シバエビ:有頭1尾8gの可食部 4gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 4kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0.75g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.02g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 0g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
シバエビ (芝海老/しばえび/むきえび)
シバエビのカロリー概要
| シバエビのカロリー | 78kcal 100g |
|---|---|
| 4kcal 4g (有頭1尾8gの可食部) | |
| おすすめ度 | 3.5 |
| 腹持ち | 3 |
| 栄養 | 3 |
| 豊富な栄養素 | 銅, ビタミンB12 |
エビの中でも比較的小型であり、冬に旬を迎える。国内では三河湾や有明海などで多く漁獲されているが、芝浦（東京都）でたくさん採れていたことが名前に由来しているとされる。
素揚げやかき揚げ、天ぷらなどの料理はもちろん、パスタやグラタン、チリソース炒めなど和洋中問わず、幅広いレシピによく合う。
シバエビのPFCバランスはたんぱく質が飛びぬけて多く、脂質と炭水化物は微量となっており、高たんぱく食品である。
廃棄部位： 頭部、殻、内臓、尾部等
シバエビの写真
Shiba shrimp
シバエビの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 79 (%) |
| 廃棄率 | 50 (%) |
スポンサーリンク
シバエビのカロリーは4g(有頭1尾8gの可食部)で4kcalのカロリー。シバエビは100g換算で78kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は102.56g。たんぱく質が多く0.75g、脂質が0.02g、炭水化物が0gでそのうち糖質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とビタミンB12の成分が多い。
スポンサーリンク
シバエビ:4g(有頭1尾8gの可食部)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 0.16μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンE | 0.07mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンB1 | 0mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.09mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.04μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 2.28μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.02mg | 1.5mg |
| ||
| ビタミンC | 0.08mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 10mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 10.4mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 2.24mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 1.2mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 10.8mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.04mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.04mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.01mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0mg | 1.17mg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食塩相当量 | 0.02g | ～2.5g |
| ||
シバエビ:4g(有頭1尾8gの可食部)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 0g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 0.01g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 0.08mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 0.08mg | |
| ||
| 18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸 | 0.04mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 0.04mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 0.04mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 0.36mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 1.28mg | |
| ||
| 21:5 n-3 ヘンイコサペンタエン酸 | 0.04mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 0.08mg | |
| ||
| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 0.04mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 1.2mg | |
| ||
シバエビ:4g(有頭1尾8gの可食部)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 33.6mg | |
| ||
| ロイシン | 56mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 60mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 32mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 56mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 29.2mg | |
| ||
| トリプトファン | 8mg | |
| ||
| バリン | 33.6mg | |
| ||
| ヒスチジン | 14.4mg | |
| ||
| アルギニン | 72mg | |
| ||
| アラニン | 40mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 76mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 112mg | |
| ||
| グリシン | 48mg | |
| ||
| プロリン | 28mg | |
| ||
| セリン | 28.4mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 720mg | |
| ||
| アンモニア | 18mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
シバエビのカロリー・栄養FAQ
- シバエビ(有頭1尾8gの可食部)のカロリーは？
- シバエビ(有頭1尾8gの可食部「4g」)のカロリーは4kcalです。
- シバエビ100gあたりのカロリーは？
- シバエビ「100g」のカロリーは78kcalです。
- シバエビ(有頭1尾8gの可食部あたり)の糖質量は？
- シバエビ(有頭1尾8gの可食部「4g」)の糖質の量は0gです。
シバエビを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
シバエビのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
シバエビ:有頭1尾8gの可食部 4gのカロリー「4kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング2分
- ジョギング1分
- 自転車1分
- なわとび1分
- ストレッチ2分
- 階段上り1分
- 掃除機2分
- お風呂掃除2分
- 水中ウォーキング2分
- 水泳1分
- エアロビクス1分
- 山を登る1分
ユーザが評価したシバエビの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
