大正海老:1尾(可食部) 14gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 12kcal | |
 | ||
| タンパク質 | 3.04g | |
| ||
| 脂質 | 0.04g | |
| ||
| 炭水化物 | 0.01g | |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
大正海老 (タイショウエビ/大正えび/コウライエビ)
大正海老のカロリー概要
| 大正海老のカロリー | 89kcal 100g |
|---|---|
| 12kcal 14g (1尾(可食部)) | |
| おすすめ度 | 3.5 |
| 腹持ち | 3 |
| 栄養 | 3 |
| 豊富な栄養素 | ビタミンB12, 銅 |
大正海老とは、大正時代に漁獲が活発になったことからその名がついたエビです。別名をコウライエビと呼ばれていますが、遡ればコウライエビが標準和名です。
ブラックタイガーなどのように身体に縞模様はなく、全体的に白色系であり、甘みが強いのが特徴です。
フライやエビチリなどにして食べられることが多いです。生の状態ではそれほどカロリーが高くありませんが、調理後は料理によってカロリーが跳ね上がるため、注意しておきたいです。
別名： こうらいえび（標準和名）廃棄部位： 頭部、殻、内臓、尾部等
大正海老の写真
Oriental shrimp
大正海老の食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 76 (%) |
| 廃棄率 | 55 (%) |
スポンサーリンク
大正海老のカロリーは14g(1尾(可食部))で12kcalのカロリー。大正海老は100g換算で89kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は89.89g。たんぱく質が多く3.04g、脂質が0.04g、炭水化物が0.01gでそのうち糖質が0.01gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12と銅の成分が多い。
スポンサーリンク
大正海老:14g(1尾(可食部))あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 0.84μg | |
 | ||
| ビタミンE | 0.25mg | |
| ||
| ビタミンB1 | 0mg | |
| ||
| ビタミンB2 | 0.01mg | |
| ||
| ナイアシン | 0.34mg | |
| ||
| ビタミンB6 | 0.01mg | |
| ||
| ビタミンB12 | 0.29μg | |
| ||
| 葉酸 | 6.3μg | |
| ||
| パントテン酸 | 0.09mg | |
| ||
| ビタミンC | 0.14mg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 28mg | |
| ||
| カリウム | 50.4mg | |
| ||
| カルシウム | 4.76mg | |
| ||
| マグネシウム | 6.3mg | |
| ||
| リン | 42mg | |
| ||
| 鉄 | 0.01mg | |
| ||
| 亜鉛 | 0.2mg | |
| ||
| 銅 | 0.09mg | |
| ||
| マンガン | 0mg | |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 22.4mg | |
| ||
| 食塩相当量 | 0.07g | |
| ||
大正海老:14g(1尾(可食部))あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.01g | |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.01g | |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.01g | |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 0.02g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.01g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 0.28mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 0.14mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 0.14mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 1.4mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 2.94mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 0.28mg | |
| ||
| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 0.14mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 2.52mg | |
| ||
大正海老:14g(1尾(可食部))あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 120.4mg | |
| ||
| ロイシン | 210mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 238mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 113.4mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 210mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 106.4mg | |
| ||
| トリプトファン | 28mg | |
| ||
| バリン | 124.6mg | |
| ||
| ヒスチジン | 58.8mg | |
| ||
| アルギニン | 294mg | |
| ||
| アラニン | 154mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 294mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 434mg | |
| ||
| グリシン | 266mg | |
| ||
| プロリン | 140mg | |
| ||
| セリン | 102.2mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 2940mg | |
| ||
| アンモニア | 51.8mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
大正海老のカロリー・栄養FAQ
- 大正海老のカロリーは？
- 大正海老1尾(可食部)「14g」のカロリーは12kcalです。大正海老100gあたりのカロリーは89kcalです。
- 大正海老の糖質の量は？
- 大正海老1尾(可食部)「14g」の糖質の量は0.01gです。大正海老100gあたりの糖質の量は0.1gです。
- 大正海老のビタミンB12の含有量はどのくらい？
- 大正海老1尾(可食部)「14g」にはビタミンB12が0.29μg含まれています。大正海老100gあたりのビタミンB12は2.1μgです。
- 大正海老の銅の含有量はどのくらい？
- 大正海老1尾(可食部)「14g」には銅が0.09mg含まれています。大正海老100gあたりの銅は0.61mgです。
大正海老を追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
大正海老のエネルギーを消費するのに必要な運動時間
大正海老:1尾(可食部) 14gのカロリー「12kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング5分
- ジョギング3分
- 自転車2分
- なわとび2分
- ストレッチ6分
- 階段上り2分
- 掃除機4分
- お風呂掃除4分
- 水中ウォーキング4分
- 水泳2分
- エアロビクス3分
- 山を登る3分
ユーザが評価した大正海老の評価
まだユーザの口コミはありません。
スポンサーリンク
