カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

ダックワーズ (ダコワーズ/ダクワーズ)

ダックワーズのカロリー概要

ダックワーズのカロリー 353kcal 100g
173kcal 49g (1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ビタミンE, 銅

ダックワーズとは、アーモンド風味のメレンゲを使ったお菓子です。小判様の型を使います。
生地の間に挟むクリームは、一般的にナッツ類をベースにしたプラリネです。抹茶をメレンゲ生地に混ぜたレシピもあります。
メレンゲを使った、ダックワーズに似たお菓子にマカロンがあります。二つを同じものと勘違いする人もいますが、作り方が違います。その違いとは、生地を混ぜる際に気泡を潰すか、潰さないかです。成形の際に生地の表面を乾燥させているのと、乾燥させないよう粉糖をまぶす等です。

他に、ブッセもダックワーズに似たお菓子です。サクサクとした食感は似ていますが、大きな違いはブッセは主原料に小麦粉を使ったビスキュイで作られているところです。

g173kcal

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ダックワーズの写真

ダックワーズ

Dacquoise

ダックワーズの食品分析

カロリー500kclに対する100g時のカロリーの割合
おすすめ度おすすめ度割合
腹持ち腹持ち度合い
栄養栄養素指数
水分35 (%)

ダックワーズに使われる材料のカロリーと重量

卵白 卵白 17.2 g 8 kcal
小麦粉 小麦粉 3.8 g 13 kcal
グラニュー糖 グラニュー糖 6.5 g 26 kcal
粉糖 粉糖 4.4 g 17 kcal
無塩バター 無塩バター 4.1 g 30 kcal
アーモンド アーモンド 13 g 80 kcal

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ダックワーズ:1個 49gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー173kcal
一食あたりのカロリー目安量に対する割合
タンパク質 4.63g
一食あたりのタンパク質目安量に対する割合
脂質 10.19g
一食あたりの脂質目安量に対する割合
炭水化物 16.59g
一食あたりの炭水化物目安量に対する割合

【PFCバランス】

ダックワーズのカロリーは49g(1個)で173kcal、100g換算では353kcal。80kcalあたりのグラム目安量は22.66g。ダックワーズ49g(1個)の栄養は、炭水化物が多く16.59gでそのうち糖質が15.18g、脂質が10.19g、たんぱく質が4.63gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンEと銅の成分が多い。

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ダックワーズ:49g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA32.93μg
一食あたりの目安量に対するビタミンAが含まれている割合
ビタミンD0.03μg
一食あたりの目安量に対するビタミンDが含まれている割合
ビタミンE3.97mg
一食あたりの目安量に対するビタミンEが含まれている割合
ビタミンK1.15μg
一食あたりの目安量に対するビタミンKが含まれている割合
ビタミンB10.03mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB1が含まれている割合
ビタミンB20.2mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB2が含まれている割合
ナイアシン0.51mg
一食あたりの目安量に対するナイアシンが含まれている割合
ビタミンB60.01mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB6が含まれている割合
葉酸8.83μg
一食あたりの目安量に対する葉酸が含まれている割合
パントテン酸0.1mg
一食あたりの目安量に対するパントテン酸が含まれている割合
ビオチン1.22μg
一食あたりの目安量に対するビオチンが含まれている割合

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 31.58mg
一食あたりの目安量に対するナトリウムが含まれている割合
カリウム 128mg
一食あたりの目安量に対するカリウムが含まれている割合
カルシウム 34.69mg
一食あたりの目安量に対するカルシウムが含まれている割合
マグネシウム 39.96mg
一食あたりの目安量に対するマグネシウムが含まれている割合
リン 64.71mg
一食あたりの目安量に対するリンが含まれている割合
0.52mg
一食あたりの目安量に対する鉄が含まれている割合
亜鉛 0.48mg
一食あたりの目安量に対する亜鉛が含まれている割合
0.15mg
一食あたりの目安量に対する銅が含まれている割合
マンガン 0.34mg
一食あたりの目安量に対するマンガンが含まれている割合
ヨウ素 0.46μg
一食あたりの目安量に対するヨウ素が含まれている割合
セレン 2.73μg
一食あたりの目安量に対するセレンが含まれている割合
クロム 0.08μg
一食あたりの目安量に対するクロムが含まれている割合
モリブデン 0.92μg
一食あたりの目安量に対するモリブデンが含まれている割合

【その他】

(一食あたりの目安)

