チョコマフィン (チョコチップマフィン)

スポンサーリンク

• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

チョコマフィン:67.3g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	109.81μg	221μgRE
ビタミンD	0.56μg	1.8μg
ビタミンE	0.39mg	2.2mg
ビタミンK	4.31μg	17μg
ビタミンB1	0.05mg	0.32mg
ビタミンB2	0.09mg	0.36mg
ナイアシン	0.26mg	3.48mgNE
ビタミンB6	0.03mg	0.35mg
ビタミンB12	0.15μg	0.8μg
葉酸	9.05μg	80μg
パントテン酸	0.4mg	1.5mg
ビオチン	3.43μg	17μg
ビタミンC	0.09mg	33mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	461.96mg	～1000mg
カリウム	167.49mg	833mg
カルシウム	58.64mg	221mg
マグネシウム	19.19mg	91.8mg
リン	95.84mg	381mg
鉄	0.75mg	3.49mg
亜鉛	0.48mg	3.0mg
銅	0.14mg	0.24mg
マンガン	0.11mg	1.17mg
ヨウ素	6.56μg	43.8μg
セレン	3.84μg	8.3μg
クロム	2.33μg	10μg
モリブデン	3.96μg	6.7μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	61.63mg	～67mg
食物繊維 総量	1.22g	5.7g～
食塩相当量	1.18g	～2.5g

チョコマフィン:67.3g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	7.71g	3g～4.7g
脂肪酸 一価不飽和	3.38g	～6.2g
脂肪酸 多価不飽和	0.59g	3g～8.3g
脂肪酸 総量	11.68g
n-3系 多価不飽和	0.06g
n-6系 多価不飽和	0.53g
18:1 オレイン酸	390mg
18:2 n-6 リノール酸	485.06mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	52.27mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	1.39mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	9.25mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	0.09mg
20:4 n-6 アラキドン酸	27.52mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	0.19mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	1.3mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	0.87mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	4.6mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	7.2mg

チョコマフィン:67.3g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	177.61mg
ロイシン	315.45mg
リシン(リジン)	201.47mg
含硫アミノ酸	179.21mg
芳香族アミノ酸	359.02mg
トレオニン(スレオニン)	164.81mg
トリプトファン	54.86mg
バリン	222.24mg
ヒスチジン	98.54mg
アルギニン	192.28mg
アラニン	159.61mg
アスパラギン酸	294.78mg
グルタミン酸	914.5mg
グリシン	129.47mg
プロリン	311.44mg
セリン	249.1mg
アミノ酸合計	4027.8mg
アンモニア	93.37mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「チョコマフィン」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

• 

  概要	チョコマフィン1個
  重量	145g
  カロリー	524kcal

• 

  概要	チョコマフィン（半分に切った）
  重量	145g
  カロリー	524kcal

• 

  概要	チョコマフィン半分
  重量	73g
  カロリー	264kcal

• 

  概要	チョコマフィン1/4
  重量	38g
  カロリー	138kcal

• 

  概要	チョコマフィン
  重量	40g
  カロリー	145kcal

• 

  概要	チョコマフィン（上）
  重量	40g
  カロリー	145kcal

• 

  概要	チョコマフィン
  重量	31g
  カロリー	112kcal

• 

  概要	チョコマフィン
  重量	31g
  カロリー	112kcal

• 

  概要	チョコマフィン
  重量	19g
  カロリー	69kcal

• 

  概要	チョコマフィン
  重量	10g
  カロリー	37kcal

• 

  概要	チョコマフィン
  重量	20g
  カロリー	73kcal

• 

  概要	チョコマフィン（横）
  重量	20g
  カロリー	73kcal

• 

  概要	チョコマフィン
  重量	9g
  カロリー	33kcal

• 

  概要	チョコマフィン（一口分）
  重量	9g
  カロリー	33kcal

チョコマフィンのカロリー・栄養FAQ

チョコマフィン(1個)のカロリーは？

チョコマフィン(1個「67.3g」)のカロリーは243kcalです。

チョコマフィン100gあたりのカロリーは？

チョコマフィン「100g」のカロリーは361kcalです。

チョコマフィン(1個あたり)の糖質量は？

チョコマフィン(1個「67.3g」)の糖質の量は27.52gです。

チョコマフィンのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

チョコマフィンのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価したチョコマフィンの評価

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。

スポンサーリンク