ピーカンパイ:18cm型8等分 93gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 373kcal | 536~751kcal |
![]() | ||
タンパク質 | 4.69g | 15~34g |
![]() | ||
脂質 | 24.19g | 13~20g |
![]() | ||
炭水化物 | 33.06g | 75~105g |
![]() |
【PFCバランス】

ピーカンパイのカロリー | 401kcal 100g 373kcal 93g (18cm型8等分) |
---|---|
おすすめ度 | 1 |
腹持ち | 2 |
栄養価 | 1 |
特筆すべき栄養素 | セレン, モリブデン |
スポンサーリンク
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 373kcal | 536~751kcal |
![]() | ||
タンパク質 | 4.69g | 15~34g |
![]() | ||
脂質 | 24.19g | 13~20g |
![]() | ||
炭水化物 | 33.06g | 75~105g |
![]() |
ピーカンパイのカロリーは93g(18cm型8等分)で373kcalのカロリー。ピーカンパイは100g換算で401kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は19.95g。炭水化物が多く33.06gでそのうち糖質が32.04g、脂質が24.19g、たんぱく質が4.69gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多い。
スポンサーリンク
ピーカンパイ:93g(18cm型8等分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 187.12μg | 221μgRE |
![]() | ||
ビタミンD | 0.37μg | 1.8μg |
![]() | ||
ビタミンE | 0.61mg | 2.2mg |
![]() | ||
ビタミンK | 6.95μg | 17μg |
![]() | ||
ビタミンB1 | 0.05mg | 0.32mg |
![]() | ||
ビタミンB2 | 0.08mg | 0.36mg |
![]() | ||
ナイアシン | 0.28mg | 3.48mgNE |
![]() | ||
ビタミンB6 | 0.05mg | 0.35mg |
![]() | ||
ビタミンB12 | 0.13μg | 0.8μg |
![]() | ||
葉酸 | 11.09μg | 80μg |
![]() | ||
パントテン酸 | 0.49mg | 1.5mg |
![]() | ||
ビオチン | 4.42μg | 17μg |
![]() |
(一食あたりの目安)
ナトリウム | 213.32mg | ~1000mg |
![]() | ||
カリウム | 128.96mg | 833mg |
![]() | ||
カルシウム | 35.44mg | 221mg |
![]() | ||
マグネシウム | 15.95mg | 91.8mg |
![]() | ||
リン | 58.4mg | 381mg |
![]() | ||
鉄 | 0.85mg | 3.49mg |
![]() | ||
亜鉛 | 0.74mg | 3mg |
![]() | ||
銅 | 0.09mg | 0.24mg |
![]() | ||
マンガン | 0.61mg | 1.17mg |
![]() | ||
ヨウ素 | 3.01μg | 43.8μg |
![]() | ||
セレン | 10.21μg | 8.3μg |
![]() | ||
クロム | 1.48μg | 10μg |
![]() | ||
モリブデン | 6.37μg | 6.7μg |
![]() |
(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 1.02g | 5.7g~ |
![]() | ||
食塩相当量 | 0.55g | ~2.5g |
![]() |
ピーカンパイ:93g(18cm型8等分)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 12.69g | 3g~4.7g |
![]() | ||
脂肪酸 一価不飽和 | 6.55g | ~6.2g |
![]() | ||
脂肪酸 多価不飽和 | 2.11g | 3g~8.3g |
![]() | ||
脂肪酸 総量 | 21.32g | |
![]() | ||
n-3系 多価不飽和 | 0.15g | |
![]() | ||
n-6系 多価不飽和 | 1.93g | |
![]() | ||
18:1 オレイン酸 | 5955.5mg | |
![]() | ||
18:2 n-6 リノール酸 | 1868.5mg | |
![]() | ||
18:3 n-3 α-リノレン酸 | 139.35mg | |
![]() | ||
20:2 n-6 イコサジエン酸 | 1.92mg | |
![]() | ||
20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 18.35mg | |
![]() | ||
20:4 n-6 アラキドン酸 | 41.2mg | |
![]() | ||
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 1.08mg | |
![]() | ||
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 0.96mg | |
![]() | ||
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 14.4mg | |
![]() |
ピーカンパイ:93g(18cm型8等分)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
イソロイシン | 166.2mg | |
![]() | ||
ロイシン | 302.5mg | |
![]() | ||
リシン(リジン) | 159.3mg | |
![]() | ||
含硫アミノ酸 | 193.3mg | |
![]() | ||
芳香族アミノ酸 | 358mg | |
![]() | ||
トレオニン(スレオニン) | 140.6mg | |
![]() | ||
トリプトファン | 52.6mg | |
![]() | ||
バリン | 202.4mg | |
![]() | ||
ヒスチジン | 98.2mg | |
![]() | ||
アルギニン | 185.1mg | |
![]() | ||
アラニン | 158.8mg | |
![]() | ||
アスパラギン酸 | 263mg | |
![]() | ||
グルタミン酸 | 1142mg | |
![]() | ||
グリシン | 143.7mg | |
![]() | ||
プロリン | 382.8mg | |
![]() | ||
セリン | 233.2mg | |
![]() | ||
アミノ酸合計 | 4080mg | |
![]() | ||
アンモニア | 135.1mg | |
![]() |
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
スポンサーリンク
ピーカンパイ:18cm型8等分 93gのカロリー「373kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
スポンサーリンク
スポンサーリンク