 0.29mg | |
ナイアシン | 2.15mg | |
ビタミンB6 | 0.11mg | |
ビタミンB12 | 0.76μg | |
葉酸 | 48.23μg | |
パントテン酸 | 1.12mg | |
ビオチン | 17.38μg | |
ビタミンC | 17.25mg | |
ナトリウム | 1168.58mg | |
カリウム | 195.36mg | |
カルシウム | 45.21mg | |
マグネシウム | 21.49mg | |
リン | 198.71mg | |
鉄 | 1.38mg | |
亜鉛 | 1.34mg | |
銅 | 0.1mg | |
マンガン | 0.16mg | |
ヨウ素 | 27.26μg | |
セレン | 30.66μg | |
クロム | 1μg | |
モリブデン | 12.04μg | |
コレステロール | 262.5mg | |
食物繊維 総量 | 2.52g | |
食塩相当量 | 3.01g | |
ベーコンエッグトースト:161.8g(1枚)あたりの脂肪酸
脂肪酸 飽和 | 10.05g | |
脂肪酸 一価不飽和 | 8.93g | |
脂肪酸 多価不飽和 | 3.74g | |
脂肪酸 総量 | 22.72g | |
n-3系 多価不飽和 | 0.45g | |
n-6系 多価不飽和 | 3.28g | |
18:1 オレイン酸 | 4881.65mg | |
18:2 n-6 リノール酸 | 3096.24mg | |
18:3 n-3 α-リノレン酸 | 384.63mg | |
20:2 n-6 イコサジエン酸 | 26.31mg | |
20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 24.14mg | |
20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 0.5mg | |
20:4 n-6 アラキドン酸 | 129.78mg | |
20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 1.36mg | |
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 12.2mg | |
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 9.13mg | |
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 28.65mg | |
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 46.06mg | |
ベーコンエッグトースト:161.8g(1枚)あたりのアミノ酸
イソロイシン | 768.81mg | |
ロイシン | 1336mg | |
リシン(リジン) | 1007.32mg | |
含硫アミノ酸 | 760.75mg | |
芳香族アミノ酸 | 1504.48mg | |
トレオニン(スレオニン) | 721.82mg | |
トリプトファン | 216.1mg | |
バリン | 920.45mg | |
ヒスチジン | 472.71mg | |
アルギニン | 940.96mg | |
アラニン | 834.31mg | |
アスパラギン酸 | 1357.26mg | |
グルタミン酸 | 3480.48mg | |
グリシン | 690.61mg | |
プロリン | 1110.74mg | |
セリン | 1029.6mg | |
アミノ酸合計 | 17141.06mg | |
アンモニア | 388.81mg | |
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
概要 | ベーコンエッグトースト |
---|---|
重量 | 139g |
カロリー | 348kcal |
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ベーコンエッグトースト:1枚 161.8gのカロリー「405kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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