カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

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クワトロフォルマッジ (クワトロフォルマッジピザ)

クワトロフォルマッジのカロリー概要

クワトロフォルマッジのカロリー 353kcal 100g
1098kcal 311g (カット前1枚)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素カルシウム, ビタミンK

4種類のチーズ(クワトロフォルマッジ)を使用するレシピで作る、クワトロフォルマッジピッツァのカロリーは高い。 お菓子の名称にも用いられ、「クワトロフォルマッジョ」とも呼ぶ。
組み合わせるチーズの種類は、タレッジョ・モッツァレラ・パルメザン・ゴルゴンゾーラなどだが、チーズの組み合わせは基本的に決まっていない。
クワトロフォルマッジに、蜂蜜やメープルシロップを掛けて食べるレシピも人気。

g1098kcal

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クワトロフォルマッジの写真

クワトロフォルマッジ

Quattro formaggi (four cheese) pizza

クワトロフォルマッジの食品分析

カロリー500kclに対する100g時のカロリーの割合
おすすめ度おすすめ度割合
腹持ち腹持ち度合い
栄養栄養素指数
水分38 (%)

クワトロフォルマッジに使われる材料のカロリーと重量

ピザクラスト ピザクラスト 115 g 305 kcal
ゴーダチーズ ゴーダチーズ 50 g 178 kcal
カマンベールチーズ カマンベールチーズ 50 g 146 kcal
クリームチーズ クリームチーズ 50 g 157 kcal
パルメザン パルメザン 20 g 89 kcal
オリーブオイル オリーブオイル 24 g 215 kcal
乾燥パセリ 乾燥パセリ 2 g 7 kcal

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クワトロフォルマッジ:カット前1枚 311gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー1098kcal
一食あたりのカロリー目安量に対する割合
タンパク質 46.4g
一食あたりのタンパク質目安量に対する割合
脂質 77g
一食あたりの脂質目安量に対する割合
炭水化物 62.48g
一食あたりの炭水化物目安量に対する割合

【PFCバランス】

クワトロフォルマッジのカロリーは311g(カット前1枚)で1098kcal、100g換算では353kcal。80kcalあたりのグラム目安量は22.66g。クワトロフォルマッジ311g(カット前1枚)の栄養は、脂質が多く77g、炭水化物が62.48gでそのうち糖質が59.84g、たんぱく質が46.4gとなっており、ビタミン・ミネラルではカルシウムとビタミンKの成分が多い。

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クワトロフォルマッジ:311g(カット前1枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA477.6μg
一食あたりの目安量に対するビタミンAが含まれている割合
ビタミンD0.25μg
一食あたりの目安量に対するビタミンDが含まれている割合
ビタミンE3.89mg
一食あたりの目安量に対するビタミンEが含まれている割合
ビタミンK51.59μg
一食あたりの目安量に対するビタミンKが含まれている割合
ビタミンB10.25mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB1が含まれている割合
ビタミンB20.84mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB2が含まれている割合
ナイアシン1.87mg
一食あたりの目安量に対するナイアシンが含まれている割合
ビタミンB60.19mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB6が含まれている割合
ビタミンB122.15μg
一食あたりの目安量に対するビタミンB12が含まれている割合
葉酸96.5μg
一食あたりの目安量に対する葉酸が含まれている割合
パントテン酸1.37mg
一食あたりの目安量に対するパントテン酸が含まれている割合
ビオチン4.73μg
一食あたりの目安量に対するビオチンが含まれている割合
ビタミンC16.39mg
一食あたりの目安量に対するビタミンCが含まれている割合

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 1834.09mg
一食あたりの目安量に対するナトリウムが含まれている割合
カリウム 333.14mg
一食あたりの目安量に対するカリウムが含まれている割合
カルシウム 905.94mg
一食あたりの目安量に対するカルシウムが含まれている割合
マグネシウム 73.4mg
一食あたりの目安量に対するマグネシウムが含まれている割合
リン 720.24mg
一食あたりの目安量に対するリンが含まれている割合
1.65mg
一食あたりの目安量に対する鉄が含まれている割合
亜鉛 5.78mg
一食あたりの目安量に対する亜鉛が含まれている割合
0.19mg
一食あたりの目安量に対する銅が含まれている割合
マンガン 0.75mg
一食あたりの目安量に対するマンガンが含まれている割合
ヨウ素 15.95μg
一食あたりの目安量に対するヨウ素が含まれている割合
セレン 10.64μg
一食あたりの目安量に対するセレンが含まれている割合
クロム 1.28μg
一食あたりの目安量に対するクロムが含まれている割合
モリブデン 11.2μg
一食あたりの目安量に対するモリブデンが含まれている割合

【その他】

(一食あたりの目安)

コレステロール153.7mg
一食あたりの目安量に対するコレステロールが含まれている割合
食物繊維 総量2.64g
一食あたりの目安量に対する食物繊維 総量が含まれている割合
食塩相当量4.67g
一食あたりの目安量に対する食塩相当量が含まれている割合

