アーモンドタルト (アーモンドのタルトケーキ)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

アーモンドタルト:78.7g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	148.53μg
ビタミンD	0.93μg
ビタミンE	4.71mg
ビタミンK	5.83μg
ビタミンB1	0.06mg
ビタミンB2	0.22mg
ナイアシン	0.6mg
ビタミンB6	0.04mg
ビタミンB12	0.25μg
葉酸	20.88μg
パントテン酸	0.41mg
ビオチン	5.22μg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	410.1mg
カリウム	148.26mg
カルシウム	50.04mg
マグネシウム	44.02mg
リン	111.95mg
鉄	0.94mg
亜鉛	0.79mg
銅	0.19mg
マンガン	0.41mg
ヨウ素	7.66μg
セレン	5.19μg
クロム	0.4μg
モリブデン	3.14μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	115.56mg
食物繊維 総量	1.77g
食塩相当量	1.05g

アーモンドタルト:78.7g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	9.61g
脂肪酸 一価不飽和	8.54g
脂肪酸 多価不飽和	2.44g
脂肪酸 総量	20.59g
n-3系 多価不飽和	0.08g
n-6系 多価不飽和	2.36g
18:1 オレイン酸	816mg
18:2 n-6 リノール酸	2264.9mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	62.12mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	2.77mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	16.28mg
20:4 n-6 アラキドン酸	53.72mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	0.21mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	2.75mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	1.49mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	10.05mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	15.63mg

アーモンドタルト:78.7g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	288.74mg
ロイシン	501.3mg
リシン(リジン)	292.45mg
含硫アミノ酸	252.94mg
芳香族アミノ酸	573.31mg
トレオニン(スレオニン)	246.8mg
トリプトファン	79.77mg
バリン	343.44mg
ヒスチジン	169.89mg
アルギニン	506.03mg
アラニン	293.72mg
アスパラギン酸	605.8mg
グルタミン酸	1522.73mg
グリシン	316.09mg
プロリン	378.41mg
セリン	381.85mg
アミノ酸合計	6760.24mg
アンモニア	177.22mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

アーモンドタルトのカロリー・栄養FAQ

アーモンドタルトのカロリーは？

アーモンドタルト1個「78.7g」のカロリーは342kcalです。アーモンドタルト100gあたりのカロリーは434kcalです。

アーモンドタルトの糖質の量は？

アーモンドタルト1個「78.7g」の糖質の量は28.18gです。アーモンドタルト100gあたりの糖質の量は35.8gです。

アーモンドタルトのビタミンEの含有量はどのくらい？

アーモンドタルト1個「78.7g」にはビタミンEが4.71mg含まれています。アーモンドタルト100gあたりのビタミンEは5.99mgです。

アーモンドタルトの銅の含有量はどのくらい？

アーモンドタルト1個「78.7g」には銅が0.19mg含まれています。アーモンドタルト100gあたりの銅は0.24mgです。

アーモンドタルトのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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