焼きまんじゅう (焼き饅頭)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

焼きまんじゅう:176.2g(一串)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	0.11μg
ビタミンD	0.04μg
ビタミンE	0.76mg
ビタミンK	8.77μg
ビタミンB1	0.16mg
ビタミンB2	0.09mg
ナイアシン	1mg
ビタミンB6	0.14mg
葉酸	61.85μg
パントテン酸	0.62mg
ビオチン	10.5μg
ビタミンC	0.02mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	922.94mg
カリウム	252.86mg
カルシウム	56.74mg
マグネシウム	29.78mg
リン	80.95mg
鉄	1.83mg
亜鉛	0.7mg
銅	0.16mg
マンガン	0.28mg
ヨウ素	1.85μg
セレン	20.58μg
クロム	1.99μg
モリブデン	26.5μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	0.09mg
食物繊維 総量	2.43g
食塩相当量	2.36g

焼きまんじゅう:176.2g(一串)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.78g
脂肪酸 一価不飽和	1.96g
脂肪酸 多価不飽和	2.59g
脂肪酸 総量	5.3g
n-3系 多価不飽和	0.39g
n-6系 多価不飽和	2.2g
18:2 n-6 リノール酸	2196.79mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	388.01mg

焼きまんじゅう:176.2g(一串)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	357.05mg
ロイシン	643.2mg
リシン(リジン)	281.16mg
含硫アミノ酸	324.88mg
芳香族アミノ酸	733.15mg
トレオニン(スレオニン)	296.1mg
トリプトファン	95.43mg
バリン	415.14mg
ヒスチジン	209.13mg
アルギニン	382.37mg
アラニン	315.8mg
アスパラギン酸	617.3mg
グルタミン酸	2663.46mg
グリシン	342.85mg
プロリン	922.11mg
セリン	465.1mg
アミノ酸合計	9128.5mg
アンモニア	322.09mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

焼きまんじゅうのカロリー・栄養FAQ

焼きまんじゅうのカロリーは？

焼きまんじゅう一串「176.2g」のカロリーは479kcalです。焼きまんじゅう100gあたりのカロリーは272kcalです。

焼きまんじゅうの糖質の量は？

焼きまんじゅう一串「176.2g」の糖質の量は95.71gです。焼きまんじゅう100gあたりの糖質の量は54.32gです。

焼きまんじゅうのモリブデンの含有量はどのくらい？

焼きまんじゅう一串「176.2g」にはモリブデンが26.5μg含まれています。焼きまんじゅう100gあたりのモリブデンは15.04μgです。

焼きまんじゅうのセレンの含有量はどのくらい？

焼きまんじゅう一串「176.2g」にはセレンが20.58μg含まれています。焼きまんじゅう100gあたりのセレンは11.68μgです。

焼きまんじゅうのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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