カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

グレープフルーツケーキ (グレープフルーツパウンドケーキ)

料理おやつ・おつまみ・お菓子

食品分析数値

グレープフルーツケーキのカロリー 334kcal 100g
167kcal 50g (1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素セレン, モリブデン
グレープフルーツケーキは、バターの風味が濃厚なパウンドケーキに酸味とわずかな苦味のあるグレープフルーツを加えた人気の柑橘系スイーツ。
砂糖、バター、小麦粉、卵が主な原料のグレープフルーツパウンドケーキは低カロリーではないが、たっぷりの生クリームやチョコレートクリームなどをデコレーションしたケーキよりもエネルギー量は抑えられる。

g167kcal

追加せずトップへ

グレープフルーツケーキ

グレープフルーツケーキ

Grapefruit cake

グレープフルーツケーキの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分39 (%)

グレープフルーツケーキに使われる材料のカロリーと重量

バター バター 9.8 g 74 kcal
砂糖 砂糖 9.8 g 38 kcal
薄力粉 薄力粉 9.8 g 37 kcal
卵 9.8 g 15 kcal
ベーキングパウダー ベーキングパウダー 0.2 g 1 kcal
グレープフルーツ グレープフルーツ 10.1 g 4 kcal
ブランデー ブランデー 0.5 g 2 kcal

グレープフルーツケーキ:1個 50gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー167kcal536~751kcal
タンパク質 2.14g (8.56kcal) 15~34g
脂質 9.13g (82.17kcal) 13~20g
炭水化物 18.24g (72.96kcal) 75~105g

【PFCバランス】

グレープフルーツケーキのカロリーは50g(1個)で167kcalのカロリー。グレープフルーツケーキは100g換算で334kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は23.95g。炭水化物が多く18.24g、脂質が9.13g、たんぱく質が2.14gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が高い。糖質の量は17.93g。

グレープフルーツケーキ:50g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA64.68μg221μgRE
ビタミンD0.24μg1.8μg
ビタミンE0.31mg2.2mg
ビタミンK2.94μg17μg
ビタミンB10.03mg0.32mg
ビタミンB20.04mg0.36mg
ナイアシン0.11mg3.48mgNE
ビタミンB60.01mg0.35mg
ビタミンB120.1μg0.8μg
葉酸6.61μg80μg
パントテン酸0.24mg1.5mg
ビオチン2.66μg17μg
ビタミンC3.64mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 101.24mg ~1000mg
カリウム 49.39mg 833mg
カルシウム 15.14mg 221mg
マグネシウム 3.37mg 91.8mg
リン 35.09mg 381mg
0.25mg 3.49mg
亜鉛 0.18mg 3mg
0.02mg 0.24mg
マンガン 0.05mg 1.17mg
ヨウ素 1.77μg 43.8μg
セレン 3.53μg 8.3μg
クロム 0.3μg 10μg
モリブデン 2.06μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.31g 5.7g~
食塩相当量0.26g ~2.5g

グレープフルーツケーキ:50g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和5.26g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和2.13g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.45g 3g~8.3g
脂肪酸 総量7.85g
n-3系 多価不飽和0.05g
n-6系 多価不飽和0.41g
18:1 オレイン酸1925.7mg
18:2 n-6 リノール酸374.36mg
18:3 n-3 α-リノレン酸35.96mg
20:2 n-6 イコサジエン酸1.57mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸9.31mg
20:4 n-6 アラキドン酸25.48mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸0.88mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸0.78mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸11.76mg

グレープフルーツケーキ:50g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン90.29mg
ロイシン156.66mg
リシン(リジン)107.18mg
含硫アミノ酸105.19mg
芳香族アミノ酸185.18mg
トレオニン(スレオニン)80.9mg
トリプトファン27.83mg
バリン111.28mg
ヒスチジン49.99mg
アルギニン114.83mg
アラニン95.25mg
アスパラギン酸179.88mg
グルタミン酸446.35mg
グリシン71.1mg
プロリン150.29mg
セリン131.41mg
アミノ酸合計2057.78mg
アンモニア53.18mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

グレープフルーツケーキ:1個 50gのカロリー「167kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング63分
  • ジョギング38分
  • 自転車24分
  • なわとび19分
  • ストレッチ75分
  • 階段上り21分
  • 掃除機54分
  • お風呂掃除50分
  • 水中ウォーキング47分
  • 水泳24分
  • エアロビクス29分
  • 山を登る30分

グレープフルーツケーキを追加してカロリー計算機へ移動する

g167kcal

追加せずトップへ

グレープフルーツケーキのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価したグレープフルーツケーキの評価

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。

カロリーのおすすめコンテンツ