みりん風調味料:大さじ1 19gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 43kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0.02g (0.08kcal) | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0g (0kcal) | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 10.43g (41.72kcal) | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
みりん風調味料 (みりん)
食品調味料・香辛料・油
食品分析数値
| みりん風調味料のカロリー | 226kcal 100g 43kcal 19g (大さじ1) |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| 腹持ち | |
| 栄養価 | |
| 特筆すべき栄養素 | ナトリウム, ビタミンB2 |
米や米麹にアルコールなどを加えて作る調味料。佃煮や漬物、使い方によってはお菓子などにも使われることがある。表示には料理酒や酒類調味料といった、アルコール類であることを認識出来るような表示がされている。
本みりんと比べてみるとアルコール度数には大きな違いがある。みりん風調味料はみりんと違ってアルコールの量が少ないため、栓を開けると日持ちはしない。開封したら冷蔵庫で保存するかなるべく早く使ったほうがよい。
また、栄養価は少ないが、カロリーは少し高めであるため調理の際は使いすぎないよう気を付ける必要がある。小さじ1：6g、1カップ：250gが用量に対する重さとなっている。
本みりんと比べてみるとアルコール度数には大きな違いがある。みりん風調味料はみりんと違ってアルコールの量が少ないため、栓を開けると日持ちはしない。開封したら冷蔵庫で保存するかなるべく早く使ったほうがよい。
また、栄養価は少ないが、カロリーは少し高めであるため調理の際は使いすぎないよう気を付ける必要がある。小さじ1：6g、1カップ：250gが用量に対する重さとなっている。
アルコール0.8g。(100g:79.4ml、100ml:126g)
みりん風調味料
Mirinfu-chomiryo
みりん風調味料の食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 44 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
みりん風調味料のカロリーは19g(大さじ1)で43kcalのカロリー。みりん風調味料は100g換算で226kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は35.4g。炭水化物が多く10.43g、たんぱく質が0.02g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムとビタミンB2の成分が高い。糖質の量は10.43g。
みりん風調味料:19g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンB2 | 0mg | 0.36mg |
 | ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 12.92mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 0.57mg | 833mg |
| ||
| マグネシウム | 0.19mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 2.85mg | 381mg |
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| 鉄 | 0.02mg | 3.49mg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食塩相当量 | 0.04g | ～2.5g |
| ||
みりん風調味料:19g(大さじ1)あたりの脂肪酸
みりん風調味料に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
みりん風調味料:19g(大さじ1)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
運動時におけるカロリー消費目安
みりん風調味料:大さじ1 19gのカロリー「43kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング17分
- ジョギング10分
- 自転車7分
- なわとび5分
- ストレッチ20分
- 階段上り6分
- 掃除機14分
- お風呂掃除13分
- 水中ウォーキング13分
- 水泳7分
- エアロビクス8分
- 山を登る8分
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