コレステロール9.19mg
一食あたりの目安量に対するコレステロールが含まれている割合
食物繊維 総量1.41g
一食あたりの目安量に対する食物繊維 総量が含まれている割合
食塩相当量0.09g
一食あたりの目安量に対する食塩相当量が含まれている割合

ダックワーズ:49g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和2.67g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 飽和が含まれている割合
脂肪酸 一価不飽和5.13g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 一価不飽和が含まれている割合
脂肪酸 多価不飽和1.69g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 多価不飽和が含まれている割合
脂肪酸 総量9.5g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 総量が含まれている割合
n-3系 多価不飽和0.01g
一食あたりの目安量に対するn-3系 多価不飽和が含まれている割合
n-6系 多価不飽和1.67g
一食あたりの目安量に対するn-6系 多価不飽和が含まれている割合
18:1 オレイン酸0.17mg
一食あたりの目安量に対する18:1 オレイン酸が含まれている割合
18:2 n-6 リノール酸1649.03mg
一食あたりの目安量に対する18:2 n-6 リノール酸が含まれている割合
18:3 n-3 α-リノレン酸16.14mg
一食あたりの目安量に対する18:3 n-3 α-リノレン酸が含まれている割合
20:3 n-6 イコサトリエン酸2.91mg
一食あたりの目安量に対する20:3 n-6 イコサトリエン酸が含まれている割合
20:4 n-6 アラキドン酸4.1mg
一食あたりの目安量に対する20:4 n-6 アラキドン酸が含まれている割合

ダックワーズ:49g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン222.52mg
一食あたりの目安量に対するイソロイシンが含まれている割合
ロイシン376.59mg
一食あたりの目安量に対するロイシンが含まれている割合
リシン(リジン)220.06mg
一食あたりの目安量に対するリシン(リジン)が含まれている割合
含硫アミノ酸198.78mg
一食あたりの目安量に対する含硫アミノ酸が含まれている割合
芳香族アミノ酸438.94mg
一食あたりの目安量に対する芳香族アミノ酸が含まれている割合
トレオニン(スレオニン)183.04mg
一食あたりの目安量に対するトレオニン(スレオニン)が含まれている割合
トリプトファン60.94mg
一食あたりの目安量に対するトリプトファンが含まれている割合
バリン272.95mg
一食あたりの目安量に対するバリンが含まれている割合
ヒスチジン130.85mg
一食あたりの目安量に対するヒスチジンが含まれている割合
アルギニン403.82mg
一食あたりの目安量に対するアルギニンが含まれている割合
アラニン238.46mg
一食あたりの目安量に対するアラニンが含まれている割合
アスパラギン酸503.7mg
一食あたりの目安量に対するアスパラギン酸が含まれている割合
グルタミン酸1073.53mg
一食あたりの目安量に対するグルタミン酸が含まれている割合
グリシン259.54mg
一食あたりの目安量に対するグリシンが含まれている割合
プロリン229.13mg
一食あたりの目安量に対するプロリンが含まれている割合
セリン275.45mg
一食あたりの目安量に対するセリンが含まれている割合
アミノ酸合計5113.68mg
一食あたりの目安量に対するアミノ酸合計が含まれている割合
アンモニア123.59mg
一食あたりの目安量に対するアンモニアが含まれている割合

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

ダックワーズのカロリー・栄養FAQ

ダックワーズのカロリーは?
ダックワーズ1個「49g」のカロリーは173kcalです。ダックワーズ100gあたりのカロリーは353kcalです。
ダックワーズの糖質の量は?
ダックワーズ1個「49g」の糖質の量は15.18gです。ダックワーズ100gあたりの糖質の量は30.98gです。
ダックワーズのビタミンEの含有量はどのくらい?
ダックワーズ1個「49g」にはビタミンEが3.97mg含まれています。ダックワーズ100gあたりのビタミンEは8.1mgです。
ダックワーズの銅の含有量はどのくらい?
ダックワーズ1個「49g」には銅が0.15mg含まれています。ダックワーズ100gあたりの銅は0.31mgです。

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g173kcal

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ダックワーズのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

ダックワーズ:1個 49gのカロリー「173kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング65分
  • ジョギング39分
  • 自転車25分
  • なわとび20分
  • ストレッチ78分
  • 階段上り22分
  • 掃除機56分
  • お風呂掃除52分
  • 水中ウォーキング49分
  • 水泳25分
  • エアロビクス30分
  • 山を登る31分

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