カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

マドレーヌ (フランス風貝型焼き菓子)

マドレーヌのカロリー概要

マドレーヌのカロリー 401kcal 100g
113kcal 28.1g (1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ビタミンA, セレン

マドレーヌはフランス発祥の伝統的な焼き菓子で、小麦粉、砂糖、卵、バターなどを混ぜ合わせ、貝殻の形をしたシェル型の型に流し込み、オーブンで焼き上げます。外側はほんのりと香ばしくサクッとした食感があり、内側はしっとりとして口当たりが良いのが特徴です。一口サイズのかわいらしい見た目も人気で、ティータイムやちょっとしたおやつにぴったりなスイーツです。

基本的な材料には薄力粉、グラニュー糖、卵、無塩バター、ベーキングパウダーが使われます。さらに、バニラエッセンスやレモンの皮を加えると香り豊かな風味に仕上がります。アーモンドプードルを加えてコクを出したり、チョコレートを混ぜ込んだりするなど、バリエーションは豊富です。抹茶を練り込んだ和風アレンジや、ベリーやドライフルーツを加えた華やかなタイプもあり、好みに合わせた楽しみ方ができます。

手軽に作りたい場合にはホットケーキミックスを使ったレシピもあり、家庭でも簡単に楽しむことができます。材料や配合によって仕上がりの食感や香り、栄養成分は変化するため、好みに応じて調整するとよいでしょう。焼き上げたマドレーヌはラッピングして贈り物にするのも人気で、見た目の華やかさからギフトや手土産としても喜ばれます。

マドレーヌに似た菓子としてフィナンシェがあります。マドレーヌは全卵を使ってふんわりとした食感を楽しめるのに対し、フィナンシェは卵白のみを使用し、アーモンドの香ばしさとサクッとした食感が特徴です。どちらもフランスを代表する焼き菓子ですが、それぞれの異なる魅力があり、食べ比べを楽しむのもおすすめです。

このように、マドレーヌは基本のレシピからアレンジまで幅広いバリエーションがあり、日常のおやつから特別な場面まで活躍する万能なスイーツといえます。

g113kcal

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マドレーヌの写真

マドレーヌ

Madeleine

マドレーヌの食品分析

カロリー500kclに対する100g時のカロリーの割合
おすすめ度おすすめ度割合
腹持ち腹持ち度合い
栄養栄養素指数
水分30 (%)

マドレーヌに使われる材料のカロリーと重量

小麦粉 小麦粉 6.6 g 23 kcal
強力粉 強力粉 1 g 3 kcal
ベーキングパウダー ベーキングパウダー 0.2 g 0 kcal
グラニュー糖 グラニュー糖 4.3 g 17 kcal
無塩バター 無塩バター 8 g 58 kcal
卵 8 g 11 kcal

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マドレーヌの栄養(1個 28.1g)

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー113kcal
一食あたりのカロリー目安量に対する割合
タンパク質 1.68g
一食あたりのタンパク質目安量に対する割合
脂質 7.57g
一食あたりの脂質目安量に対する割合
炭水化物 10.12g
一食あたりの炭水化物目安量に対する割合

【PFCバランス】

マドレーヌのカロリーは28.1g(1個)で113kcal、100g換算では401kcalです。80kcalあたりのグラム目安量は19.95gです。マドレーヌ28.1g(1個)の栄養は、炭水化物が多く10.12gでそのうち糖質が9.93g、脂質が7.57g、たんぱく質が1.68gです。ビタミン・ミネラルではビタミンAとセレンの成分が多いです。

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マドレーヌ:28.1g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA80.8μg
一食あたりの目安量に対するビタミンAが含まれている割合
ビタミンD0.36μg
一食あたりの目安量に対するビタミンDが含まれている割合
ビタミンE0.24mg
一食あたりの目安量に対するビタミンEが含まれている割合
ビタミンK2.88μg
一食あたりの目安量に対するビタミンKが含まれている割合
ビタミンB10.01mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB1が含まれている割合
ビタミンB20.03mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB2が含まれている割合
ナイアシン0.06mg
一食あたりの目安量に対するナイアシンが含まれている割合
ビタミンB60.01mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB6が含まれている割合
ビタミンB120.1μg
一食あたりの目安量に対するビタミンB12が含まれている割合
葉酸4.75μg
一食あたりの目安量に対する葉酸が含まれている割合
パントテン酸0.14mg
一食あたりの目安量に対するパントテン酸が含まれている割合
ビオチン2.05μg
一食あたりの目安量に対するビオチンが含まれている割合

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 25.68mg
一食あたりの目安量に対するナトリウムが含まれている割合
カリウム 28.11mg
一食あたりの目安量に対するカリウムが含まれている割合
カルシウム 11.09mg
一食あたりの目安量に対するカルシウムが含まれている割合
マグネシウム 1.98mg
一食あたりの目安量に対するマグネシウムが含まれている割合
リン 27.04mg
一食あたりの目安量に対するリンが含まれている割合
0.19mg
一食あたりの目安量に対する鉄が含まれている割合
亜鉛 0.12mg
一食あたりの目安量に対する亜鉛が含まれている割合
0.01mg
一食あたりの目安量に対する銅が含まれている割合
マンガン 0.03mg
一食あたりの目安量に対するマンガンが含まれている割合
ヨウ素 2.88μg
一食あたりの目安量に対するヨウ素が含まれている割合
セレン 2.57μg
一食あたりの目安量に対するセレンが含まれている割合
クロム 0.14μg
一食あたりの目安量に対するクロムが含まれている割合
モリブデン 1.61μg
一食あたりの目安量に対するモリブデンが含まれている割合

【その他】

(一食あたりの目安)

