太平燕:1杯 569.8gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 399kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 16.18g | 15~34g |
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脂質 | 22.79g | 13~20g |
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炭水化物 | 30.14g | 75~105g |
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【PFCバランス】

太平燕のカロリー | 70kcal 100g 399kcal 569.8g (1杯) |
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おすすめ度 | 2.5 |
腹持ち | 3 |
栄養価 | 3.5 |
特筆すべき栄養素 | ビタミンK, ビタミンB12 |
Taipien
カロリー | ![]() |
おすすめ度 | ![]() |
腹持ち | ![]() |
栄養 | ![]() |
水分 | 87 (%) |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 399kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 16.18g | 15~34g |
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脂質 | 22.79g | 13~20g |
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炭水化物 | 30.14g | 75~105g |
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太平燕のカロリーは569.8g(1杯)で399kcalのカロリー。太平燕は100g換算で70kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は114.29g。炭水化物が多く30.14gでそのうち糖質が27.01g、脂質が22.79g、たんぱく質が16.18gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとビタミンB12の成分が多い。
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太平燕:569.8g(1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 105.87μg | 221μgRE |
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ビタミンD | 2.17μg | 1.8μg |
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ビタミンE | 2.28mg | 2.2mg |
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ビタミンK | 64.16μg | 17μg |
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ビタミンB1 | 0.28mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.4mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 5.47mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.23mg | 0.35mg |
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ビタミンB12 | 1.88μg | 0.8μg |
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葉酸 | 86.1μg | 80μg |
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パントテン酸 | 2.74mg | 1.5mg |
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ビオチン | 10.2μg | 17μg |
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ビタミンC | 16.24mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 464.22mg | ~1000mg |
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カリウム | 543.08mg | 833mg |
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カルシウム | 80.57mg | 221mg |
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マグネシウム | 35.04mg | 91.8mg |
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リン | 237.95mg | 381mg |
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鉄 | 2.51mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 1.6mg | 3mg |
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銅 | 0.23mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.23mg | 1.17mg |
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ヨウ素 | 6.5μg | 43.8μg |
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セレン | 17.38μg | 8.3μg |
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クロム | 0.8μg | 10μg |
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モリブデン | 6.67μg | 6.7μg |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 3.13g | 5.7g~ |
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食塩相当量 | 1.2g | ~2.5g |
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太平燕:569.8g(1杯)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 5.81g | 3g~4.7g |
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脂肪酸 一価不飽和 | 9.29g | ~6.2g |
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脂肪酸 多価不飽和 | 5.3g | 3g~8.3g |
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脂肪酸 総量 | 20.4g | |
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n-3系 多価不飽和 | 0.74g | |
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n-6系 多価不飽和 | 4.56g | |
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18:1 オレイン酸 | 8827.85mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 4427.57mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 662.16mg | |
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20:2 n-6 イコサジエン酸 | 53.05mg | |
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20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 13.22mg | |
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20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 0.06mg | |
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20:4 n-6 アラキドン酸 | 70.6mg | |
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20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 6.61mg | |
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21:5 n-3 ヘンイコサペンタエン酸 | 0.06mg | |
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22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 2.68mg | |
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22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 2.74mg | |
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22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 0.17mg | |
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22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 50.2mg | |
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太平燕:569.8g(1杯)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
イソロイシン | 214.13mg | |
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ロイシン | 350.94mg | |
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リシン(リジン) | 316.87mg | |
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含硫アミノ酸 | 227.75mg | |
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芳香族アミノ酸 | 415.33mg | |
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トレオニン(スレオニン) | 210.88mg | |
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トリプトファン | 64.67mg | |
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バリン | 273.62mg | |
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ヒスチジン | 112.31mg | |
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アルギニン | 279.94mg | |
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アラニン | 263.36mg | |
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アスパラギン酸 | 469.52mg | |
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グルタミン酸 | 666.72mg | |
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グリシン | 160.23mg | |
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プロリン | 178.63mg | |
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セリン | 311.28mg | |
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アミノ酸合計 | 4385.75mg | |
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アンモニア | 102.28mg | |
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※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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太平燕:1杯 569.8gのカロリー「399kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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