カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

チョコタルト (チョコレートタルト)

チョコタルトのカロリー概要

チョコタルトのカロリー 453kcal 100g
350kcal 77.2g (18cm型8等分)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素モリブデン, ビタミンA

チョコタルトとは、空焼きしたタルト生地の中にチョコレートフィリング・グラサージュを流し入れたスイーツ。フィリング(パンやお菓子に用いられる詰め物のこと)とグラサージュ(お菓子の表面にチョコレートソースなどでコーティングする方法)は異なる。
レシピではフィリングを空焼きしたタルト生地に流し入れてもう一度焼き、グラサージュは焼き上がったフィリングの上から流して冷蔵庫で固める。他にも、オーブン不要の焼かない生チョコタルトのレシピなども存在する。
また、小さい型のタルト生地に詰めて作り、チョコペンなどでデコレーションやラッピングすれば、誕生日のプレゼントとしても使える。

g350kcal

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チョコタルトの写真

チョコタルト

Chocolate tart

チョコタルトの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分25 (%)

チョコタルトに使われる材料のカロリーと重量

小麦粉 小麦粉 13.8 g 49 kcal
粉糖 粉糖 5 g 20 kcal
無塩バター 無塩バター 9.4 g 68 kcal
卵黄 卵黄 1.4 g 5 kcal
チョコレート チョコレート 18.8 g 104 kcal
生クリーム 生クリーム 25 g 101 kcal
卵 3.8 g 6 kcal

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チョコタルト:18cm型8等分 77.2gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー350kcal536~751kcal
タンパク質 3.66g 15~34g
脂質 26.04g 13~20g
炭水化物 27.6g 75~105g

【PFCバランス】

チョコタルトのカロリーは77.2g(18cm型8等分)で350kcalのカロリー。チョコタルトは100g換算で453kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は17.66g。炭水化物が多く27.6gでそのうち糖質が26.52g、脂質が26.04g、たんぱく質が3.66gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとビタミンAの成分が多い。

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チョコタルト:77.2g(18cm型8等分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA145.25μg221μgRE
ビタミンD0.64μg1.8μg
ビタミンE0.52mg2.2mg
ビタミンK7.89μg17μg
ビタミンB10.06mg0.32mg
ビタミンB20.14mg0.36mg
ナイアシン0.31mg3.48mgNE
ビタミンB60.03mg0.35mg
ビタミンB120.15μg0.8μg
葉酸8.69μg80μg
パントテン酸0.5mg1.5mg
ビオチン3.74μg17μg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 29.93mg ~1000mg
カリウム 125.36mg 833mg
カルシウム 65.16mg 221mg
マグネシウム 17.54mg 91.8mg
リン 90.12mg 381mg
0.72mg 3.49mg
亜鉛 0.49mg 3mg
0.12mg 0.24mg
マンガン 0.14mg 1.17mg
ヨウ素 8.65μg 43.8μg
セレン 3.75μg 8.3μg
クロム 5.04μg 10μg
モリブデン 7.83μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量1.08g 5.7g~
食塩相当量0.08g ~2.5g

チョコタルト:77.2g(18cm型8等分)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和15.53g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和6.53g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.96g 3g~8.3g
脂肪酸 総量23.02g
n-3系 多価不飽和0.12g
n-6系 多価不飽和0.84g
18:1 オレイン酸2377.2mg
18:2 n-6 リノール酸765.88mg
18:3 n-3 α-リノレン酸98.33mg
20:2 n-6 イコサジエン酸3.79mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸18.6mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸2mg
20:4 n-6 アラキドン酸38.64mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸3.08mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸4.78mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸6.31mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸6.35mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸5.96mg

チョコタルト:77.2g(18cm型8等分)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン171.08mg
ロイシン308.96mg
リシン(リジン)199.85mg
含硫アミノ酸153.43mg
芳香族アミノ酸328.2mg
トレオニン(スレオニン)159.06mg
トリプトファン49.29mg
バリン209.94mg
ヒスチジン94.45mg
アルギニン160.95mg
アラニン134.98mg
アスパラギン酸261.89mg
グルタミン酸863.35mg
グリシン107.58mg
プロリン309.87mg
セリン230.09mg
アミノ酸合計3733.52mg
アンモニア70.1mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

チョコタルトのカロリー・栄養FAQ

チョコタルト(18cm型8等分)のカロリーは?
チョコタルト(18cm型8等分「77.2g」)のカロリーは350kcalです。
チョコタルト100gあたりのカロリーは?
チョコタルト「100g」のカロリーは453kcalです。
チョコタルト(18cm型8等分あたり)の糖質量は?
チョコタルト(18cm型8等分「77.2g」)の糖質の量は26.52gです。

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チョコタルトのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

チョコタルト:18cm型8等分 77.2gのカロリー「350kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング131分
  • ジョギング79分
  • 自転車50分
  • なわとび40分
  • ストレッチ157分
  • 階段上り44分
  • 掃除機113分
  • お風呂掃除104分
  • 水中ウォーキング99分
  • 水泳50分
  • エアロビクス61分
  • 山を登る63分

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