マーマレード (ママレード/柑橘ジャム/オレンジジャム/みかんジャム)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

マーマレード:21g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	0.42μg
ビタミンE	0.06mg
ビタミンB1	0mg
ナイアシン	0.02mg
ビタミンB6	0mg
葉酸	0.42μg
ビタミンC	1.05mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	2.31mg
カリウム	5.67mg
カルシウム	3.36mg
マグネシウム	0.63mg
リン	0.84mg
鉄	0.02mg
銅	0mg
マンガン	0mg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	0.15g

マーマレード:21g(大さじ1)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	1.11mg
ロイシン	0.99mg
リシン(リジン)	2.1mg
含硫アミノ酸	1.26mg
芳香族アミノ酸	2.1mg
トレオニン(スレオニン)	0.69mg
トリプトファン	0.42mg
バリン	1.83mg
ヒスチジン	0.84mg
アルギニン	2.94mg
アラニン	2.31mg
アスパラギン酸	5.04mg
グルタミン酸	4.2mg
グリシン	4.2mg
プロリン	2.1mg
セリン	1.41mg
アミノ酸合計	33.6mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「マーマレード」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	マーマレード小さじ一杯

概要	マーマレード
重量	6g
カロリー	14kcal

概要	マーマレード大さじ一杯

概要	マーマレード
重量	16g
カロリー	37kcal

マーマレードのカロリー・栄養FAQ

マーマレードのカロリーは？

マーマレード大さじ1「21g」のカロリーは49kcalです。マーマレード100gあたりのカロリーは233kcalです。

マーマレードの糖質の量は？

マーマレード大さじ1「21g」の糖質の量は13.12gです。マーマレード100gあたりの糖質の量は62.5gです。

マーマレードのビタミンCの含有量はどのくらい？

マーマレード大さじ1「21g」にはビタミンCが1.05mg含まれています。マーマレード100gあたりのビタミンCは5mgです。

マーマレードのビタミンEの含有量はどのくらい？

マーマレード大さじ1「21g」にはビタミンEが0.06mg含まれています。マーマレード100gあたりのビタミンEは0.3mgです。

マーマレードのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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