カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

シーザーサラダドレッシング (シーザードレッシング)

食品調味料・香辛料・油

食品分析数値

シーザーサラダドレッシングのカロリー 513kcal 100g
77kcal 15g (大さじ1)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素ビタミンE, ビタミンK
シーザーサラダドレッシングのカロリーは、大さじ1杯あたり77kcal。
風味豊かなパルメザンチーズとニンニク、酸味がきいたレモンやマヨネーズをベースに作る濃厚でクリーミーなシーザーサラダドレッシングは高カロリー。
レタスがメインの野菜サラダにカリカリに焼いたベーコンとトッピングし、シーザードレッシングを掛ければシーザーサラダが完成する。
シーザーサラダドレッシングを食材に掛けた後、粉チーズを多めに振りかける定番の食べ方もある。

g77kcal

追加せずトップへ

シーザーサラダドレッシング

シーザーサラダドレッシング

Caesar salad dressing

シーザーサラダドレッシングの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分29 (%)

シーザーサラダドレッシングに使われる材料のカロリーと重量

マヨネーズ マヨネーズ 8.8 g 62 kcal
パルメザン パルメザン 2.2 g 11 kcal
砂糖 砂糖 0.5 g 2 kcal
レモン レモン 2.7 g 1 kcal
おろしにんにく おろしにんにく 0.4 g 1 kcal
黒こしょう 黒こしょう 0.4 g 2 kcal

シーザーサラダドレッシング:大さじ1 15gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー77kcal536~751kcal
タンパク質 1.17g (4.68kcal) 15~34g
脂質 7.34g (66.06kcal) 13~20g
炭水化物 1.59g (6.36kcal) 75~105g

【PFCバランス】

シーザーサラダドレッシングのカロリーは15g(大さじ1)で77kcalのカロリー。シーザーサラダドレッシングは100g換算で513kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は15.59g。脂質が多く7.34g、炭水化物が1.59g、たんぱく質が1.17gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンEとビタミンKの成分が高い。糖質の量は1.59g。

シーザーサラダドレッシング:15g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA6.87μg221μgRE
ビタミンD0.03μg1.8μg
ビタミンE1.31mg2.2mg
ビタミンK10.01μg17μg
ビタミンB20.01mg0.36mg
ビタミンB120.07μg0.8μg
葉酸0.82μg80μg
パントテン酸0.03mg1.5mg
ビオチン0.41μg17μg
ビタミンC1.35mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 101.24mg ~1000mg
カリウム 13.89mg 833mg
カルシウム 31.32mg 221mg
マグネシウム 2.3mg 91.8mg
リン 22.88mg 381mg
0.12mg 3.49mg
亜鉛 0.18mg 3mg
マンガン 0.03mg 1.17mg
ヨウ素 0.29μg 43.8μg
セレン 0.39μg 8.3μg
クロム 0.12μg 10μg
モリブデン 0.17μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食塩相当量0.26g ~2.5g

シーザーサラダドレッシング:15g(大さじ1)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.99g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和3.3g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和2.42g 3g~8.3g
脂肪酸 総量6.71g
n-3系 多価不飽和0.38g
n-6系 多価不飽和2.04g
18:1 オレイン酸3216.54mg
18:2 n-6 リノール酸2037.74mg
18:3 n-3 α-リノレン酸374.52mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸0.13mg
20:2 n-6 イコサジエン酸3.98mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸0.51mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸0.29mg
20:4 n-6 アラキドン酸0.81mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸0.44mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸0.66mg

シーザーサラダドレッシング:15g(大さじ1)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

シーザーサラダドレッシング:大さじ1 15gのカロリー「77kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング29分
  • ジョギング18分
  • 自転車11分
  • なわとび9分
  • ストレッチ35分
  • 階段上り10分
  • 掃除機25分
  • お風呂掃除23分
  • 水中ウォーキング22分
  • 水泳11分
  • エアロビクス14分
  • 山を登る14分

シーザーサラダドレッシングを追加してカロリー計算機へ移動する

g77kcal

追加せずトップへ

シーザーサラダドレッシングのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価したシーザーサラダドレッシングの評価

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。

カロリーのおすすめコンテンツ