カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

バター餅 (バターもち)

バター餅のカロリー概要

バター餅のカロリー 231kcal 100g
167kcal 72.5g (1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素モリブデン, 銅

たまごの黄身やバターや砂糖などを加えて作る、甘味のあるバター餅。

北秋田市を発祥とする郷土菓子のバター餅は、白餅よりも食感が柔らかく、焼いて食べるほか、ラーメンに入れたり、クレープに包む食べ方も人気。

アレンジでレシピに牛乳をプラスして、バター餅よりもやわらかい食感になるミルクバター餅も人気。

g167kcal

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バター餅の写真

バター餅

Butter rice cake

バター餅の食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分48 (%)

バター餅に使われる材料のカロリーと重量

餅 50 g 112 kcal
水 10 g 0 kcal
バター バター 3 g 21 kcal
卵黄 卵黄 3 g 10 kcal
砂糖 砂糖 5 g 20 kcal
小麦粉 小麦粉 1.5 g 5 kcal

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バター餅:1個 72.5gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー167kcal536~751kcal
タンパク質 2.64g 15~34g
脂質 3.78g 13~20g
炭水化物 31.52g 75~105g

【PFCバランス】

バター餅のカロリーは72.5g(1個)で167kcalのカロリー。バター餅は100g換算で231kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は34.63g。炭水化物が多く31.52gでそのうち糖質が31.23g、脂質が3.78g、たんぱく質が2.64gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンと銅の成分が多い。

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バター餅:72.5g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA36.3μg221μgRE
ビタミンD0.38μg1.8μg
ビタミンE0.18mg2.2mg
ビタミンK1.68μg17μg
ビタミンB10.02mg0.32mg
ビタミンB20.02mg0.36mg
ナイアシン0.11mg3.48mgNE
ビタミンB60.02mg0.35mg
ビタミンB120.11μg0.8μg
葉酸6.63μg80μg
パントテン酸0.29mg1.5mg
ビオチン2.28μg17μg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 24.14mg ~1000mg
カリウム 21.59mg 833mg
カルシウム 6.5mg 221mg
マグネシウム 3.57mg 91.8mg
リン 28.55mg 381mg
0.2mg 3.49mg
亜鉛 0.57mg 3.0mg
0.07mg 0.24mg
マンガン 0.3mg 1.17mg
ヨウ素 3.36μg 43.8μg
セレン 2.47μg 8.3μg
クロム 0.06μg 10μg
モリブデン 28.63μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

コレステロール42.3mg ~67mg
食物繊維 総量0.29g 5.7g~
食塩相当量0.06g ~2.5g

バター餅:72.5g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和1.89g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和0.99g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.3g 3g~8.3g
脂肪酸 総量3.17g
n-3系 多価不飽和0.02g
n-6系 多価不飽和0.28g
18:1 オレイン酸330mg
18:2 n-6 リノール酸248.8mg
18:3 n-3 α-リノレン酸14.38mg
20:2 n-6 イコサジエン酸1.17mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸3.99mg
20:4 n-6 アラキドン酸18.9mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸0.09mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸1.14mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸0.63mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸4.5mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸6.9mg

バター餅:72.5g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン115.54mg
ロイシン222.8mg
リシン(リジン)110.17mg
含硫アミノ酸132.15mg
芳香族アミノ酸274.18mg
トレオニン(スレオニン)110.24mg
トリプトファン38.74mg
バリン160.28mg
ヒスチジン71.41mg
アルギニン221.43mg
アラニン143.74mg
アスパラギン酸241.81mg
グルタミン酸478.3mg
グリシン114.41mg
プロリン136.45mg
セリン173.16mg
アミノ酸合計2732.4mg
アンモニア63.74mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

バター餅のカロリー・栄養FAQ

バター餅(1個)のカロリーは?
バター餅(1個「72.5g」)のカロリーは167kcalです。
バター餅100gあたりのカロリーは?
バター餅「100g」のカロリーは231kcalです。
バター餅(1個あたり)の糖質量は?
バター餅(1個「72.5g」)の糖質の量は31.23gです。

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g167kcal

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バター餅のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

バター餅:1個 72.5gのカロリー「167kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング63分
  • ジョギング38分
  • 自転車24分
  • なわとび19分
  • ストレッチ75分
  • 階段上り21分
  • 掃除機54分
  • お風呂掃除50分
  • 水中ウォーキング47分
  • 水泳24分
  • エアロビクス29分
  • 山を登る30分

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