カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

バタークリームケーキ (クリームケーキ)

バタークリームケーキのカロリー概要

バタークリームケーキのカロリー 349kcal 100g
424kcal 121.45g (1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ビタミンA, セレン

バターとグラニュー糖がたっぷり入った粘りとコクのあるバタークリームを使用するケーキは、ホイップクリームを使うレシピのケーキよりカロリーが高い。
甘みが強いバタークリームケーキは、甘さ控えめのショートケーキのように軽い口あたりのスイーツが好みの人には敬遠されがちで、バタークリームケーキを提供しているスイーツ店は多いとは言えない。
しかし、パウンドケーキやスフレなどの焼き菓子の飾り付けに使われるアンゼリカでデコレーションした、昔懐かしいレトロで濃厚なバタークリームケーキの根強いファンも多い。
ほどよい塩気を感じられるバタークリームケーキは手作りできる。適度な大きさにカットしたスポンジにクリームを塗ってクルクル巻けば、簡単にバタークリームのロールケーキが完成する。

g424kcal

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バタークリームケーキの写真

バタークリームケーキ

Butter cream cake

バタークリームケーキの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分41 (%)

バタークリームケーキに使われる材料のカロリーと重量

小麦粉 小麦粉 10 g 35 kcal
グラニュー糖 グラニュー糖 25.1 g 99 kcal
無塩バター 無塩バター 32 g 230 kcal
卵黄 卵黄 7 g 24 kcal
水 9.1 g 0 kcal
卵 22.5 g 32 kcal
塩 0.75 g 0 kcal
いちご いちご 15 g 5 kcal

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バタークリームケーキ:1個 121.45gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー424kcal536~751kcal
タンパク質 5.03g 15~34g
脂質 31.42g 13~20g
炭水化物 34.13g 75~105g

【PFCバランス】

バタークリームケーキのカロリーは121.45g(1個)で424kcalのカロリー。バタークリームケーキは100g換算で349kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は22.92g。炭水化物が多く34.13gでそのうち糖質が33.67g、脂質が31.42g、たんぱく質が5.03gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとセレンの成分が多い。

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バタークリームケーキ:121.45g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA351.69μg221μgRE
ビタミンD1.92μg1.8μg
ビタミンE1.14mg2.2mg
ビタミンK13.41μg17μg
ビタミンB10.05mg0.32mg
ビタミンB20.13mg0.36mg
ナイアシン0.15mg3.48mgNE
ビタミンB60.05mg0.35mg
ビタミンB120.52μg0.8μg
葉酸36.24μg80μg
パントテン酸0.64mg1.5mg
ビオチン10.31μg17μg
ビタミンC9.3mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 331.23mg ~1000mg
カリウム 80.55mg 833mg
カルシウム 29.34mg 221mg
マグネシウム 6.95mg 91.8mg
リン 92.46mg 381mg
0.9mg 3.49mg
亜鉛 0.6mg 3.0mg
0.04mg 0.24mg
マンガン 0.09mg 1.17mg
ヨウ素 16.24μg 43.8μg
セレン 9.1μg 8.3μg
クロム 0.19μg 10μg
モリブデン 5.25μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

コレステロール237.65mg ~67mg
食物繊維 総量0.46g 5.7g~
食塩相当量0.84g ~2.5g

バタークリームケーキ:121.45g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和18.17g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和7.82g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和1.37g 3g~8.3g
脂肪酸 総量27.37g
n-3系 多価不飽和0.16g
n-6系 多価不飽和1.21g
18:1 オレイン酸1647.51mg
18:2 n-6 リノール酸1041.85mg
18:3 n-3 α-リノレン酸126.02mg
20:2 n-6 イコサジエン酸5.66mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸30.48mg
20:4 n-6 アラキドン酸106.65mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸0.44mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸5.59mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸3.05mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸20.85mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸32.31mg

バタークリームケーキ:121.45g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン249.71mg
ロイシン427.52mg
リシン(リジン)331.12mg
含硫アミノ酸256.54mg
芳香族アミノ酸480.95mg
トレオニン(スレオニン)241.21mg
トリプトファン72.78mg
バリン303.39mg
ヒスチジン133.33mg
アルギニン315.86mg
アラニン255.96mg
アスパラギン酸474.2mg
グルタミン酸874.12mg
グリシン168.95mg
プロリン278.95mg
セリン392.17mg
アミノ酸合計5212.6mg
アンモニア109.48mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

バタークリームケーキのカロリー・栄養FAQ

バタークリームケーキ(1個)のカロリーは?
バタークリームケーキ(1個「121.45g」)のカロリーは424kcalです。
バタークリームケーキ100gあたりのカロリーは?
バタークリームケーキ「100g」のカロリーは349kcalです。
バタークリームケーキ(1個あたり)の糖質量は?
バタークリームケーキ(1個「121.45g」)の糖質の量は33.67gです。

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g424kcal

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バタークリームケーキのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

バタークリームケーキ:1個 121.45gのカロリー「424kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング159分
  • ジョギング96分
  • 自転車60分
  • なわとび48分
  • ストレッチ191分
  • 階段上り53分
  • 掃除機136分
  • お風呂掃除126分
  • 水中ウォーキング119分
  • 水泳60分
  • エアロビクス74分
  • 山を登る76分

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