クワトロフォルマッジ:311g(カット前1枚)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和33.84g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 飽和が含まれている割合
脂肪酸 一価不飽和29.76g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 一価不飽和が含まれている割合
脂肪酸 多価不飽和4.67g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 多価不飽和が含まれている割合
脂肪酸 総量68.26g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 総量が含まれている割合
n-3系 多価不飽和0.68g
一食あたりの目安量に対するn-3系 多価不飽和が含まれている割合
n-6系 多価不飽和3.98g
一食あたりの目安量に対するn-6系 多価不飽和が含まれている割合
18:2 n-6 リノール酸3834.01mg
一食あたりの目安量に対する18:2 n-6 リノール酸が含まれている割合
18:3 n-3 α-リノレン酸565.49mg
一食あたりの目安量に対する18:3 n-3 α-リノレン酸が含まれている割合
18:3 n-6 γ-リノレン酸0.12mg
一食あたりの目安量に対する18:3 n-6 γ-リノレン酸が含まれている割合
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸7.71mg
一食あたりの目安量に対する18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸が含まれている割合
20:2 n-6 イコサジエン酸11.01mg
一食あたりの目安量に対する20:2 n-6 イコサジエン酸が含まれている割合
20:3 n-6 イコサトリエン酸34.61mg
一食あたりの目安量に対する20:3 n-6 イコサトリエン酸が含まれている割合
20:4 n-3 イコサテトラエン酸16.61mg
一食あたりの目安量に対する20:4 n-3 イコサテトラエン酸が含まれている割合
20:4 n-6 アラキドン酸56.42mg
一食あたりの目安量に対する20:4 n-6 アラキドン酸が含まれている割合
20:5 n-3 イコサペンタエン酸29.51mg
一食あたりの目安量に対する20:5 n-3 イコサペンタエン酸が含まれている割合
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸40.49mg
一食あたりの目安量に対する22:5 n-3 ドコサペンタエン酸が含まれている割合
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸5.01mg
一食あたりの目安量に対する22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸が含まれている割合

クワトロフォルマッジ:311g(カット前1枚)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン1893.99mg
一食あたりの目安量に対するイソロイシンが含まれている割合
ロイシン3580.01mg
一食あたりの目安量に対するロイシンが含まれている割合
リシン(リジン)3166.01mg
一食あたりの目安量に対するリシン(リジン)が含まれている割合
含硫アミノ酸1209.2mg
一食あたりの目安量に対する含硫アミノ酸が含まれている割合
芳香族アミノ酸4031.99mg
一食あたりの目安量に対する芳香族アミノ酸が含まれている割合
トレオニン(スレオニン)1445.99mg
一食あたりの目安量に対するトレオニン(スレオニン)が含まれている割合
トリプトファン488.21mg
一食あたりの目安量に対するトリプトファンが含まれている割合
バリン2489mg
一食あたりの目安量に対するバリンが含まれている割合
ヒスチジン1230.41mg
一食あたりの目安量に対するヒスチジンが含まれている割合
アルギニン1393mg
一食あたりの目安量に対するアルギニンが含まれている割合
アラニン1122.99mg
一食あたりの目安量に対するアラニンが含まれている割合
アスパラギン酸2623.01mg
一食あたりの目安量に対するアスパラギン酸が含まれている割合
グルタミン酸8260mg
一食あたりの目安量に対するグルタミン酸が含まれている割合
グリシン742.01mg
一食あたりの目安量に対するグリシンが含まれている割合
プロリン4249.01mg
一食あたりの目安量に対するプロリンが含まれている割合
セリン2198.99mg
一食あたりの目安量に対するセリンが含まれている割合
アミノ酸合計40139.99mg
一食あたりの目安量に対するアミノ酸合計が含まれている割合
アンモニア335.01mg
一食あたりの目安量に対するアンモニアが含まれている割合

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「クワトロフォルマッジ」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

クワトロフォルマッジ1枚(1/6カット) 54g
クワトロフォルマッジ 1枚(1/6カット)
重量 54g
カロリー 191kcal

クワトロフォルマッジのカロリー・栄養FAQ

クワトロフォルマッジのカロリーは?
クワトロフォルマッジカット前1枚「311g」のカロリーは1098kcalです。クワトロフォルマッジ100gあたりのカロリーは353kcalです。
クワトロフォルマッジの糖質の量は?
クワトロフォルマッジカット前1枚「311g」の糖質の量は59.84gです。クワトロフォルマッジ100gあたりの糖質の量は19.24gです。
クワトロフォルマッジのカルシウムの含有量はどのくらい?
クワトロフォルマッジカット前1枚「311g」にはカルシウムが905.94mg含まれています。クワトロフォルマッジ100gあたりのカルシウムは291.3mgです。
クワトロフォルマッジのビタミンKの含有量はどのくらい?
クワトロフォルマッジカット前1枚「311g」にはビタミンKが51.59μg含まれています。クワトロフォルマッジ100gあたりのビタミンKは16.59μgです。

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g1098kcal

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クワトロフォルマッジのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

クワトロフォルマッジ:カット前1枚 311gのカロリー「1098kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング411分
  • ジョギング247分
  • 自転車154分
  • なわとび124分
  • ストレッチ493分
  • 階段上り137分
  • 掃除機352分
  • お風呂掃除324分
  • 水中ウォーキング308分
  • 水泳154分
  • エアロビクス190分
  • 山を登る196分

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