みりん風調味料:大さじ1 19gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 43kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0.02g (0.08kcal) | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0g (0kcal) | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 10.43g (41.72kcal) | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
みりん風調味料 (みりん)
食品調味料・香辛料・油 食品分析数値
| みりん風調味料のカロリー | 226kcal 100g 43kcal 19g (大さじ1) |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| 腹持ち | |
| 栄養価 | |
| 特筆すべき栄養素 | ナトリウム, ビタミンB2 |
みりん風調味料のカロリー。 ・小さじ1杯（6g）14kcal ・大さじ1杯（18g）41kcal ・1カップ（250ｇ）565kcal ・（100g）226kcal ・100ml（126g）285kcal 米や米麹にアルコールなどを加えて作る、みりん風調味料のカロリー。 【みりん風調味料の栄養（100ｇ）】 ・糖質（54.9グラム） ・食物繊維（0グラム） ・たんぱく質（0.1グラム） 料理酒や酒類調味料とも表示され、アルコール類のみりん風調味料は、煮物や漬物など味醂と同じ使い方をする。 本ミリンと比較すると、みりん風調味料はアルコール度数が少ない。
アルコール0.8g。(100g:79.4ml、100ml:126g)
みりん風調味料
Mirinfu-chomiryo
みりん風調味料の食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 44 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
みりん風調味料のカロリーは19g(大さじ1)で43kcalのカロリー。みりん風調味料は100g換算で226kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は35.4g。炭水化物が多く10.43g、たんぱく質が0.02g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムとビタミンB2の成分が高い。糖質の量は10.43g。
みりん風調味料:19g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンB2 | 0mg | 0.36mg |
 | ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 12.92mg | ～1000mg |
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| カリウム | 0.57mg | 833mg |
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| マグネシウム | 0.19mg | 91.8mg |
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| リン | 2.85mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.02mg | 3.49mg |
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【その他】
（一食あたりの目安）
| 食塩相当量 | 0.04g | ～2.5g |
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みりん風調味料:19g(大さじ1)あたりの脂肪酸
みりん風調味料に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
みりん風調味料:19g(大さじ1)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
運動時におけるカロリー消費目安
みりん風調味料:大さじ1 19gのカロリー「43kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング17分
- ジョギング10分
- 自転車7分
- なわとび5分
- ストレッチ20分
- 階段上り6分
- 掃除機14分
- お風呂掃除13分
- 水中ウォーキング13分
- 水泳7分
- エアロビクス8分
- 山を登る8分
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