コレステロール47.2mg
一食あたりの目安量に対するコレステロールが含まれている割合
食物繊維 総量0.19g
一食あたりの目安量に対する食物繊維 総量が含まれている割合
食塩相当量0.07g
一食あたりの目安量に対する食塩相当量が含まれている割合

マドレーヌ:28.1g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和4.47g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 飽和が含まれている割合
脂肪酸 一価不飽和1.84g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 一価不飽和が含まれている割合
脂肪酸 多価不飽和0.34g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 多価不飽和が含まれている割合
脂肪酸 総量6.65g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 総量が含まれている割合
n-3系 多価不飽和0.04g
一食あたりの目安量に対するn-3系 多価不飽和が含まれている割合
n-6系 多価不飽和0.3g
一食あたりの目安量に対するn-6系 多価不飽和が含まれている割合
18:1 オレイン酸312mg
一食あたりの目安量に対する18:1 オレイン酸が含まれている割合
18:2 n-6 リノール酸263.36mg
一食あたりの目安量に対する18:2 n-6 リノール酸が含まれている割合
18:3 n-3 α-リノレン酸31.79mg
一食あたりの目安量に対する18:3 n-3 α-リノレン酸が含まれている割合
20:2 n-6 イコサジエン酸1.04mg
一食あたりの目安量に対する20:2 n-6 イコサジエン酸が含まれている割合
20:3 n-6 イコサトリエン酸7.12mg
一食あたりの目安量に対する20:3 n-6 イコサトリエン酸が含まれている割合
20:4 n-6 アラキドン酸21.6mg
一食あたりの目安量に対する20:4 n-6 アラキドン酸が含まれている割合
20:5 n-3 イコサペンタエン酸0.08mg
一食あたりの目安量に対する20:5 n-3 イコサペンタエン酸が含まれている割合
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸1.04mg
一食あたりの目安量に対する22:4 n-6 ドコサテトラエン酸が含まれている割合
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸0.56mg
一食あたりの目安量に対する22:5 n-3 ドコサペンタエン酸が含まれている割合
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸3.68mg
一食あたりの目安量に対する22:5 n-6 ドコサペンタエン酸が含まれている割合
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸5.76mg
一食あたりの目安量に対する22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸が含まれている割合

マドレーヌ:28.1g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン80.16mg
一食あたりの目安量に対するイソロイシンが含まれている割合
ロイシン140.44mg
一食あたりの目安量に対するロイシンが含まれている割合
リシン(リジン)93.02mg
一食あたりの目安量に対するリシン(リジン)が含まれている割合
含硫アミノ酸88.9mg
一食あたりの目安量に対する含硫アミノ酸が含まれている割合
芳香族アミノ酸164.3mg
一食あたりの目安量に対する芳香族アミノ酸が含まれている割合
トレオニン(スレオニン)73.7mg
一食あたりの目安量に対するトレオニン(スレオニン)が含まれている割合
トリプトファン24.28mg
一食あたりの目安量に対するトリプトファンが含まれている割合
バリン98.28mg
一食あたりの目安量に対するバリンが含まれている割合
ヒスチジン44.32mg
一食あたりの目安量に対するヒスチジンが含まれている割合
アルギニン94.06mg
一食あたりの目安量に対するアルギニンが含まれている割合
アラニン79.46mg
一食あたりの目安量に対するアラニンが含まれている割合
アスパラギン酸136.12mg
一食あたりの目安量に対するアスパラギン酸が含まれている割合
グルタミン酸386.28mg
一食あたりの目安量に対するグルタミン酸が含まれている割合
グリシン60.04mg
一食あたりの目安量に対するグリシンが含まれている割合
プロリン126.4mg
一食あたりの目安量に対するプロリンが含まれている割合
セリン119.9mg
一食あたりの目安量に対するセリンが含まれている割合
アミノ酸合計1802.4mg
一食あたりの目安量に対するアミノ酸合計が含まれている割合
アンモニア46.18mg
一食あたりの目安量に対するアンモニアが含まれている割合

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「マドレーヌ」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

2個分のマドレーヌに使用した材料(小麦粉・強力粉・ベーキングパウダー・グラニュー糖・無塩バター・卵)
概要 2個分のマドレーヌに使用した材料(小麦粉・強力粉・ベーキングパウダー・グラニュー糖・無塩バター・卵)
1個分のマドレーヌ
概要 1個分のマドレーヌ
重量 24g
カロリー 96kcal
2個分のマドレーヌ
概要 2個分のマドレーヌ
重量 48g
カロリー 192kcal

マドレーヌのカロリー・栄養FAQ

マドレーヌのカロリーは?
マドレーヌ1個「28.1g」のカロリーは113kcalです。マドレーヌ100gあたりのカロリーは401kcalです。
マドレーヌの糖質の量は?
マドレーヌ1個「28.1g」の糖質の量は9.93gです。マドレーヌ100gあたりの糖質の量は35.35gです。
マドレーヌのビタミンAの含有量はどのくらい?
マドレーヌ1個「28.1g」にはビタミンAが80.8μg含まれています。マドレーヌ100gあたりのビタミンAは287.54μgです。
マドレーヌのセレンの含有量はどのくらい?
マドレーヌ1個「28.1g」にはセレンが2.57μg含まれています。マドレーヌ100gあたりのセレンは9.16μgです。

マドレーヌを追加してカロリー計算機へ移動する

g113kcal

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マドレーヌのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

マドレーヌ:1個 28.1gのカロリー「113kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング43分
  • ジョギング26分
  • 自転車16分
  • なわとび13分
  • ストレッチ51分
  • 階段上り15分
  • 掃除機37分
  • お風呂掃除34分
  • 水中ウォーキング32分
  • 水泳16分
  • エアロビクス20分
  • 山を登る21分

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