豆乳チーズケーキ (豆乳レアチーズケーキ)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

豆乳チーズケーキ:92.4g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	140.49μg
ビタミンD	0.18μg
ビタミンE	0.54mg
ビタミンK	6.77μg
ビタミンB1	0.03mg
ビタミンB2	0.08mg
ナイアシン	0.18mg
ビタミンB6	0.03mg
ビタミンB12	0.06μg
葉酸	12.5μg
パントテン酸	0.26mg
ビオチン	2.21μg
ビタミンC	1.05mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	106.21mg
カリウム	81.97mg
カルシウム	28.79mg
マグネシウム	10.04mg
リン	46.26mg
鉄	0.43mg
亜鉛	0.34mg
銅	0.04mg
マンガン	0.08mg
ヨウ素	5.22μg
セレン	3.12μg
クロム	0.16μg
モリブデン	18.1μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	53.68mg
食物繊維 総量	0.32g
食塩相当量	0.28g

豆乳チーズケーキ:92.4g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	10.35g
脂肪酸 一価不飽和	3.89g
脂肪酸 多価不飽和	0.89g
脂肪酸 総量	15.13g
n-3系 多価不飽和	0.16g
n-6系 多価不飽和	0.72g
18:1 オレイン酸	198.21mg
18:2 n-6 リノール酸	675.55mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	135.16mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸	1.56mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	2.99mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	12.4mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	3.45mg
20:4 n-6 アラキドン酸	22.23mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	6.27mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	0.23mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	8.57mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	0.82mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	3.16mg

豆乳チーズケーキ:92.4g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	221.01mg
ロイシン	418.32mg
リシン(リジン)	355.29mg
含硫アミノ酸	153.21mg
芳香族アミノ酸	438.92mg
トレオニン(スレオニン)	214.6mg
トリプトファン	59.32mg
バリン	281.49mg
ヒスチジン	128.19mg
アルギニン	316.64mg
アラニン	284.38mg
アスパラギン酸	449.04mg
グルタミン酸	1042.57mg
グリシン	450.84mg
プロリン	530.43mg
セリン	306.63mg
アミノ酸合計	5799.74mg
アンモニア	94.69mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

豆乳チーズケーキのカロリー・栄養FAQ

豆乳チーズケーキのカロリーは？

豆乳チーズケーキ1個「92.4g」のカロリーは231kcalです。豆乳チーズケーキ100gあたりのカロリーは250kcalです。

豆乳チーズケーキの糖質の量は？

豆乳チーズケーキ1個「92.4g」の糖質の量は16.21gです。豆乳チーズケーキ100gあたりの糖質の量は17.54gです。

豆乳チーズケーキのモリブデンの含有量はどのくらい？

豆乳チーズケーキ1個「92.4g」にはモリブデンが18.1μg含まれています。豆乳チーズケーキ100gあたりのモリブデンは19.59μgです。

豆乳チーズケーキのビタミンAの含有量はどのくらい？

豆乳チーズケーキ1個「92.4g」にはビタミンAが140.49μg含まれています。豆乳チーズケーキ100gあたりのビタミンAは152.05μgです。

豆乳チーズケーキのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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